Skip to main content

Kumain Kayo ng Limang Pagkain na Ito Para Bumaba ang Tyansa ng Pagkakaroon ng Liver Problem o Kondisyon sa Atay






Ang Liver D*sease ay isang kondisyon kung saan sinsira nito ang maayos na function ng ating Liver. May ilan na iba't ibang klase ng Liver D*sease at kung ano ang mga sanhi nito. Maaaring sanhi ito ng pag-inom ng maraming alak, obesity o pagkain ng mga hindi masustansyang pagkain.

Alam niyo ba na may mga pagkain na pwede ninyong kainin upang makaiwas sa pagkakaroon ng problema sa atay? Kaya naman sa artikulong ito, ibibigay namin sainyo ang Top 5 na pagkain na dapat ninyong kainin upang hindi maapektuhan o masira ang iyong Atay.


Narito ang mga pagkain na nakakapagpababa ng tyansa na magkaroon ang isang tao ng Liver Damage o Liver D*sease:




1. Broccoli

Ang pagkain ng Broccoli ay nakakatulong na makapagpababa ng malicious cells na posibleng maging sanhi ng c****r o iba pang kondisyon ng atay. Mataas ang Broccoli sa liver enzyme levels kung saan tinutulungan ang ating atay na gumana ng maayos.


2. Tofu o Soy

Ang pagkain naman ng Tofu ay nakakatulong pababain ang fat buildup sa ating atay. Kaya naman ang mga taong kumakain nito ay magkakaroon ng sapat na soy protein na nakakabawas ng fat sa inyong atay. 




3. Avocado

Isa ang avocado sa pinaka mataas sa nutrisyon na pagkain. Ito ay tinatawag na 'superfood' na nagpapabagal ng pagkasira ng atay. Kung mas marami ang kakainin nating Avocado, mas mataas ang tyansa na makakapagpa-improve ito ng ating atay. 

4. Kape


Ang kape sa isa sa mga inumin na nakakapagpalakas ng ating Liver. Ilan sa mga research study, inirerekomenda nila ang Kape dahil ito ay nakakatulong protektahan ang ating atay sa ano mang kondisyon dahil mayroon itong kakayahan na bawasan ang fat buildup sa atay. 


5. Garlic o Bawang


Ang Bawang ay madalas na ginagamit sa pangluto ng mga pagkain. Alam niyo ba na bukod sa ito ay masarap na pandagdag ng lasa ng pagkain ay nakakatulong din ito sa fatty liver disease at upang makabawas ng timbang ang isang tao.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…