Kumain Kayo ng Limang Pagkain na Ito Para Bumaba ang Tyansa ng Pagkakaroon ng Liver Problem o Kondisyon sa Atay

Ang Liver D*sease ay isang kondisyon kung saan sinsira nito ang maayos na function ng ating Liver. May ilan na iba't ibang klase ng Liver D*sease at kung ano ang mga sanhi nito. Maaaring sanhi ito ng pag-inom ng maraming alak, obesity o pagkain ng mga hindi masustansyang pagkain.

Alam niyo ba na may mga pagkain na pwede ninyong kainin upang makaiwas sa pagkakaroon ng problema sa atay? Kaya naman sa artikulong ito, ibibigay namin sainyo ang Top 5 na pagkain na dapat ninyong kainin upang hindi maapektuhan o masira ang iyong Atay.

Narito ang mga pagkain na nakakapagpababa ng tyansa na magkaroon ang isang tao ng Liver Damage o Liver D*sease:

1. Broccoli

Ang pagkain ng Broccoli ay nakakatulong na makapagpababa ng malicious cells na posibleng maging sanhi ng c****r o iba pang kondisyon ng atay. Mataas ang Broccoli sa liver enzyme levels kung saan tinutulungan ang ating atay na gumana ng maayos.

2. Tofu o Soy

Ang pagkain naman ng Tofu ay nakakatulong pababain ang fat buildup sa ating atay. Kaya naman ang mga taong kumakain nito ay magkakaroon ng sapat na soy protein na nakakabawas ng fat sa inyong atay. 

3. Avocado

Isa ang avocado sa pinaka mataas sa nutrisyon na pagkain. Ito ay tinatawag na 'superfood' na nagpapabagal ng pagkasira ng atay. Kung mas marami ang kakainin nating Avocado, mas mataas ang tyansa na makakapagpa-improve ito ng ating atay. 

4. Kape

Ang kape sa isa sa mga inumin na nakakapagpalakas ng ating Liver. Ilan sa mga research study, inirerekomenda nila ang Kape dahil ito ay nakakatulong protektahan ang ating atay sa ano mang kondisyon dahil mayroon itong kakayahan na bawasan ang fat buildup sa atay. 

5. Garlic o Bawang

Ang Bawang ay madalas na ginagamit sa pangluto ng mga pagkain. Alam niyo ba na bukod sa ito ay masarap na pandagdag ng lasa ng pagkain ay nakakatulong din ito sa fatty liver disease at upang makabawas ng timbang ang isang tao.