Skip to main content

Kumain Kayo ng Limang Pagkain na Ito Para Bumaba ang Tyansa ng Pagkakaroon ng Liver Problem o Kondisyon sa Atay






Ang Liver D*sease ay isang kondisyon kung saan sinsira nito ang maayos na function ng ating Liver. May ilan na iba't ibang klase ng Liver D*sease at kung ano ang mga sanhi nito. Maaaring sanhi ito ng pag-inom ng maraming alak, obesity o pagkain ng mga hindi masustansyang pagkain.

Alam niyo ba na may mga pagkain na pwede ninyong kainin upang makaiwas sa pagkakaroon ng problema sa atay? Kaya naman sa artikulong ito, ibibigay namin sainyo ang Top 5 na pagkain na dapat ninyong kainin upang hindi maapektuhan o masira ang iyong Atay.


Narito ang mga pagkain na nakakapagpababa ng tyansa na magkaroon ang isang tao ng Liver Damage o Liver D*sease:




1. Broccoli

Ang pagkain ng Broccoli ay nakakatulong na makapagpababa ng malicious cells na posibleng maging sanhi ng c****r o iba pang kondisyon ng atay. Mataas ang Broccoli sa liver enzyme levels kung saan tinutulungan ang ating atay na gumana ng maayos.


2. Tofu o Soy

Ang pagkain naman ng Tofu ay nakakatulong pababain ang fat buildup sa ating atay. Kaya naman ang mga taong kumakain nito ay magkakaroon ng sapat na soy protein na nakakabawas ng fat sa inyong atay. 




3. Avocado

Isa ang avocado sa pinaka mataas sa nutrisyon na pagkain. Ito ay tinatawag na 'superfood' na nagpapabagal ng pagkasira ng atay. Kung mas marami ang kakainin nating Avocado, mas mataas ang tyansa na makakapagpa-improve ito ng ating atay. 

4. Kape


Ang kape sa isa sa mga inumin na nakakapagpalakas ng ating Liver. Ilan sa mga research study, inirerekomenda nila ang Kape dahil ito ay nakakatulong protektahan ang ating atay sa ano mang kondisyon dahil mayroon itong kakayahan na bawasan ang fat buildup sa atay. 


5. Garlic o Bawang


Ang Bawang ay madalas na ginagamit sa pangluto ng mga pagkain. Alam niyo ba na bukod sa ito ay masarap na pandagdag ng lasa ng pagkain ay nakakatulong din ito sa fatty liver disease at upang makabawas ng timbang ang isang tao.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…