Skip to main content

Narito Ang 7 Pagkain Na Dapat Iwasan Kung Gusto Mong Humaba Ang Iyong Buhay!



Kung papansinin niyo, ang mga tao noong unang panahon ay mas mahahaba ang kanilang buhay at malayong nagkakasa kit dahil ang kanilang mga pagkaing kinakain ay galing lamang sa kanilang bakuran na puro gulay at prutas. At ngayon sa ating panahon, ang dami ang nagsisilabasang s akit dahil na rin sa mga pagkain nating napakaraming artipisyal na sangkap at preservatives na talaga namang nagdudulot ng masamang epekto sa katawan. 

Ang lifestyle at food choices ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit umiiksi ang ating buhay. Kaya kung gusto mong mabuhay ng mahaba, piliin lamang ang mga tamang pagkain na dapat mong kainin. Narito ang mga pagkain na dapat mong iwasan!


1. Processed Foods

Ang mga pagkain na dumaan sa proseso gaya ng hotdog at delatang pagkain ay hindi dapat tangkilikin ng sobra. Dahil ang mga ito ay punong puno ng preservatives at kung ano-ano pang artipisyal na kemikal upang hindi agad masira. Mataas din ang mga ito sa sodium na maaaring makapinsala sa iyong kidney dahil sa taas ng salt content ng mga ito. 

2. Fried Foods o mga piniritong pagkain

Marami sa atin ang mahilig kumain ng piniritong pagkain dahil mas mabilis nga naman itong lutuin. Subalit ang pagkain nito ng madalas ay masama sa kalusugan ng puso dahil sa mataas na level ng fats na taglay ng mga ito. Maaaring ito rin ang maging sanhi ng pagkakaroon ng komplikasyon sa puso gaya ng hypertension at pagbara ng iyong mga ugat.

3. Softdrinks

Mapa diet, light, o zero man ang sinasabing sugar content ng isang soda ay pare-pareho pa rin silang mga inuming hindi maganda sa katawan. Dahil ang mga softdrinks at iba pang carbonated drinks ay nagtataglay ng mataas na sugar level at iba't ibang kemikal. At kung madalas ang iyong paginom nito ay pwede kang magkaroon ng diabetes at pagdagdag ng iyong timbang. 

4. Artificial sweeters o pagkaing may artipisyal na pampatamis

Bukod sa mga pagkain at inuming mataas ang sugar ay dapat ding umiwas sa mga pagkain na may artipisyal na pampatamis. Dahil ito ay maaaring magdulot ng pagtaas ng blood sugar level ng katawan at pwedeng humantong sa sak!t na diabetes, problema sa atay, obesity, at komplikasyon sa utak. 

5. Corn syrup

Ito ay isang uri ng mumurahing pampatamis na matatagpuan sa mga processed foods at carbonated drinks. Kadalasan itong gamitin dahil sa mas abot kayang presyo ngunit nakakasama naman sa kalusugan. Ang pagkain nito ng sobra ay nakakapagdulot ng pagkagutom ng isang tao kaya siya ay mapapakain ng marami at pwedeng mauwi sa pagiging obese at pagtaas ng blood glucose level. 



6. Junkfoods

Ang mga junkfoods ay ang mga chitchirya, instant noodles, at mga pagkaing makikita sa mga fast food chains. Ang mga pagkaing ito ay nagtataglay ng napakataas na salt content at madaming preservatives. Kaya kung madalas kang kumain ng mga pagkaing ito ay mag-isip isip ka na kung gusto mong mamuhay ng matagal.

7. Inihaw na pagkain

Oo at napakasarap ng mga streetfoods gaya ng isaw, barbeque, at kung anu-ano pang laman loob. Pero alam niyo ba na ang mga pagkaing inihaw, na habang niluluto ay nagkakaroon ng chemical reactions at formations ng mga mapanganib na compounds na maaaring magdulot ng c****r.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-