Skip to main content

Kung Madalas na Hirap sa Pagdumi ang Bata, Ito ang mga Pagkain na Pwede Mong Ibigay Para Lumambot ang Dumi Nito!




Isa ka ba sa mga magulang na nag-aalala kung bakit hindi makadumi ang iyong anak? Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng kaalaman kung ano ang mga pagkain na dapat mong ipakain sa iyong anak upang makadumi ng maayos. 

Karaniwang sitwasyon ng mga sanggol at bata ang hirap sa pagdumi. Ngunit hindi mo masasabi na hirap sa pagdumi ang iyong anak hanggat walang nakikitang mga senyales tulad ng pagkairita at hindi pagbabago ng kaniyang pagdumi. Maaaring magsimula itong maranasan ng iyong anak sa unang beses na pagkain ng mga buong pagkain o matitigas na pagkain ng iyong sanggol. 


Karaniwan itong nararanasan ng anim na buwang gulang hanggang sa paglaki. Kaya mainam na pakainin ng mga pagkain na mayaman sa fiber tulad ng prutas, at gulay dahil nakapagpapaganda ang mga ito sa paggana ng ating pangtunaw.



Ang mga sumusunod na recipe ay hindi lamang makatutulong sa pagdumi ng iyong anak. Dahil may magandang hatid din ito sa kalusugan ng iyong baby.

Narito ang tatlong recipes na makatutulong para sa inyong baby:

1. Pureed Prunes

May magandang hatid ang prunes sa ating kalusugan. Nagtataglay ito ng fiber na kailangan ng ating katawan. Ngunit hindi lamang iyon, dahil naglalaman ito ng antioxidant na may kakayahang protektahan ang ating katawan sa iba’t ibang uri ng mga sak!t. Ang pag puree o pagtunaw ng prunes ay mabisa upang lumambot ang dumi ng bata. Subalit mainam ito ipakain lamang sa mga bata na edad lima at pataas.



Sangkap:

• Kalahating tasa ng dried prunes
• Tatlong-kapat tasa ng tubig

Paano Lutuin:

• Una, Ihanda ang kawali. Painitin ito ng isa’t kalahating minuto. • Pangalawa, Ilagay ang dried prunes sa kawali ng limang minuto hanggang sa matunaw ito. • Pangatlo, Idagdag ang tubig at pakuluan ng tatlo hanggang limang minuto. • Pang-apat, Haluin ito hanggang sa lumapot. • Pang-lima, Palamigin ng kaunti at maaari mo na itong ipakain sa iyong anak.


2. Squash and Broccoli

Ang kalabasa at broccoli ay kilala bilang isang super food at ito ay kadalasang ipinapakain sa mga baby. Dahil ang mga ito ay nagtataglay ng mataas na nilalaman ng fiber, bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan para sa malusog na kalusugan.

Kailangan na Sangkap:

• Isang tasa ng hiniwang kalabasa • Kalahating tasa ng broccoli

Direksiyon:

• Una, Lagyan ng tubig ang gagamiting pangluto.
• Pangalawa, Ilagay ang kalabasa. Pakuluan ng lima hanggang walong minuto hanggang sa lumambot.
• Pangatlo, Tanggalin ang tubig. I-mash ang kalabasa at haluin. • Pang-apat, lutuin mo ito at maaari mong dagdagan ng kaunting panlasa • Pang-lima, Palamigin ng kaunti at ipakain na sa iyong anak.

Maaari rin na ihalo ang blended broccoli sa squash soup.

3. Peaches

Ang prutas na peaches o melokoton ay isang mahusay na mapagkukunan ng fiber dahil nagtataglay ito ng mataas na fiber. Pwede mong ipakain ang peaches sa mga bata na edad 2 pataas upang makatulong sa pagpapalambot ng dumi.

4. Pineapple Juice

Mabisa ang pag-inom ng bata ng pineapple juice upang lumambot ang kanyang dumi. Subalit huwag itong sobrahan dahil baka magdulot ng pagkasak!t ng tiyan.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl