Skip to main content

7 Maagang Senyales Ng GOUT Na Hindi Mo Dapat Balewalain!



Ang gout ay isang karaniwang uri ng inflammatory arthritis na dulot ng build up ng sodium urate crystals sa iyong mga joints. Ang karaniwang apektadong parte ng katawan ay ang "big toe" o ang malaking daliri sa paa. Ngunit maaari ring maapektuhan ang iba pang mga daliri, tuhod, at bukong-bukong.

Ang pagdami at pagbubuo ng uric acid ang siyang dahilan ng pagkakaroon ng gout. At mayroong pagkakataon na maninigas ang mga ito o magfo-form ng mga crystals sa mga joints at ibang tissues ng katawan. 

Bago pa lumala ang kondisyong ito, dapat ay maging aware na kayo sa mga maagang senyales ng gout!

1. Pagsakit at pamamaga ng malaking daliri sa paa

Karamihan sa mga gout cases na naitala, ang big toe ang laging naaapektuhan. Ang taong mayroon nito ay makakaranas ng pagsakit at pamamaga ng hinlalaki sa paa.

2. Acute pain attacks

Ang pabalik-balik na gout ay maaaring ma-identify na "attacks of pain." Ito ay pwedeng tumagal ng tatlo hanggang 14 days.

3. High blood pressure

May posibilidad na taas din ang iyong presyon kapag ikaw ay inaatake ng gout. Kaya dapat itong imonitor ng maigi dahil maaaring magdulot ng mg seryosong health issues gaya ng stroke at heart disease.

4. Pagmamanas o Edema

Ilan sa mga taong may gout ay nakakaranas rin ng pamamaga ng paa. Kaya kung namamaga ang iyong paa ng hindi mo alam ang dahilan kung bakit, ikonsulta na agad ito sa doktor.

5. Sakit sa bato o kidney stones

Ang mataas na lebel ng uric acid sa katawan ay maaaring ring magdulot ng formation ng mga uric acid crystals sa iyong kidney. Kaya dapat ay huwag itong balewalain.

6. Bawas sa pag-ihi

Hindi ito direktang senyales ng gout ngunit ang pagbawas sa iyong pag-ihi ay maaaring sintomas ng formation ng kidney stones na maaaring linked sa gout. 

7. Fatigue at stress

Ang pagiging laging stress ay hindi maganda. Dahil maaari itong magpalala sa gout at iba pang inflammatory conditions. At kapag ang nai-istress ng sobra ang iyong katawan, mas magiging madali kang mapagod at manghina o ang tinatawag na fatigue. 

Kaya bago pa man lumala ang kondisyon mo sa gout at para maiwasan ito, narito ang mga dapat isaalang-alang:
  • Umiwas sa mga pagkaing mataas sa purine gaya ng bacon, seafoods, at turkey
  • Magbawas ng timbang
  • Mag-ehersisyo araw araw
  • Umiwas sa @lak at inuming may @lcohol
  • Kapag nakakaranas ng gout attack, makakabuting pahinga ang katawan at iwasan ang paglalagay ng pressure sa apektadong bahagi
  • Paglagay ng icepack upang mabawasan ang sakit at pamamaga
  • I-elevate ang mga paa upang mabawasan ang pananakit
Tandaan na mas mabuting i-prevent ang gout kaysa gamutin ito. 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-