Skip to main content

Mga Araw-Araw Na Gawain Na Nakakapagdulot Ng Wrinkles (Kulubot) Sa Ating Mukha!

Ang mga wrinkles o kulubot sa mukha ay isa sa mga unang senyales na tumatanda na ang isang tao. Sa katunayan, may mga bagay-bagay na nagagawa natin araw-araw na hindi natin namamalayan na nakakapagdulot pala ng maagang pagtanda ng ating balat. 

Ang mga kulubot sa mukha ay isang natural na proseso na nararanasan ng isang tao habang tumadanda ngunit ang iilang mga everyday habits na ito ang siyang nagpapabilis ng proseso sa pagkakaroon ng mga wrinkles. Alamin ninyo upang maiwasan ang mga ito.

1. Hindi pagkakaroon ng sapat na tulog

Ang pagtulog at pagpapahinga sa gabi ay ang pinakamagandang oras kung saan mabilis na nagre-regenerate ang ating balat. At kung hindi ka nagkakaroon ng sapat na tulog, dito rin nagsisimulang mag-form ang mga wrinkles partikular na sa mata. 

2. Maling posisyon ng pagtulog

Kung nakasanayan mo ang matulog na nakadapa, iwasan mo na ito. Dahil ang posisyong ito ay nakakasama sa kalusugan at pati na rin sa balat ng mukha. Nagkakaroon ng friction sa pagitan ng balat at unan habang natutulog kaya naman mas madaling kumulubot ang balat at magform ng wrinkles. Ugaliing magtulog ng nakatihaya.

3. Hindi paginom ng sapat na tubig

Kapag hindi ka nakakainom ng sapat na tubig araw-araw, ang iyong katawan ay balat ay nagiging dehydrated. At kapag nangyari ito, ang iyong balat ay mas mabilis na magkaroon ng wrinkles formation.

4. Paninig^rily0 

Ang paninig^rilyo ay nakakapagdulot ng pagbawas ng blo0d flow at hindi nagkakaroon ng sapat na nutrisyon at oxygen ang iyong balat na sa katagalan ay nagdudulot ng pagbuo ng mga kulubot. Ito rin ay rason kung bakit nagbabago ang kulay ng balat o skin discoloration.

5. Pagkain ng mga prosesong pagkain at mataas ang asukal

Ang pagkonsumo ng mga pagkaing dumaan sa proseso at may mataas na sugar content ay nakakapagpigil sa ating balat na makuha ang tamang bitamina at nutrisyon upang manatili itong makinis at malusog. Kaya bawasan na ang pagkaing tulad nito.

6. Hindi paglalagay ng sunscreen

Ang sikat ng araw kapag nasobrahan ay nakakapagdulot ng prem@ture aging ng balat. Kaya upang maiwasan ito, huwag kakalimutang maglagay ng sunscreen/ sunblock bago lalabas at makakabuting gumamit ng sumbrero at payong upang hindi mababad sa init ng araw.

7. Pagkukusot ng mata

Madalas kapag pagod ang ating mga mata ay kinukusot natin ito. Maaaring nakakapagdulot ito ng panandaliang ginhawa, ngunit sa katagalan ay hindi ito maganda. Dahil nakakapag-form ito ng mga kulubot sa paligid ng mata. Ingatan din ang pagtatanggal ng eye make-up upang hindi ma-stretch ang balat sa paligid ng mata.


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-