Skip to main content

6 Remedyo Para Sa Kumikirot At Namamagang Paa!




Ang pamamaga ng mga joints at paa ay maaaring magdulot ng matinding pananak!t at hindi komportableng pakiramdam. Maaaring dahil ito sa pagbubuntis, mababang sirkulasyon ng dugo, o dahil na-stuck sa isang posisyon ang iyong paa ng matagal.

Kapag nangyari ito, karamihan ay hinihintay lamang na humupa at kusang mawala ang pamamaga. Ngunit para mapabilis itong gumaling, narito ang remedyong pwede mong gawin!

1. Pagsuot ng compression socks o stockings

Ang mga ganitong uri ng medyas ay sadyang nakadesign upang mag-apply ng pressure sa iyong mga paa at binti at para maimprove ang sirkulasyon ng dugo. Iniiwasan nito ang fluid build up lalo na sa iyong mga paa. 



2. Pagbabad sa tonic water

Ang inuming ito ay mabibili sa mga grocery stores o convenience stores. Ang tonic water ay nagtataglay ng natural anti-inflammatory na tinatawag na "quinine." Kaya subukang ibabad ang paa sa tonic water at hintaying guminhawa ang inyong pakiramdam. 

3. Pagbalot ng paa gamit ang repolyo

Ang paraang ito ay tinatawag na cabbage wrap. Ito ay isang natural na paraan na ginagamit na noong sinaunang panahon pa. Dahil ang repolyo ay nagtataglay ng mga bitamina at phytonutrients na nakakautulong sa paghupa ng sakit at pamamaga. 

Maglagay ng repolyo sa ref. Paghiwalayin lamang ang mga balat ng repolyo. Gawin itong pantapal sa namamagang paa at saka naman ibalot ito ng plastic wrap at iwanan nsa loob ng 30 minutos.

4. Pagbabad gamit ang tubig at epsom salt

Ang epsom salt ay mabibili sa mga groceryo o drug stores. IIbabad ang mga paa dito sa loob ng 15-20 minuto. Mabisa ito sa pag-ayos ng daloy ng dugo at maalis ang pamamaga sa paa. Epektibo rin ito na pantanggal sa mabahong amoy ng paa.

5. Cold compress 

Ang pag-apply ng icepack o cold compress ay mabisa sa paggamot ng namamaga at kumikirot na paa. Kumuha ng yelo, ibalot ito sa manipis na tuwalya  at ilagay sa paang makirot.



6. Paginom ng sapat na tubig

Siguraduhing nakakainom ka ng 8 na basong tubig araw-araw. Sa paraang ito, maiiwasan ang fluid retention sa katawan at maiiwasan ang pamamaga ng iyong mga paa. 

Comments

  1. Pwede ba s pamamaga Ng joinings sand kamay Ang repolyo

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…