Skip to main content

6 Pagkain Na Hindi Dapat Kainin Sa Agahan Kapag Wala Pang Laman Ang Iyong Tiyan!



Ayon sa kasabihan, "breakfast is the most important meal of the day." Ang agahan daw ang pinakamahalagang pagkain sa buong araw dahil dito kukuha ang iyong katawan ng nutrisyon at enerhiya para sa buong araw.

Ngunit minsan gawa ng pagiging busy sa umaga, ang iba ay hindi na kumakain o minsan ay kakain na lamang ng pagkaing madaling kainin gaya ng tinapay o kaya naman ay iinom na lamang ng kape. Ayon sa mga pag-aaral, mayroon pa lang mga pagkain na hindi mo dapat kinakain sa agahan kapag wala pang laman ang iyong tiyan dahil maaaring makaantala sa iyong digestive system. Narito at alamin ang mga ito!

1. Citrus fruits

Ang mga citrus fruits gaya ng dalandan, oranges, at lemons ay hindi dapat kinakain sa umaga kapag wala pang laman ang iyong tiyan dahil pwedeng mangasim ang iyong sikmura sa taas ng acid ng mga ito. Pwede ring magdulot ang mga ito ng heartburn at mauwi sa pagkakaroon ng gastritis sa kalaunan. 

2. Saging

Alam naman natin na napaka-healthy ng saging. Ngunit paalala lamang na hindi mo dapat ito kainin sa umaga kapag wala pang laman ang iyong tiyan. Dahil ang mataas na magnesium content nito ay maaaring makapagdulot ng panganib sa iyong puso. Maaari itong kainin pagkatapos kumain ng almusal.

3. Yogurt

Ang pagkain ng yogurt ay nakakatulong sa maayos na digestion. Ngunit kapag kinain mo ito unang-una sa umaga ay hindi mo nama-maximize ang benefits nito. Mas mainam na kainin ito sa gabi o pagkatapos mong kumain ng isang meal.


4. Pears /Peras

Ang peras ay mahirap ma-digest lalo na kapag kinain mo ito na wala pang laman ang iyong tiyan. Naglalaman ito ng matigas na fibers na pwedeng makapagdulot ng damage sa mucous lining ng iyong tiyan.

5. Maanghang na pagkain

Ang pagkain ng maanghang na pagkain unang-una sa umaga ay nakakapagdulot ng pagdami ng produksyon ng gastric juice na kapag walang laman ang iyong tiyan ay pwedeng makasira sa stomach linings at makapagdulot ng gastritis. 

6. Kape

Karamihan sa mga tao ay mahilig silang uminom ng kape sa umaga bilang pampagising. Ngunit importanteng malaman na kapag ininom ito ng wala pang kinakain ay maaaring makapagdulot ng panganib sa iyong gastrointestinal tract. Tumataas ang produksyon ng gastric juice sa katawan at pwedeng gawing acidic ang iyong tiyan.

Kaya importante na kumain muna ng healthy breakfast bago kainin ang mga nabanggit na pagkain upang maiwasan ang anumang komplikasyon sa katawan. 


Comments

  1. Ano b yon sabi ng doctor OK inomin ang lemon WD warm water sa umaga ano b tlga pniwalaan namin?

    ReplyDelete
    Replies
    1. pwede ka naman po uminom ng Lemon pero after na po ng almusal. basahin nyo po muna at intindihin.

      Delete
  2. ang yoghurt pag wla ka pang kain maganda yan sa sikmura at saka saging....yan ang ni recomend sa akin ng doctor ko especialist gastronologist doctor un...the rest oo tama bawal inumin lalo n walan laman ng tiyan natin.
    ...PS..after kain ng sgot or yughurt pwedi nng kakainan ng normal meals 5 0r 15 minutes.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-