Skip to main content

Lagi Dapat Tayong Kumakain Ng Monggo Dahil Mayroon Itong Napakagandang Benepisyo Para sa Ating Katawan!






Ang Monggo o Mung beans ay isang uri ng gulay na kasali sa legumes family. May taglay itong protina, fiber, mababang calories at may mataas na nutrisyon. Kilalang kilala ang mung beans o Monggo sa Pilipinas dahil ito ang pangkaraniwang iniluluto ng mga Pinoy.


Alam niyo ba na napakadami nitong health benefits kaya naman ito ang kadalasang ulam ng mga Pinoy? Bukod sa masarap na, mayroon pa itong kakayahan na magbigay ng benepisyo sa katawan.


Ang ilan sa mga sumusunod ay ang Health Benefits na makukuha sa pagkain ng Monggo:



1. Nagpapababa ng Cholesterol 


Ang Monggo ay nakatutulong na mapababa ang pagkakaroon ng mataas na Cholesterol at ito rin ay naglalaman ng mataas na lebel ng solube fiber. Sa taglay nito maaaring makaiwas sa sak!t sa puso, high blood at sa stroke. Nakatutulong rin ito sa paglilinis ng iyong baga.


2. Para sa maayos na takbo ng puso


Ang Mung beans o Monggo ay nagtataglay ng mga sangkap na nakatutulong sa pagpapaganda o pagpapalusog ng puso. Ito ay may taglay na mataas na fiber na nakatutulong sa pag-iwas sa pagkakaroon ng sak!t sa puso. Ang pag-kain ng Monggo ay tiyak na makakapagpalakas ng iyong puso.


3. Isa itong Energy Booster


Ang pagkain ng Monggo ay makatutulong sa pagtaas ng iyong energy. Ito ay nagtataglay ng mga sangkap na nagpapatibay at naglalayo sa pag kakaroon ng sak!t na maaring maging sanhi ng panghihina ng katawan.



4. Epektibong Pampapayat


Ang madalas na pagkain nito ay napakaganda sa iyong kalusugan dahil tinutunaw niya ang laman ng iyong tyan. Ito ay nagtataglay ng nakatutulong sa maayos na pagdaloy ng pantunaw ng kinain at sa pamamagitan nito ay nakatutulong din ito sa pagpapababa ng timbang.



Ang mga taglay nitong benepisyo na nilalaman ay tiyak na nakatutulong sa mga tao. Sa taglay na fiber nito na nakatutuylong sa malusog na pantunaw at nakatutulong sa pagbabawas ng timbang ay tiyak na makatutulong ito sa taong may diabetes. Dahil ang pagkain ng lentil ay nakatutulong sa maayos na regulasyon ng antas ng asukal sa katawan na nakatutulong sa tamang antas ng asukal sa katawan ng isang tao.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-