Skip to main content

Ito ang Posibleng Mangyari sa Ating Katawan Kapag Tayo ay Kumain ng Okra




Ang Okra ay kilala bilang isang flowering plant dahil ito may tinatawag na seed pods o maliliit na parang buto sa loob. Isa sa Pilipinas ang Okra bilang pangunahing pansahog o sidedish sa ating ulam araw araw. Alam niyo ba ang simpleng gulay na ito ay hindi lamang basta basta gulay? Tinatagurian din pala itong isang superfood panlaban sa mga kondisyon.


Bakit Kailangan natin kumain ng Okra? Ano ang mga bagay na posibleng makuha natin kapag tayo ay kumain nito?





1. Para sa maayos na Digestive System

Kadalasan, nagkakaroon tayo ng komplikasyon sa ating digestive system kung saan nahihirapan nating tunawin ang pagkain o kaya naman hirap sa paglabas ng dumi. Ang pagkain ng gulay na ito ay makakatulong sa pagbawas ng gastrointestinal disease tulad ng bloatedness, diarrhea, constipation at sobrang hangin sa tyan.


2. Nakakatulong para sa mga Diabetic na tao




Ang Okra ay mayroong power seed at balat na nakakatulong para sa mga may Diabetes Type 2 na tao dahil ito ay may antidiabetic at antihyperlipidemic properties sa kanyang sticky na balat. Kaya naman kung kayo ay kakain nito, makakatulong ito para ma-stable ang inyong blood glucose level sa katawan. 


3. Nakakabawas ng Pananakit ng Rayuma

Ang Okra ay matagal ng ginagamit bilang isang remedyo para sa mga joint pain o rayuma sa matatanda. Upang makuha ang benepisyo ng okra ng mas mabilis, pakuluan ito at lagyan ng asin at paminta hanggang ito ay maging sticky dahil ang sticky liquid na ito ay ang siyang punong puno ng masustansyang nutrients. 


4. Nakakapagpababa ng Blood Pressure


Karamihan sa atin ay mayroon tayong elevated Blood Pressure kung saan kadalasan ay tumataas ang ating presyon. Upang bumaba nito, Ugaliin ang pagkain ng Okra dahil ito ay may mataas na potassium content kung saan nakakatulog sa pag maintain ng fluid balance sa katawan at binabalanse ang sodium sa ating sistema.



5. Nakakapagpalinaw ng Mata


Ang Okra ay may mataas na content din ng Vitamin A kung saan ito ay nakakatulong na tanggalin ang mga free radicals sa ating sistema na kung saan ay siyang nakakapagpag denegrate ng cells sa ating mata. Kaya naman sa pagkain ng okra, matutulungan tayong magkaroon ng malinaw na mata at malimitahan ang tyansang magkaroon ng katarata.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…