Skip to main content

6 Paraan Paano Napapabuti Ng KAPE Ang Kalusugan




Talaga namang karamihan ng tao buong mundo ay nakasanayan na nilang kasama sa kanilang morning routine ang pag-inom ng kape. Bukod sa mabisa itong pampagising, ang kape ay may napakaraming magandang benepisyo pa itong naidudulot sa ating kalusugan. 

Ang tamang dami ng pag-inom ng kape ay benepisyal sa katawan dahil nakakatulong din ito sa iba't ibang kondisyong medikal. Narito ang mga positibong epekto nito sa ating kalusugan.

1. Nakakapagpabuti ng utak at pag-iisip

Ang kape ay nakakapagpadami ng produksyon ng ilang neur0transmitters gaya ng dopamine, ang tinatawag na 'happines hormones' at ep!nephrine, o 'fight-or-flight hormone. Pinapataas din nito ang iyong mental alertness kaya naman mas epektibo itong iniinom bilang kickstarter sa umaga.

2. Binabawasan ang tiyansa mo sa depresyon

Ayon sa isang pag-aaral sa Harvard, ang mga babaeng umiinom ng kape ay may 20% decrease sa tiyansa nilang makaranas ng depresyon. Kaya naman karamihan sa mga tao ay tinatawag nila itong "morning cup of joy."

3. Nakakapag-iwas sa mga problema sa puso

Mayroong mga pag-aaral na ang pag-inom ng kape sa moderasyon ay nakakapagpabawas sa panganib ng mga sak!t sa puso gaya ng heart d*seases, str0ke, at irregular heart beat. Ngunit ang mga taong may mataas na presyon ay dapat mag-ingat sa pag-inom nito dahil nakakapagpataas ito ng bl0od pressure.



4. Pinoprotektahan ang ating atay

Ang kape ay nagtataglay ng isang ingredient na nakakapagprotekta sa ating atay laban sa liver c!rrhosis. Napatunayan na ang kape ay isang natural detox na panlaban sa pagkasira ng ating atay.

5. Nakakapagpataas ng energy level

Ang kape ay nakakatulong sa mga tao na pataasin ang kanilang energy levels upang hindi madaling mapagod. Dahil ito ay nagtataglay ng isang stimulant na kapag dumaloy sa dug0 ay makakarating sa utak. 

6. Nakakatulong sunugin ang taba sa katawan

Ang kape ay may substansyang nakakatulong sa fat burning process. Ayon sa mga pag-aaral, ang caffeine ay nakakapagpataas ng metabolic rate ng 3-11%.

Marahil na may napakarami pang benepisyong makukuha sa pag-inom ng kape at iilan lamang ang mga ito. Ngunit dapat tandaan na uminom lamang nito sa moderasyon dahil ang pag-inom ng sobra ay hindi maganda.











Comments

Popular posts from this blog

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

Ito Ang Epekto Sa Iyong Katawan Kapag Uminom Ka Ng Kape Na Wala Pang Laman Ang Tiyan!

Marami sa atin ang nakasanayan nang uminom ng kape sa umaga dahil ito ay isang pampagising ng dugo. Talaga nga namang marami ang magandang benepisyong makukuha sa paginom nito. 
Pero kung iniinom mo ito na walang pang laman ang iyong tiyan ay dapat mo nang itigil dahil hindi ito maganda para sa iyong kalusugan. Narito at alamin ang maaaring mangyari sayo!


1. Pagdami ng stomach acid
Ang iyong tiyan ay may likas na hydrocholoric acid na siyang tumutulong sa pagtunaw ng pagkain. Kaya kung walang laman ang iyong tiyan at sinabayan mo ito ng paginom ng kape, mas tataas ang level ng iyong stomach acid na maaaring magdulot ng pagsakit ng sikmura at masamang epekto sa iyong tiyan na maaaring mauwi sa iba't ibang karamdaman gaya ng heartburn, irritable bowel syndrome, at stomach ul cer.
2. Bad Digestion
Kapag uminom ka ng kape na wala pang laman ang iyon tiyan, mas madami ang maaabsorb na caffeine sa iyong tiyan at makasira sa maaayos na pagtunaw ng pagkain. Maaari din itong magdulot ng pag…

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…