Skip to main content

7 Bagay Na Dapat Mong Gawin At Iwasan Upang Maiwasan Ang Pagiging BAD BREATH!

Ang bad breath ay isa sa mga dental hygiene problems na hindi dapat binabalewala. Dahil ang pagiging bad breath ay nakakapagpababa ng self confidence at nakakahiya. Dahil ang pagkakaroon nito ay isang malaking turn-off sa iyong kausap.

Minsan hindi sapat ang pagsesepilyo lang upang matanggal ang mabahong hininga dahil kung patuloy mong ginagawa ang mga bagay na nakakapagdulot ng bad breath ay talagang magiging laging mabaho ang iyong hininga.

1. Palaging uminom ng tubig

Ang sapat na paginom ng tubig ay nakakatulong upang ma-istimulate ang iyong laway upang maiwasan ang dehyrdration na kadalasan isa sa mga rason ng pagkakaroon ng bad breath. Ugaliing uminom ng kahit pakonti-konting tubig buong araw.

2. Bawasan ang paginom ng kape

Ang caffeine sa kape ay nakakapagpabagal ng saliva production na nagdudulot ng dry mouth. Ito rin ay nagiiwan ng amoy sa bibig na kapag tumagal ay bumabaho. Mainam subukan ang green tea para maneutralize ang amoy ng bibig.

3. Linisin ang iyong pustiso

Para sa mga taong nagsusuot ng pustiso, dapat lang na linisin din ang mga ito kapag ikaw ay nagsesepilyo. Dahil nagkakaroon din ito ng bacterial buildup sa mga pagkaing kinakain. Tratuhin ito na parang iyong mga orihinal na ngipin na nangangailangan din ng pangangalaga.

4. Mag-floss pagkatapos kumain

Gaya nga ng nasabi, hindi sapat ang pagsesepilyo lang. Dahil ang mga food debris ay maaaring sumiksik sa mga gilid ng ngipin at kapag hindi ito natanggal ay maaari itong mabulok na dahilan ng pagiging bad breath. Kaya bago magsepilyo ay mag-floss muna ng ngipin.

5. Palitan ang toothbrush kada 3 buwan

Ang lumang toothbrush ay pwedeng pamahayan ng mga bakterya na pwedeng kumalat din sa iyong bibig. Kapag ikaw ay nagkaroon ng flu, mainam na magpalit agad ng toothbrush upang hindi na kumalat at bumalik ang mga mikrobyong dumapo sa iyong katawan.

6. Huwag kalilimutang linisin ang dila

Ang maruming dila ang isa rin sa mga dahilan ng pagiging bad breath. Dahil parte ito ng iyong oral cavity, dapat ay linisin din ito sa tuwing ikaw ay magsesepilyo. Maaaring gumamit ng tongue scraper upang matanggal ang mga natuyong laway at pagkain.

7. Maging aware sa mga tonsil stones

Ang mga tonsil stones ay ang mga maliliit na butil na nakadikit sa iyong mga tonsils o likod ng lalamunan. Ito ay parang mga puti o yellowish na butil na napakabaho dahil pinaghalo itong debris ng pagkain at bakterya. Upang maiwasan ang pagkakaroon nito, siguraduhing bisitahin ang inyong dentista ng regular.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao.  Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan: 1. Tuna Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki.  2. Tilapia Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito.                          3. Palos o Igat  Maaari itong magsanhi ng