Skip to main content

Lagi Dapat Tayong Kumakain Ng Monggo Dahil Mayroon Itong Napakagandang Benepisyo Para sa Ating Katawan!






Ang Monggo o Mung beans ay isang uri ng gulay na kasali sa legumes family. May taglay itong protina, fiber, mababang calories at may mataas na nutrisyon. Kilalang kilala ang mung beans o Monggo sa Pilipinas dahil ito ang pangkaraniwang iniluluto ng mga Pinoy.


Alam niyo ba na napakadami nitong health benefits kaya naman ito ang kadalasang ulam ng mga Pinoy? Bukod sa masarap na, mayroon pa itong kakayahan na magbigay ng benepisyo sa katawan.


Ang ilan sa mga sumusunod ay ang Health Benefits na makukuha sa pagkain ng Monggo:



1. Nagpapababa ng Cholesterol 


Ang Monggo ay nakatutulong na mapababa ang pagkakaroon ng mataas na Cholesterol at ito rin ay naglalaman ng mataas na lebel ng solube fiber. Sa taglay nito maaaring makaiwas sa sak!t sa puso, high blood at sa stroke. Nakatutulong rin ito sa paglilinis ng iyong baga.


2. Para sa maayos na takbo ng puso


Ang Mung beans o Monggo ay nagtataglay ng mga sangkap na nakatutulong sa pagpapaganda o pagpapalusog ng puso. Ito ay may taglay na mataas na fiber na nakatutulong sa pag-iwas sa pagkakaroon ng sak!t sa puso. Ang pag-kain ng Monggo ay tiyak na makakapagpalakas ng iyong puso.


3. Isa itong Energy Booster


Ang pagkain ng Monggo ay makatutulong sa pagtaas ng iyong energy. Ito ay nagtataglay ng mga sangkap na nagpapatibay at naglalayo sa pag kakaroon ng sak!t na maaring maging sanhi ng panghihina ng katawan.



4. Epektibong Pampapayat


Ang madalas na pagkain nito ay napakaganda sa iyong kalusugan dahil tinutunaw niya ang laman ng iyong tyan. Ito ay nagtataglay ng nakatutulong sa maayos na pagdaloy ng pantunaw ng kinain at sa pamamagitan nito ay nakatutulong din ito sa pagpapababa ng timbang.



Ang mga taglay nitong benepisyo na nilalaman ay tiyak na nakatutulong sa mga tao. Sa taglay na fiber nito na nakatutuylong sa malusog na pantunaw at nakatutulong sa pagbabawas ng timbang ay tiyak na makatutulong ito sa taong may diabetes. Dahil ang pagkain ng lentil ay nakatutulong sa maayos na regulasyon ng antas ng asukal sa katawan na nakatutulong sa tamang antas ng asukal sa katawan ng isang tao.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…