Skip to main content

Narito Ang 7 Pagkain Na Dapat Iwasan Kung Gusto Mong Humaba Ang Iyong Buhay!



Kung papansinin niyo, ang mga tao noong unang panahon ay mas mahahaba ang kanilang buhay at malayong nagkakasa kit dahil ang kanilang mga pagkaing kinakain ay galing lamang sa kanilang bakuran na puro gulay at prutas. At ngayon sa ating panahon, ang dami ang nagsisilabasang s akit dahil na rin sa mga pagkain nating napakaraming artipisyal na sangkap at preservatives na talaga namang nagdudulot ng masamang epekto sa katawan. 

Ang lifestyle at food choices ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit umiiksi ang ating buhay. Kaya kung gusto mong mabuhay ng mahaba, piliin lamang ang mga tamang pagkain na dapat mong kainin. Narito ang mga pagkain na dapat mong iwasan!


1. Processed Foods

Ang mga pagkain na dumaan sa proseso gaya ng hotdog at delatang pagkain ay hindi dapat tangkilikin ng sobra. Dahil ang mga ito ay punong puno ng preservatives at kung ano-ano pang artipisyal na kemikal upang hindi agad masira. Mataas din ang mga ito sa sodium na maaaring makapinsala sa iyong kidney dahil sa taas ng salt content ng mga ito. 

2. Fried Foods o mga piniritong pagkain

Marami sa atin ang mahilig kumain ng piniritong pagkain dahil mas mabilis nga naman itong lutuin. Subalit ang pagkain nito ng madalas ay masama sa kalusugan ng puso dahil sa mataas na level ng fats na taglay ng mga ito. Maaaring ito rin ang maging sanhi ng pagkakaroon ng komplikasyon sa puso gaya ng hypertension at pagbara ng iyong mga ugat.

3. Softdrinks

Mapa diet, light, o zero man ang sinasabing sugar content ng isang soda ay pare-pareho pa rin silang mga inuming hindi maganda sa katawan. Dahil ang mga softdrinks at iba pang carbonated drinks ay nagtataglay ng mataas na sugar level at iba't ibang kemikal. At kung madalas ang iyong paginom nito ay pwede kang magkaroon ng diabetes at pagdagdag ng iyong timbang. 

4. Artificial sweeters o pagkaing may artipisyal na pampatamis

Bukod sa mga pagkain at inuming mataas ang sugar ay dapat ding umiwas sa mga pagkain na may artipisyal na pampatamis. Dahil ito ay maaaring magdulot ng pagtaas ng blood sugar level ng katawan at pwedeng humantong sa sak!t na diabetes, problema sa atay, obesity, at komplikasyon sa utak. 

5. Corn syrup

Ito ay isang uri ng mumurahing pampatamis na matatagpuan sa mga processed foods at carbonated drinks. Kadalasan itong gamitin dahil sa mas abot kayang presyo ngunit nakakasama naman sa kalusugan. Ang pagkain nito ng sobra ay nakakapagdulot ng pagkagutom ng isang tao kaya siya ay mapapakain ng marami at pwedeng mauwi sa pagiging obese at pagtaas ng blood glucose level. 



6. Junkfoods

Ang mga junkfoods ay ang mga chitchirya, instant noodles, at mga pagkaing makikita sa mga fast food chains. Ang mga pagkaing ito ay nagtataglay ng napakataas na salt content at madaming preservatives. Kaya kung madalas kang kumain ng mga pagkaing ito ay mag-isip isip ka na kung gusto mong mamuhay ng matagal.

7. Inihaw na pagkain

Oo at napakasarap ng mga streetfoods gaya ng isaw, barbeque, at kung anu-ano pang laman loob. Pero alam niyo ba na ang mga pagkaing inihaw, na habang niluluto ay nagkakaroon ng chemical reactions at formations ng mga mapanganib na compounds na maaaring magdulot ng c****r.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…