Skip to main content

7 Bagay Na Dapat Mong Gawin At Iwasan Upang Maiwasan Ang Pagiging BAD BREATH!

Ang bad breath ay isa sa mga dental hygiene problems na hindi dapat binabalewala. Dahil ang pagiging bad breath ay nakakapagpababa ng self confidence at nakakahiya. Dahil ang pagkakaroon nito ay isang malaking turn-off sa iyong kausap.

Minsan hindi sapat ang pagsesepilyo lang upang matanggal ang mabahong hininga dahil kung patuloy mong ginagawa ang mga bagay na nakakapagdulot ng bad breath ay talagang magiging laging mabaho ang iyong hininga.

1. Palaging uminom ng tubig

Ang sapat na paginom ng tubig ay nakakatulong upang ma-istimulate ang iyong laway upang maiwasan ang dehyrdration na kadalasan isa sa mga rason ng pagkakaroon ng bad breath. Ugaliing uminom ng kahit pakonti-konting tubig buong araw.

2. Bawasan ang paginom ng kape

Ang caffeine sa kape ay nakakapagpabagal ng saliva production na nagdudulot ng dry mouth. Ito rin ay nagiiwan ng amoy sa bibig na kapag tumagal ay bumabaho. Mainam subukan ang green tea para maneutralize ang amoy ng bibig.

3. Linisin ang iyong pustiso

Para sa mga taong nagsusuot ng pustiso, dapat lang na linisin din ang mga ito kapag ikaw ay nagsesepilyo. Dahil nagkakaroon din ito ng bacterial buildup sa mga pagkaing kinakain. Tratuhin ito na parang iyong mga orihinal na ngipin na nangangailangan din ng pangangalaga.

4. Mag-floss pagkatapos kumain

Gaya nga ng nasabi, hindi sapat ang pagsesepilyo lang. Dahil ang mga food debris ay maaaring sumiksik sa mga gilid ng ngipin at kapag hindi ito natanggal ay maaari itong mabulok na dahilan ng pagiging bad breath. Kaya bago magsepilyo ay mag-floss muna ng ngipin.

5. Palitan ang toothbrush kada 3 buwan

Ang lumang toothbrush ay pwedeng pamahayan ng mga bakterya na pwedeng kumalat din sa iyong bibig. Kapag ikaw ay nagkaroon ng flu, mainam na magpalit agad ng toothbrush upang hindi na kumalat at bumalik ang mga mikrobyong dumapo sa iyong katawan.

6. Huwag kalilimutang linisin ang dila

Ang maruming dila ang isa rin sa mga dahilan ng pagiging bad breath. Dahil parte ito ng iyong oral cavity, dapat ay linisin din ito sa tuwing ikaw ay magsesepilyo. Maaaring gumamit ng tongue scraper upang matanggal ang mga natuyong laway at pagkain.

7. Maging aware sa mga tonsil stones

Ang mga tonsil stones ay ang mga maliliit na butil na nakadikit sa iyong mga tonsils o likod ng lalamunan. Ito ay parang mga puti o yellowish na butil na napakabaho dahil pinaghalo itong debris ng pagkain at bakterya. Upang maiwasan ang pagkakaroon nito, siguraduhing bisitahin ang inyong dentista ng regular.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-