Skip to main content

Narito Ang Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Ka Laging Kumain Ng LABANOS Dahil Sa Ganda Ng Naidudulot Nito!



May ilang tao ang hindi gustong kumain ng labanos dahil mayroon itong kakaibang amoy kapag niluto. Ngunit ang gulay na ito ay may dala palang napakaraming health benefits na makakatulong sa iyong kalusugan. 

Kadalasan ipinangsasahog ang labanos sa mga ulam gaya ng sinigang o kaya na man ay isinasama sa mga vegetable salad. Kahit ano pang lutuin, dapat ay kumain ng labanos palagi dahil mayaman ito sa vitamin C, potassium, folic acid, calcium, iron, at fiber.

Narito ang mga medikal na benepisyong makukuha sa pagkain ng LABANOS:

1. Pampaganda ng digestion

Dahil ito ay mayaman sa fibers, ang pagsama ng labanos sa iyong salad ay nakakatulong para sa maayos na pagtunaw ng pagkain. Isinasaayos din nito ang water retention sa katawan.

2. Mabuti para sa puso

Isang content na tinataglay ng labanos ay ang flavonoids, isang kemikal na nagpapanatili sa kaayusan ng puso. Tinutulungan nitong ikontrol ang pagtaas ng dugo at pinapanatili ang maaayos na pagdaloy nito sa ating mga ugat.

3. Pangkontrol ng blood pressure

Ang labanos ay nagtataglay ng potassium, isang mineral na nakakatulong sa pagpapababa ng presyon lalo na kung ikaw ay may hypertension. Pinaniniwalaan din na ito ay mayroong cooling effect sa ating dugo.

4. Pampatibay ng resistensya

Dahil sa mataas na vitamin C content nito, mapoprotektahan ka sa mga common colds and cough at maimprove ang iyong immune system upang malabanan ang mga sakit. Ang regular na pagkonsumo nito ay nakakatulong sa pagkontrol ng mga harmful free radicals, implamasyon at maagang senyales ng pagtanda.

5. Pangontra sa dehydration

Mainam na kumain ng labanos lalo na kung mainit ang panahon dahil nakakatulong ito upang mapigilan ang dehydration dahil sa mataas na water content nito.

6. Mabuti para sa balat

Upang mapanatiling healthy ang iyong balat, subukang kunin ang katas ng labanos dahil ito ay mayaman sa vitamin C, nakakatulong ito na maiwasan ang panunuyo ng balat at pagkakaroon ng mga acne at rashes.

7. Maganda para sa buhok

Iblender ang labanos hanggang makagawa ng paste. Ipahid ang nagawang paste sa iyong buhok upang matanggal ang balakubak, maiwasan ang pagkalagas ng buhok, at mapatibay ang roots.

8. Para may almoranas

Ang almoranas ay ang pamamaga ng mga ugat sa iyong puwet na sumasakit kapag umiire at nagdudumi. Upang maiwasan ang matinding pag-ire kapag magdudumi ay kailangan mong kumain ng pagkain gaya ng labanos na mayaman sa fiber. Nakakatulong din ang katas nito na linisin ang loob ng ating katawan.

9. Para sa lagnat

Dahil ang labanos ay may cooling effect sa katawan, makakatulong ito sa mga taong may lagnat. Mapapabilis din ang paglabas ng iyong ihi na nakakatulong upang bumaba ang temperatura ng iyong katawan.

10. Pangdetoxify ng katawan

Ang labanos ay isa ring mabisang detoxifier para sa katawan. Kaya nitong i-purify ang iyong dugo at alisin ang mga toxins dito. Ayon sa mga research, epektibo rin ito sa mga taong may jaundice o ang paninilaw ng mata at balat dahil sa kakayahan nitong tanggalin ang bilirubin sa katawan.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl