Skip to main content

Lagi Dapat Tayong Kumakain Ng Monggo Dahil Mayroon Itong Napakagandang Benepisyo Para sa Ating Katawan!






Ang Monggo o Mung beans ay isang uri ng gulay na kasali sa legumes family. May taglay itong protina, fiber, mababang calories at may mataas na nutrisyon. Kilalang kilala ang mung beans o Monggo sa Pilipinas dahil ito ang pangkaraniwang iniluluto ng mga Pinoy.


Alam niyo ba na napakadami nitong health benefits kaya naman ito ang kadalasang ulam ng mga Pinoy? Bukod sa masarap na, mayroon pa itong kakayahan na magbigay ng benepisyo sa katawan.


Ang ilan sa mga sumusunod ay ang Health Benefits na makukuha sa pagkain ng Monggo:



1. Nagpapababa ng Cholesterol 


Ang Monggo ay nakatutulong na mapababa ang pagkakaroon ng mataas na Cholesterol at ito rin ay naglalaman ng mataas na lebel ng solube fiber. Sa taglay nito maaaring makaiwas sa sak!t sa puso, high blood at sa stroke. Nakatutulong rin ito sa paglilinis ng iyong baga.


2. Para sa maayos na takbo ng puso


Ang Mung beans o Monggo ay nagtataglay ng mga sangkap na nakatutulong sa pagpapaganda o pagpapalusog ng puso. Ito ay may taglay na mataas na fiber na nakatutulong sa pag-iwas sa pagkakaroon ng sak!t sa puso. Ang pag-kain ng Monggo ay tiyak na makakapagpalakas ng iyong puso.


3. Isa itong Energy Booster


Ang pagkain ng Monggo ay makatutulong sa pagtaas ng iyong energy. Ito ay nagtataglay ng mga sangkap na nagpapatibay at naglalayo sa pag kakaroon ng sak!t na maaring maging sanhi ng panghihina ng katawan.



4. Epektibong Pampapayat


Ang madalas na pagkain nito ay napakaganda sa iyong kalusugan dahil tinutunaw niya ang laman ng iyong tyan. Ito ay nagtataglay ng nakatutulong sa maayos na pagdaloy ng pantunaw ng kinain at sa pamamagitan nito ay nakatutulong din ito sa pagpapababa ng timbang.



Ang mga taglay nitong benepisyo na nilalaman ay tiyak na nakatutulong sa mga tao. Sa taglay na fiber nito na nakatutuylong sa malusog na pantunaw at nakatutulong sa pagbabawas ng timbang ay tiyak na makatutulong ito sa taong may diabetes. Dahil ang pagkain ng lentil ay nakatutulong sa maayos na regulasyon ng antas ng asukal sa katawan na nakatutulong sa tamang antas ng asukal sa katawan ng isang tao.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl