Skip to main content

Ito ang Posibleng Mangyari sa Ating Katawan Kapag Tayo ay Kumain ng Okra




Ang Okra ay kilala bilang isang flowering plant dahil ito may tinatawag na seed pods o maliliit na parang buto sa loob. Isa sa Pilipinas ang Okra bilang pangunahing pansahog o sidedish sa ating ulam araw araw. Alam niyo ba ang simpleng gulay na ito ay hindi lamang basta basta gulay? Tinatagurian din pala itong isang superfood panlaban sa mga kondisyon.


Bakit Kailangan natin kumain ng Okra? Ano ang mga bagay na posibleng makuha natin kapag tayo ay kumain nito?





1. Para sa maayos na Digestive System

Kadalasan, nagkakaroon tayo ng komplikasyon sa ating digestive system kung saan nahihirapan nating tunawin ang pagkain o kaya naman hirap sa paglabas ng dumi. Ang pagkain ng gulay na ito ay makakatulong sa pagbawas ng gastrointestinal disease tulad ng bloatedness, diarrhea, constipation at sobrang hangin sa tyan.


2. Nakakatulong para sa mga Diabetic na tao




Ang Okra ay mayroong power seed at balat na nakakatulong para sa mga may Diabetes Type 2 na tao dahil ito ay may antidiabetic at antihyperlipidemic properties sa kanyang sticky na balat. Kaya naman kung kayo ay kakain nito, makakatulong ito para ma-stable ang inyong blood glucose level sa katawan. 


3. Nakakabawas ng Pananakit ng Rayuma

Ang Okra ay matagal ng ginagamit bilang isang remedyo para sa mga joint pain o rayuma sa matatanda. Upang makuha ang benepisyo ng okra ng mas mabilis, pakuluan ito at lagyan ng asin at paminta hanggang ito ay maging sticky dahil ang sticky liquid na ito ay ang siyang punong puno ng masustansyang nutrients. 


4. Nakakapagpababa ng Blood Pressure


Karamihan sa atin ay mayroon tayong elevated Blood Pressure kung saan kadalasan ay tumataas ang ating presyon. Upang bumaba nito, Ugaliin ang pagkain ng Okra dahil ito ay may mataas na potassium content kung saan nakakatulog sa pag maintain ng fluid balance sa katawan at binabalanse ang sodium sa ating sistema.



5. Nakakapagpalinaw ng Mata


Ang Okra ay may mataas na content din ng Vitamin A kung saan ito ay nakakatulong na tanggalin ang mga free radicals sa ating sistema na kung saan ay siyang nakakapagpag denegrate ng cells sa ating mata. Kaya naman sa pagkain ng okra, matutulungan tayong magkaroon ng malinaw na mata at malimitahan ang tyansang magkaroon ng katarata.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-