Skip to main content

Kumain Kayo ng Limang Pagkain na Ito Para Bumaba ang Tyansa ng Pagkakaroon ng Liver Problem o Kondisyon sa Atay






Ang Liver D*sease ay isang kondisyon kung saan sinsira nito ang maayos na function ng ating Liver. May ilan na iba't ibang klase ng Liver D*sease at kung ano ang mga sanhi nito. Maaaring sanhi ito ng pag-inom ng maraming alak, obesity o pagkain ng mga hindi masustansyang pagkain.

Alam niyo ba na may mga pagkain na pwede ninyong kainin upang makaiwas sa pagkakaroon ng problema sa atay? Kaya naman sa artikulong ito, ibibigay namin sainyo ang Top 5 na pagkain na dapat ninyong kainin upang hindi maapektuhan o masira ang iyong Atay.


Narito ang mga pagkain na nakakapagpababa ng tyansa na magkaroon ang isang tao ng Liver Damage o Liver D*sease:




1. Broccoli

Ang pagkain ng Broccoli ay nakakatulong na makapagpababa ng malicious cells na posibleng maging sanhi ng c****r o iba pang kondisyon ng atay. Mataas ang Broccoli sa liver enzyme levels kung saan tinutulungan ang ating atay na gumana ng maayos.


2. Tofu o Soy

Ang pagkain naman ng Tofu ay nakakatulong pababain ang fat buildup sa ating atay. Kaya naman ang mga taong kumakain nito ay magkakaroon ng sapat na soy protein na nakakabawas ng fat sa inyong atay. 




3. Avocado

Isa ang avocado sa pinaka mataas sa nutrisyon na pagkain. Ito ay tinatawag na 'superfood' na nagpapabagal ng pagkasira ng atay. Kung mas marami ang kakainin nating Avocado, mas mataas ang tyansa na makakapagpa-improve ito ng ating atay. 

4. Kape


Ang kape sa isa sa mga inumin na nakakapagpalakas ng ating Liver. Ilan sa mga research study, inirerekomenda nila ang Kape dahil ito ay nakakatulong protektahan ang ating atay sa ano mang kondisyon dahil mayroon itong kakayahan na bawasan ang fat buildup sa atay. 


5. Garlic o Bawang


Ang Bawang ay madalas na ginagamit sa pangluto ng mga pagkain. Alam niyo ba na bukod sa ito ay masarap na pandagdag ng lasa ng pagkain ay nakakatulong din ito sa fatty liver disease at upang makabawas ng timbang ang isang tao.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-