Skip to main content

6 Remedyo Para Sa Kumikirot At Namamagang Paa!




Ang pamamaga ng mga joints at paa ay maaaring magdulot ng matinding pananak!t at hindi komportableng pakiramdam. Maaaring dahil ito sa pagbubuntis, mababang sirkulasyon ng dugo, o dahil na-stuck sa isang posisyon ang iyong paa ng matagal.

Kapag nangyari ito, karamihan ay hinihintay lamang na humupa at kusang mawala ang pamamaga. Ngunit para mapabilis itong gumaling, narito ang remedyong pwede mong gawin!

1. Pagsuot ng compression socks o stockings

Ang mga ganitong uri ng medyas ay sadyang nakadesign upang mag-apply ng pressure sa iyong mga paa at binti at para maimprove ang sirkulasyon ng dugo. Iniiwasan nito ang fluid build up lalo na sa iyong mga paa. 



2. Pagbabad sa tonic water

Ang inuming ito ay mabibili sa mga grocery stores o convenience stores. Ang tonic water ay nagtataglay ng natural anti-inflammatory na tinatawag na "quinine." Kaya subukang ibabad ang paa sa tonic water at hintaying guminhawa ang inyong pakiramdam. 

3. Pagbalot ng paa gamit ang repolyo

Ang paraang ito ay tinatawag na cabbage wrap. Ito ay isang natural na paraan na ginagamit na noong sinaunang panahon pa. Dahil ang repolyo ay nagtataglay ng mga bitamina at phytonutrients na nakakautulong sa paghupa ng sakit at pamamaga. 

Maglagay ng repolyo sa ref. Paghiwalayin lamang ang mga balat ng repolyo. Gawin itong pantapal sa namamagang paa at saka naman ibalot ito ng plastic wrap at iwanan nsa loob ng 30 minutos.

4. Pagbabad gamit ang tubig at epsom salt

Ang epsom salt ay mabibili sa mga groceryo o drug stores. IIbabad ang mga paa dito sa loob ng 15-20 minuto. Mabisa ito sa pag-ayos ng daloy ng dugo at maalis ang pamamaga sa paa. Epektibo rin ito na pantanggal sa mabahong amoy ng paa.

5. Cold compress 

Ang pag-apply ng icepack o cold compress ay mabisa sa paggamot ng namamaga at kumikirot na paa. Kumuha ng yelo, ibalot ito sa manipis na tuwalya  at ilagay sa paang makirot.



6. Paginom ng sapat na tubig

Siguraduhing nakakainom ka ng 8 na basong tubig araw-araw. Sa paraang ito, maiiwasan ang fluid retention sa katawan at maiiwasan ang pamamaga ng iyong mga paa. 

Comments

  1. Pwede ba s pamamaga Ng joinings sand kamay Ang repolyo

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-