Skip to main content

7 Kagandahang Dulot Ng Pagkain Ng Talbos Ng Kamote Para Sa Kalusugan!




Isa sa mga madaling tumubong halaman sa ating bakuran ang talbos ng kamote.  Kabilang din ito sa mga pinakamasustansya gulay na available buong taon at hindi pa nangangailangan ng masinsinang pag-papatubo at pag-aalaga. 

Ayon sa mga pag-aaral ng siyensya, ito ay isang magandang source ng vitamin C at B vitamins na esensyal sa ating kalusugan. Bukod pa dito ay marami pa itong taglay na nutrisyon at mineral. Alamin kung ano ang kagandahang dulot ng pagkain nito!

1. Panlaban sa anemia

Ang anemia ay isang kondisyon na ang iyong katawan ay nagkukulang ng red bl0od cells o hemoglobin. Ito ang nagbibigay ng kulay pula sa dug0 kaya mapapansin ang taong anemic ay maputla at nanghihina. Ang pagkain ng talbos ng kamote ay makakatulong dahil ito ay mayaman sa iron na kailangan upang makagawa ang katawan ng sapat na red blo0d cells.



2. Anti-diabetes

Ang diabetes ay ang pangunahing sanhi ng heart disease, pagkabulag, at kidney failure. At ayon sa maraming pagsasaliksik, ang dahon ng kamote ay may anti-diabetic compound na nakakapagpababa ng blo0d glucose content. 

3. Pangsuporta sa kalusugan ng mga buto

Ito rin ay nagtataglay ng vitamin K na nakakatulong ma-maintain ang calcium sa mga buto at mabawasan ang tiyansa sa pagkakaroon ng osteoporosis. Makakatulong din ito upang maiwasan ang bone loss o pagiging marupok ng mga buto sa mga pasyenteng may osteop0rosis.

4. Mabisang antioxidant

Sa dami ng free radicals ngayon sa kapaligiran, ito rin ang mga nakakapagdulot ng iba't ibang sakit gaya ng c****r. Upang maiwasan ito, kailangan ng ating katawan ng antioxidants upang malabanan ang mga free radicals na ito. Napagandang source ng antioxidants ang talbos ng kamote.

5. Nakaka-promote ng magandang buhok at balat

Ang vitamin A na taglay ng gulay na ito ay nakakatulong sa kalusugan ng buhok at balat. Nakakatulong ito sa pagpromote ng collagen upang maiwasan ang pagkakaroon ng wrinkles at ma-maintain ang young looking skin.



6. Pangsuporta sa kalusugan ng mata

Ang dahon ng kamote ay mayaman sa lutein at zeaxanthin na sinasabing napakaraming benepisyo sa kalusugan ng mata at maiwasan ang pagkakaroon ng age-related macular degeneration at katarata. 

7. Maganda para sa puso

Ang taglay nitong vitamin K ay nakakatulong din malabanan ang pagbara ng mga arteries o ugat sa puso na siyang nagiging sanhi ng heart attacks. Ito ay isang importanteng nutrisyon upang mabawasan ang implamasyon sa katawan.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…