Skip to main content

5 Paraan Para Matanggal Ang Baradong Ilong o Clogged Nose

Ang pagkakaroon ng baradong ilong ay talagang hindi komportable sa pakiramdam. Dahil bukod sa hindi ka makahinga ng maayos ay maaari pang manuyo ang iyong bibig dahil dito ka lang makakahinga.

Ang baradong ilong ay sanhi ng pagiging inflammed ng mga blood vessels sa iyong mga sinuses na maaaring dulot ng allergies, colds, at mucus buildup. Kaya upang guminhawa ang iyong paghinga, narito ang mga simpleng paraan upang matanggal ang baradong ilong. 

1. Maligo sa hot shower

Ang pagligo sa hot shower ay nakakatulong upang mabawasan ang nasal congestion. Ang steam ay nakakatulong upang ma-drain ang sipon at ma-improve ang paghinga. Ngunit ang paraang ito ay nakakapagbigay lamang ng panandaliang ginhawa.

2. Paglanghap ng steam

Gaya ng hot shower, ang paglanghap ng steam o steam inhalation ay nakakatulong upang mailabas ang sipon at lumuwag ang paghinga. Nagpapanatili rin itong moist ang mga sinuses at pinapawala ang pamamaga nito. 
Maglagay lang ng mainit na tubig sa isang palanggana. Maaaring magpatak ng eucalyptus oil o peppermint upang maging relaxing. Takpan ang ulo habang nakatutok ang mukha sa palanggana. Singhutin ang steam nang ilang minuto.

3. Warm compress

Isa ring simpleng paraan upang mas madaling lumabas ang sipon ay ang paglalagay ng warm compress sa iyong ilong. Nakakatulong din ito na mabawasan ang implamasyon sa mga sinuses. Ibabad lang ang bimpo sa mainit na tubig. Pigain ang sobrang tubig. Saka itapal ang bimpo sa ilong.

4. Apple cider vinegar

Ang mataas na potassium content ay nakakatulong sa pagpapabawas ng sipon na dahilan ng baradong ilong. Ang acetic acid rin nito ay nakakapagpaiwas sa pagdami ng bakterya. Maghalo lang ng 2 kutsara ng apple cider vinegar at 1 kutsara ng honey sa isang tasang tubig. Inumin ito 2 beses sa isang araw. 

5. Massage therapy

Nakakatulong upang maimprove ang paghinga sa pamamagitan ng pagmasahe ng iyong nose bridge. Gamit ang iyong daliri, mag-apply lang ng simpleng pressure at imasahe ng paikot sa loob ng 20 segundo.



Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…