Skip to main content

5 Paraan Para Matanggal Ang Baradong Ilong o Clogged Nose

Ang pagkakaroon ng baradong ilong ay talagang hindi komportable sa pakiramdam. Dahil bukod sa hindi ka makahinga ng maayos ay maaari pang manuyo ang iyong bibig dahil dito ka lang makakahinga.

Ang baradong ilong ay sanhi ng pagiging inflammed ng mga blood vessels sa iyong mga sinuses na maaaring dulot ng allergies, colds, at mucus buildup. Kaya upang guminhawa ang iyong paghinga, narito ang mga simpleng paraan upang matanggal ang baradong ilong. 

1. Maligo sa hot shower

Ang pagligo sa hot shower ay nakakatulong upang mabawasan ang nasal congestion. Ang steam ay nakakatulong upang ma-drain ang sipon at ma-improve ang paghinga. Ngunit ang paraang ito ay nakakapagbigay lamang ng panandaliang ginhawa.

2. Paglanghap ng steam

Gaya ng hot shower, ang paglanghap ng steam o steam inhalation ay nakakatulong upang mailabas ang sipon at lumuwag ang paghinga. Nagpapanatili rin itong moist ang mga sinuses at pinapawala ang pamamaga nito. 
Maglagay lang ng mainit na tubig sa isang palanggana. Maaaring magpatak ng eucalyptus oil o peppermint upang maging relaxing. Takpan ang ulo habang nakatutok ang mukha sa palanggana. Singhutin ang steam nang ilang minuto.

3. Warm compress

Isa ring simpleng paraan upang mas madaling lumabas ang sipon ay ang paglalagay ng warm compress sa iyong ilong. Nakakatulong din ito na mabawasan ang implamasyon sa mga sinuses. Ibabad lang ang bimpo sa mainit na tubig. Pigain ang sobrang tubig. Saka itapal ang bimpo sa ilong.

4. Apple cider vinegar

Ang mataas na potassium content ay nakakatulong sa pagpapabawas ng sipon na dahilan ng baradong ilong. Ang acetic acid rin nito ay nakakapagpaiwas sa pagdami ng bakterya. Maghalo lang ng 2 kutsara ng apple cider vinegar at 1 kutsara ng honey sa isang tasang tubig. Inumin ito 2 beses sa isang araw. 

5. Massage therapy

Nakakatulong upang maimprove ang paghinga sa pamamagitan ng pagmasahe ng iyong nose bridge. Gamit ang iyong daliri, mag-apply lang ng simpleng pressure at imasahe ng paikot sa loob ng 20 segundo.



Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-