Skip to main content

Narito Ang Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Ka Laging Kumain Ng LABANOS Dahil Sa Ganda Ng Naidudulot Nito!



May ilang tao ang hindi gustong kumain ng labanos dahil mayroon itong kakaibang amoy kapag niluto. Ngunit ang gulay na ito ay may dala palang napakaraming health benefits na makakatulong sa iyong kalusugan. 

Kadalasan ipinangsasahog ang labanos sa mga ulam gaya ng sinigang o kaya na man ay isinasama sa mga vegetable salad. Kahit ano pang lutuin, dapat ay kumain ng labanos palagi dahil mayaman ito sa vitamin C, potassium, folic acid, calcium, iron, at fiber.

Narito ang mga medikal na benepisyong makukuha sa pagkain ng LABANOS:

1. Pampaganda ng digestion

Dahil ito ay mayaman sa fibers, ang pagsama ng labanos sa iyong salad ay nakakatulong para sa maayos na pagtunaw ng pagkain. Isinasaayos din nito ang water retention sa katawan.

2. Mabuti para sa puso

Isang content na tinataglay ng labanos ay ang flavonoids, isang kemikal na nagpapanatili sa kaayusan ng puso. Tinutulungan nitong ikontrol ang pagtaas ng dugo at pinapanatili ang maaayos na pagdaloy nito sa ating mga ugat.

3. Pangkontrol ng blood pressure

Ang labanos ay nagtataglay ng potassium, isang mineral na nakakatulong sa pagpapababa ng presyon lalo na kung ikaw ay may hypertension. Pinaniniwalaan din na ito ay mayroong cooling effect sa ating dugo.

4. Pampatibay ng resistensya

Dahil sa mataas na vitamin C content nito, mapoprotektahan ka sa mga common colds and cough at maimprove ang iyong immune system upang malabanan ang mga sakit. Ang regular na pagkonsumo nito ay nakakatulong sa pagkontrol ng mga harmful free radicals, implamasyon at maagang senyales ng pagtanda.

5. Pangontra sa dehydration

Mainam na kumain ng labanos lalo na kung mainit ang panahon dahil nakakatulong ito upang mapigilan ang dehydration dahil sa mataas na water content nito.

6. Mabuti para sa balat

Upang mapanatiling healthy ang iyong balat, subukang kunin ang katas ng labanos dahil ito ay mayaman sa vitamin C, nakakatulong ito na maiwasan ang panunuyo ng balat at pagkakaroon ng mga acne at rashes.

7. Maganda para sa buhok

Iblender ang labanos hanggang makagawa ng paste. Ipahid ang nagawang paste sa iyong buhok upang matanggal ang balakubak, maiwasan ang pagkalagas ng buhok, at mapatibay ang roots.

8. Para may almoranas

Ang almoranas ay ang pamamaga ng mga ugat sa iyong puwet na sumasakit kapag umiire at nagdudumi. Upang maiwasan ang matinding pag-ire kapag magdudumi ay kailangan mong kumain ng pagkain gaya ng labanos na mayaman sa fiber. Nakakatulong din ang katas nito na linisin ang loob ng ating katawan.

9. Para sa lagnat

Dahil ang labanos ay may cooling effect sa katawan, makakatulong ito sa mga taong may lagnat. Mapapabilis din ang paglabas ng iyong ihi na nakakatulong upang bumaba ang temperatura ng iyong katawan.

10. Pangdetoxify ng katawan

Ang labanos ay isa ring mabisang detoxifier para sa katawan. Kaya nitong i-purify ang iyong dugo at alisin ang mga toxins dito. Ayon sa mga research, epektibo rin ito sa mga taong may jaundice o ang paninilaw ng mata at balat dahil sa kakayahan nitong tanggalin ang bilirubin sa katawan.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-