Skip to main content

Mga Araw-Araw Na Gawain Na Nakakapagdulot Ng Wrinkles (Kulubot) Sa Ating Mukha!

Ang mga wrinkles o kulubot sa mukha ay isa sa mga unang senyales na tumatanda na ang isang tao. Sa katunayan, may mga bagay-bagay na nagagawa natin araw-araw na hindi natin namamalayan na nakakapagdulot pala ng maagang pagtanda ng ating balat. 

Ang mga kulubot sa mukha ay isang natural na proseso na nararanasan ng isang tao habang tumadanda ngunit ang iilang mga everyday habits na ito ang siyang nagpapabilis ng proseso sa pagkakaroon ng mga wrinkles. Alamin ninyo upang maiwasan ang mga ito.

1. Hindi pagkakaroon ng sapat na tulog

Ang pagtulog at pagpapahinga sa gabi ay ang pinakamagandang oras kung saan mabilis na nagre-regenerate ang ating balat. At kung hindi ka nagkakaroon ng sapat na tulog, dito rin nagsisimulang mag-form ang mga wrinkles partikular na sa mata. 

2. Maling posisyon ng pagtulog

Kung nakasanayan mo ang matulog na nakadapa, iwasan mo na ito. Dahil ang posisyong ito ay nakakasama sa kalusugan at pati na rin sa balat ng mukha. Nagkakaroon ng friction sa pagitan ng balat at unan habang natutulog kaya naman mas madaling kumulubot ang balat at magform ng wrinkles. Ugaliing magtulog ng nakatihaya.

3. Hindi paginom ng sapat na tubig

Kapag hindi ka nakakainom ng sapat na tubig araw-araw, ang iyong katawan ay balat ay nagiging dehydrated. At kapag nangyari ito, ang iyong balat ay mas mabilis na magkaroon ng wrinkles formation.

4. Paninig^rily0 

Ang paninig^rilyo ay nakakapagdulot ng pagbawas ng blo0d flow at hindi nagkakaroon ng sapat na nutrisyon at oxygen ang iyong balat na sa katagalan ay nagdudulot ng pagbuo ng mga kulubot. Ito rin ay rason kung bakit nagbabago ang kulay ng balat o skin discoloration.

5. Pagkain ng mga prosesong pagkain at mataas ang asukal

Ang pagkonsumo ng mga pagkaing dumaan sa proseso at may mataas na sugar content ay nakakapagpigil sa ating balat na makuha ang tamang bitamina at nutrisyon upang manatili itong makinis at malusog. Kaya bawasan na ang pagkaing tulad nito.

6. Hindi paglalagay ng sunscreen

Ang sikat ng araw kapag nasobrahan ay nakakapagdulot ng prem@ture aging ng balat. Kaya upang maiwasan ito, huwag kakalimutang maglagay ng sunscreen/ sunblock bago lalabas at makakabuting gumamit ng sumbrero at payong upang hindi mababad sa init ng araw.

7. Pagkukusot ng mata

Madalas kapag pagod ang ating mga mata ay kinukusot natin ito. Maaaring nakakapagdulot ito ng panandaliang ginhawa, ngunit sa katagalan ay hindi ito maganda. Dahil nakakapag-form ito ng mga kulubot sa paligid ng mata. Ingatan din ang pagtatanggal ng eye make-up upang hindi ma-stretch ang balat sa paligid ng mata.


Comments

Popular posts from this blog

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

Ito Ang Epekto Sa Iyong Katawan Kapag Uminom Ka Ng Kape Na Wala Pang Laman Ang Tiyan!

Marami sa atin ang nakasanayan nang uminom ng kape sa umaga dahil ito ay isang pampagising ng dugo. Talaga nga namang marami ang magandang benepisyong makukuha sa paginom nito. 
Pero kung iniinom mo ito na walang pang laman ang iyong tiyan ay dapat mo nang itigil dahil hindi ito maganda para sa iyong kalusugan. Narito at alamin ang maaaring mangyari sayo!


1. Pagdami ng stomach acid
Ang iyong tiyan ay may likas na hydrocholoric acid na siyang tumutulong sa pagtunaw ng pagkain. Kaya kung walang laman ang iyong tiyan at sinabayan mo ito ng paginom ng kape, mas tataas ang level ng iyong stomach acid na maaaring magdulot ng pagsakit ng sikmura at masamang epekto sa iyong tiyan na maaaring mauwi sa iba't ibang karamdaman gaya ng heartburn, irritable bowel syndrome, at stomach ul cer.
2. Bad Digestion
Kapag uminom ka ng kape na wala pang laman ang iyon tiyan, mas madami ang maaabsorb na caffeine sa iyong tiyan at makasira sa maaayos na pagtunaw ng pagkain. Maaari din itong magdulot ng pag…

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…