Skip to main content

6 Pagkain Na Hindi Dapat Kainin Sa Agahan Kapag Wala Pang Laman Ang Iyong Tiyan!



Ayon sa kasabihan, "breakfast is the most important meal of the day." Ang agahan daw ang pinakamahalagang pagkain sa buong araw dahil dito kukuha ang iyong katawan ng nutrisyon at enerhiya para sa buong araw.

Ngunit minsan gawa ng pagiging busy sa umaga, ang iba ay hindi na kumakain o minsan ay kakain na lamang ng pagkaing madaling kainin gaya ng tinapay o kaya naman ay iinom na lamang ng kape. Ayon sa mga pag-aaral, mayroon pa lang mga pagkain na hindi mo dapat kinakain sa agahan kapag wala pang laman ang iyong tiyan dahil maaaring makaantala sa iyong digestive system. Narito at alamin ang mga ito!

1. Citrus fruits

Ang mga citrus fruits gaya ng dalandan, oranges, at lemons ay hindi dapat kinakain sa umaga kapag wala pang laman ang iyong tiyan dahil pwedeng mangasim ang iyong sikmura sa taas ng acid ng mga ito. Pwede ring magdulot ang mga ito ng heartburn at mauwi sa pagkakaroon ng gastritis sa kalaunan. 

2. Saging

Alam naman natin na napaka-healthy ng saging. Ngunit paalala lamang na hindi mo dapat ito kainin sa umaga kapag wala pang laman ang iyong tiyan. Dahil ang mataas na magnesium content nito ay maaaring makapagdulot ng panganib sa iyong puso. Maaari itong kainin pagkatapos kumain ng almusal.

3. Yogurt

Ang pagkain ng yogurt ay nakakatulong sa maayos na digestion. Ngunit kapag kinain mo ito unang-una sa umaga ay hindi mo nama-maximize ang benefits nito. Mas mainam na kainin ito sa gabi o pagkatapos mong kumain ng isang meal.


4. Pears /Peras

Ang peras ay mahirap ma-digest lalo na kapag kinain mo ito na wala pang laman ang iyong tiyan. Naglalaman ito ng matigas na fibers na pwedeng makapagdulot ng damage sa mucous lining ng iyong tiyan.

5. Maanghang na pagkain

Ang pagkain ng maanghang na pagkain unang-una sa umaga ay nakakapagdulot ng pagdami ng produksyon ng gastric juice na kapag walang laman ang iyong tiyan ay pwedeng makasira sa stomach linings at makapagdulot ng gastritis. 

6. Kape

Karamihan sa mga tao ay mahilig silang uminom ng kape sa umaga bilang pampagising. Ngunit importanteng malaman na kapag ininom ito ng wala pang kinakain ay maaaring makapagdulot ng panganib sa iyong gastrointestinal tract. Tumataas ang produksyon ng gastric juice sa katawan at pwedeng gawing acidic ang iyong tiyan.

Kaya importante na kumain muna ng healthy breakfast bago kainin ang mga nabanggit na pagkain upang maiwasan ang anumang komplikasyon sa katawan. 


Comments

  1. Ano b yon sabi ng doctor OK inomin ang lemon WD warm water sa umaga ano b tlga pniwalaan namin?

    ReplyDelete
  2. ang yoghurt pag wla ka pang kain maganda yan sa sikmura at saka saging....yan ang ni recomend sa akin ng doctor ko especialist gastronologist doctor un...the rest oo tama bawal inumin lalo n walan laman ng tiyan natin.
    ...PS..after kain ng sgot or yughurt pwedi nng kakainan ng normal meals 5 0r 15 minutes.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl