Skip to main content

6 Paraan Paano Napapabuti Ng KAPE Ang Kalusugan




Talaga namang karamihan ng tao buong mundo ay nakasanayan na nilang kasama sa kanilang morning routine ang pag-inom ng kape. Bukod sa mabisa itong pampagising, ang kape ay may napakaraming magandang benepisyo pa itong naidudulot sa ating kalusugan. 

Ang tamang dami ng pag-inom ng kape ay benepisyal sa katawan dahil nakakatulong din ito sa iba't ibang kondisyong medikal. Narito ang mga positibong epekto nito sa ating kalusugan.

1. Nakakapagpabuti ng utak at pag-iisip

Ang kape ay nakakapagpadami ng produksyon ng ilang neur0transmitters gaya ng dopamine, ang tinatawag na 'happines hormones' at ep!nephrine, o 'fight-or-flight hormone. Pinapataas din nito ang iyong mental alertness kaya naman mas epektibo itong iniinom bilang kickstarter sa umaga.

2. Binabawasan ang tiyansa mo sa depresyon

Ayon sa isang pag-aaral sa Harvard, ang mga babaeng umiinom ng kape ay may 20% decrease sa tiyansa nilang makaranas ng depresyon. Kaya naman karamihan sa mga tao ay tinatawag nila itong "morning cup of joy."

3. Nakakapag-iwas sa mga problema sa puso

Mayroong mga pag-aaral na ang pag-inom ng kape sa moderasyon ay nakakapagpabawas sa panganib ng mga sak!t sa puso gaya ng heart d*seases, str0ke, at irregular heart beat. Ngunit ang mga taong may mataas na presyon ay dapat mag-ingat sa pag-inom nito dahil nakakapagpataas ito ng bl0od pressure.



4. Pinoprotektahan ang ating atay

Ang kape ay nagtataglay ng isang ingredient na nakakapagprotekta sa ating atay laban sa liver c!rrhosis. Napatunayan na ang kape ay isang natural detox na panlaban sa pagkasira ng ating atay.

5. Nakakapagpataas ng energy level

Ang kape ay nakakatulong sa mga tao na pataasin ang kanilang energy levels upang hindi madaling mapagod. Dahil ito ay nagtataglay ng isang stimulant na kapag dumaloy sa dug0 ay makakarating sa utak. 

6. Nakakatulong sunugin ang taba sa katawan

Ang kape ay may substansyang nakakatulong sa fat burning process. Ayon sa mga pag-aaral, ang caffeine ay nakakapagpataas ng metabolic rate ng 3-11%.

Marahil na may napakarami pang benepisyong makukuha sa pag-inom ng kape at iilan lamang ang mga ito. Ngunit dapat tandaan na uminom lamang nito sa moderasyon dahil ang pag-inom ng sobra ay hindi maganda.











Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl