Skip to main content

Narito Ang 7 Pagkain Na Dapat Iwasan Kung Gusto Mong Humaba Ang Iyong Buhay!



Kung papansinin niyo, ang mga tao noong unang panahon ay mas mahahaba ang kanilang buhay at malayong nagkakasa kit dahil ang kanilang mga pagkaing kinakain ay galing lamang sa kanilang bakuran na puro gulay at prutas. At ngayon sa ating panahon, ang dami ang nagsisilabasang s akit dahil na rin sa mga pagkain nating napakaraming artipisyal na sangkap at preservatives na talaga namang nagdudulot ng masamang epekto sa katawan. 

Ang lifestyle at food choices ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit umiiksi ang ating buhay. Kaya kung gusto mong mabuhay ng mahaba, piliin lamang ang mga tamang pagkain na dapat mong kainin. Narito ang mga pagkain na dapat mong iwasan!


1. Processed Foods

Ang mga pagkain na dumaan sa proseso gaya ng hotdog at delatang pagkain ay hindi dapat tangkilikin ng sobra. Dahil ang mga ito ay punong puno ng preservatives at kung ano-ano pang artipisyal na kemikal upang hindi agad masira. Mataas din ang mga ito sa sodium na maaaring makapinsala sa iyong kidney dahil sa taas ng salt content ng mga ito. 

2. Fried Foods o mga piniritong pagkain

Marami sa atin ang mahilig kumain ng piniritong pagkain dahil mas mabilis nga naman itong lutuin. Subalit ang pagkain nito ng madalas ay masama sa kalusugan ng puso dahil sa mataas na level ng fats na taglay ng mga ito. Maaaring ito rin ang maging sanhi ng pagkakaroon ng komplikasyon sa puso gaya ng hypertension at pagbara ng iyong mga ugat.

3. Softdrinks

Mapa diet, light, o zero man ang sinasabing sugar content ng isang soda ay pare-pareho pa rin silang mga inuming hindi maganda sa katawan. Dahil ang mga softdrinks at iba pang carbonated drinks ay nagtataglay ng mataas na sugar level at iba't ibang kemikal. At kung madalas ang iyong paginom nito ay pwede kang magkaroon ng diabetes at pagdagdag ng iyong timbang. 

4. Artificial sweeters o pagkaing may artipisyal na pampatamis

Bukod sa mga pagkain at inuming mataas ang sugar ay dapat ding umiwas sa mga pagkain na may artipisyal na pampatamis. Dahil ito ay maaaring magdulot ng pagtaas ng blood sugar level ng katawan at pwedeng humantong sa sak!t na diabetes, problema sa atay, obesity, at komplikasyon sa utak. 

5. Corn syrup

Ito ay isang uri ng mumurahing pampatamis na matatagpuan sa mga processed foods at carbonated drinks. Kadalasan itong gamitin dahil sa mas abot kayang presyo ngunit nakakasama naman sa kalusugan. Ang pagkain nito ng sobra ay nakakapagdulot ng pagkagutom ng isang tao kaya siya ay mapapakain ng marami at pwedeng mauwi sa pagiging obese at pagtaas ng blood glucose level. 



6. Junkfoods

Ang mga junkfoods ay ang mga chitchirya, instant noodles, at mga pagkaing makikita sa mga fast food chains. Ang mga pagkaing ito ay nagtataglay ng napakataas na salt content at madaming preservatives. Kaya kung madalas kang kumain ng mga pagkaing ito ay mag-isip isip ka na kung gusto mong mamuhay ng matagal.

7. Inihaw na pagkain

Oo at napakasarap ng mga streetfoods gaya ng isaw, barbeque, at kung anu-ano pang laman loob. Pero alam niyo ba na ang mga pagkaing inihaw, na habang niluluto ay nagkakaroon ng chemical reactions at formations ng mga mapanganib na compounds na maaaring magdulot ng c****r.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl