Skip to main content

Kung Madalas na Hirap sa Pagdumi ang Bata, Ito ang mga Pagkain na Pwede Mong Ibigay Para Lumambot ang Dumi Nito!




Isa ka ba sa mga magulang na nag-aalala kung bakit hindi makadumi ang iyong anak? Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng kaalaman kung ano ang mga pagkain na dapat mong ipakain sa iyong anak upang makadumi ng maayos. 

Karaniwang sitwasyon ng mga sanggol at bata ang hirap sa pagdumi. Ngunit hindi mo masasabi na hirap sa pagdumi ang iyong anak hanggat walang nakikitang mga senyales tulad ng pagkairita at hindi pagbabago ng kaniyang pagdumi. Maaaring magsimula itong maranasan ng iyong anak sa unang beses na pagkain ng mga buong pagkain o matitigas na pagkain ng iyong sanggol. 


Karaniwan itong nararanasan ng anim na buwang gulang hanggang sa paglaki. Kaya mainam na pakainin ng mga pagkain na mayaman sa fiber tulad ng prutas, at gulay dahil nakapagpapaganda ang mga ito sa paggana ng ating pangtunaw.



Ang mga sumusunod na recipe ay hindi lamang makatutulong sa pagdumi ng iyong anak. Dahil may magandang hatid din ito sa kalusugan ng iyong baby.

Narito ang tatlong recipes na makatutulong para sa inyong baby:

1. Pureed Prunes

May magandang hatid ang prunes sa ating kalusugan. Nagtataglay ito ng fiber na kailangan ng ating katawan. Ngunit hindi lamang iyon, dahil naglalaman ito ng antioxidant na may kakayahang protektahan ang ating katawan sa iba’t ibang uri ng mga sak!t. Ang pag puree o pagtunaw ng prunes ay mabisa upang lumambot ang dumi ng bata. Subalit mainam ito ipakain lamang sa mga bata na edad lima at pataas.



Sangkap:

• Kalahating tasa ng dried prunes
• Tatlong-kapat tasa ng tubig

Paano Lutuin:

• Una, Ihanda ang kawali. Painitin ito ng isa’t kalahating minuto. • Pangalawa, Ilagay ang dried prunes sa kawali ng limang minuto hanggang sa matunaw ito. • Pangatlo, Idagdag ang tubig at pakuluan ng tatlo hanggang limang minuto. • Pang-apat, Haluin ito hanggang sa lumapot. • Pang-lima, Palamigin ng kaunti at maaari mo na itong ipakain sa iyong anak.


2. Squash and Broccoli

Ang kalabasa at broccoli ay kilala bilang isang super food at ito ay kadalasang ipinapakain sa mga baby. Dahil ang mga ito ay nagtataglay ng mataas na nilalaman ng fiber, bitamina at mineral na kailangan ng ating katawan para sa malusog na kalusugan.

Kailangan na Sangkap:

• Isang tasa ng hiniwang kalabasa • Kalahating tasa ng broccoli

Direksiyon:

• Una, Lagyan ng tubig ang gagamiting pangluto.
• Pangalawa, Ilagay ang kalabasa. Pakuluan ng lima hanggang walong minuto hanggang sa lumambot.
• Pangatlo, Tanggalin ang tubig. I-mash ang kalabasa at haluin. • Pang-apat, lutuin mo ito at maaari mong dagdagan ng kaunting panlasa • Pang-lima, Palamigin ng kaunti at ipakain na sa iyong anak.

Maaari rin na ihalo ang blended broccoli sa squash soup.

3. Peaches

Ang prutas na peaches o melokoton ay isang mahusay na mapagkukunan ng fiber dahil nagtataglay ito ng mataas na fiber. Pwede mong ipakain ang peaches sa mga bata na edad 2 pataas upang makatulong sa pagpapalambot ng dumi.

4. Pineapple Juice

Mabisa ang pag-inom ng bata ng pineapple juice upang lumambot ang kanyang dumi. Subalit huwag itong sobrahan dahil baka magdulot ng pagkasak!t ng tiyan.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

Ito Ang Epekto Sa Iyong Katawan Kapag Uminom Ka Ng Kape Na Wala Pang Laman Ang Tiyan!

Marami sa atin ang nakasanayan nang uminom ng kape sa umaga dahil ito ay isang pampagising ng dugo. Talaga nga namang marami ang magandang benepisyong makukuha sa paginom nito. 
Pero kung iniinom mo ito na walang pang laman ang iyong tiyan ay dapat mo nang itigil dahil hindi ito maganda para sa iyong kalusugan. Narito at alamin ang maaaring mangyari sayo!


1. Pagdami ng stomach acid
Ang iyong tiyan ay may likas na hydrocholoric acid na siyang tumutulong sa pagtunaw ng pagkain. Kaya kung walang laman ang iyong tiyan at sinabayan mo ito ng paginom ng kape, mas tataas ang level ng iyong stomach acid na maaaring magdulot ng pagsakit ng sikmura at masamang epekto sa iyong tiyan na maaaring mauwi sa iba't ibang karamdaman gaya ng heartburn, irritable bowel syndrome, at stomach ul cer.
2. Bad Digestion
Kapag uminom ka ng kape na wala pang laman ang iyon tiyan, mas madami ang maaabsorb na caffeine sa iyong tiyan at makasira sa maaayos na pagtunaw ng pagkain. Maaari din itong magdulot ng pag…

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…