Skip to main content

7 Maagang Senyales Ng GOUT Na Hindi Mo Dapat Balewalain!



Ang gout ay isang karaniwang uri ng inflammatory arthritis na dulot ng build up ng sodium urate crystals sa iyong mga joints. Ang karaniwang apektadong parte ng katawan ay ang "big toe" o ang malaking daliri sa paa. Ngunit maaari ring maapektuhan ang iba pang mga daliri, tuhod, at bukong-bukong.

Ang pagdami at pagbubuo ng uric acid ang siyang dahilan ng pagkakaroon ng gout. At mayroong pagkakataon na maninigas ang mga ito o magfo-form ng mga crystals sa mga joints at ibang tissues ng katawan. 

Bago pa lumala ang kondisyong ito, dapat ay maging aware na kayo sa mga maagang senyales ng gout!

1. Pagsakit at pamamaga ng malaking daliri sa paa

Karamihan sa mga gout cases na naitala, ang big toe ang laging naaapektuhan. Ang taong mayroon nito ay makakaranas ng pagsakit at pamamaga ng hinlalaki sa paa.

2. Acute pain attacks

Ang pabalik-balik na gout ay maaaring ma-identify na "attacks of pain." Ito ay pwedeng tumagal ng tatlo hanggang 14 days.

3. High blood pressure

May posibilidad na taas din ang iyong presyon kapag ikaw ay inaatake ng gout. Kaya dapat itong imonitor ng maigi dahil maaaring magdulot ng mg seryosong health issues gaya ng stroke at heart disease.

4. Pagmamanas o Edema

Ilan sa mga taong may gout ay nakakaranas rin ng pamamaga ng paa. Kaya kung namamaga ang iyong paa ng hindi mo alam ang dahilan kung bakit, ikonsulta na agad ito sa doktor.

5. Sakit sa bato o kidney stones

Ang mataas na lebel ng uric acid sa katawan ay maaaring ring magdulot ng formation ng mga uric acid crystals sa iyong kidney. Kaya dapat ay huwag itong balewalain.

6. Bawas sa pag-ihi

Hindi ito direktang senyales ng gout ngunit ang pagbawas sa iyong pag-ihi ay maaaring sintomas ng formation ng kidney stones na maaaring linked sa gout. 

7. Fatigue at stress

Ang pagiging laging stress ay hindi maganda. Dahil maaari itong magpalala sa gout at iba pang inflammatory conditions. At kapag ang nai-istress ng sobra ang iyong katawan, mas magiging madali kang mapagod at manghina o ang tinatawag na fatigue. 

Kaya bago pa man lumala ang kondisyon mo sa gout at para maiwasan ito, narito ang mga dapat isaalang-alang:
  • Umiwas sa mga pagkaing mataas sa purine gaya ng bacon, seafoods, at turkey
  • Magbawas ng timbang
  • Mag-ehersisyo araw araw
  • Umiwas sa @lak at inuming may @lcohol
  • Kapag nakakaranas ng gout attack, makakabuting pahinga ang katawan at iwasan ang paglalagay ng pressure sa apektadong bahagi
  • Paglagay ng icepack upang mabawasan ang sakit at pamamaga
  • I-elevate ang mga paa upang mabawasan ang pananakit
Tandaan na mas mabuting i-prevent ang gout kaysa gamutin ito. 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…