Skip to main content

Ito ang Posibleng Mangyari sa Ating Katawan Kapag Tayo ay Kumain ng Okra




Ang Okra ay kilala bilang isang flowering plant dahil ito may tinatawag na seed pods o maliliit na parang buto sa loob. Isa sa Pilipinas ang Okra bilang pangunahing pansahog o sidedish sa ating ulam araw araw. Alam niyo ba ang simpleng gulay na ito ay hindi lamang basta basta gulay? Tinatagurian din pala itong isang superfood panlaban sa mga kondisyon.


Bakit Kailangan natin kumain ng Okra? Ano ang mga bagay na posibleng makuha natin kapag tayo ay kumain nito?





1. Para sa maayos na Digestive System

Kadalasan, nagkakaroon tayo ng komplikasyon sa ating digestive system kung saan nahihirapan nating tunawin ang pagkain o kaya naman hirap sa paglabas ng dumi. Ang pagkain ng gulay na ito ay makakatulong sa pagbawas ng gastrointestinal disease tulad ng bloatedness, diarrhea, constipation at sobrang hangin sa tyan.


2. Nakakatulong para sa mga Diabetic na tao




Ang Okra ay mayroong power seed at balat na nakakatulong para sa mga may Diabetes Type 2 na tao dahil ito ay may antidiabetic at antihyperlipidemic properties sa kanyang sticky na balat. Kaya naman kung kayo ay kakain nito, makakatulong ito para ma-stable ang inyong blood glucose level sa katawan. 


3. Nakakabawas ng Pananakit ng Rayuma

Ang Okra ay matagal ng ginagamit bilang isang remedyo para sa mga joint pain o rayuma sa matatanda. Upang makuha ang benepisyo ng okra ng mas mabilis, pakuluan ito at lagyan ng asin at paminta hanggang ito ay maging sticky dahil ang sticky liquid na ito ay ang siyang punong puno ng masustansyang nutrients. 


4. Nakakapagpababa ng Blood Pressure


Karamihan sa atin ay mayroon tayong elevated Blood Pressure kung saan kadalasan ay tumataas ang ating presyon. Upang bumaba nito, Ugaliin ang pagkain ng Okra dahil ito ay may mataas na potassium content kung saan nakakatulog sa pag maintain ng fluid balance sa katawan at binabalanse ang sodium sa ating sistema.



5. Nakakapagpalinaw ng Mata


Ang Okra ay may mataas na content din ng Vitamin A kung saan ito ay nakakatulong na tanggalin ang mga free radicals sa ating sistema na kung saan ay siyang nakakapagpag denegrate ng cells sa ating mata. Kaya naman sa pagkain ng okra, matutulungan tayong magkaroon ng malinaw na mata at malimitahan ang tyansang magkaroon ng katarata.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…