Skip to main content

Mga Palatandaan at Senyales na Mayroon Kayong Iron Deficiency





Ang IRON ay isa sa napakahalaga sa ating katawan. Isa rin itong napakahalagang mineral na kailangan natin upang magkaroon ng magandang resistensya. Ang pagkakaroon ng kakulangan ng iron sa ating katawan ay maaaring maging sanhi ng iron deficiency anemia. Ang pagkakaroon ng Iron Deficiency ay hindi mabibigyan ng sapat na oxygen ang iba’t ibang bahagi ng ating katawan. 

Ang iron ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng kasiglahan ng buhok, tibay ng kuko at ng makinis na balat. Kaugnay rin nito ang dugo sa ating katawan.

Maaaring kumain ng mga pagkain na mayaman sa iron tulad na lamang ng talaba, tahong, mani, gulay , at atay. Ang iba ay umiinom naman ng iron supplement upang mas magkaroon ng sapat na Iron sa katawan. 

Kung gusto ninyong magkaroon ng ideya kung ano nga ba ang mga palatandaan o senyales na may kakulangan ka sa Iron, ibabahagi namin sa inyo sa artikulong ito. Narito ang mga senyales:

1. Unusual Tiredness o Madaling Pagkapagod

Ang pagkaramdam ng madalas na pagkapagod ay isa sa pinaka karaniwan na sintomas ng pagkakaroon ng Iron Deficiency. Ang ating katawan ay kinakailangan ng Iron para makagawa ng protina (hemoglobin) na makikita sa red blood cells. Ang hemoglobin ay tumutulong sa paghatid ng oxygen sa mga parte ng ating katawan. Kung walang sapat na hemoglobin sa ating katawan ay mababa rin ang tiyansa na mabigyan ng oxygen ang tissue at muscle na nagiging sanhi ng pagka-alis o pagbaba ng enerhiya. Kaya madalas na makararamdaman ng pagkapagod o pagkahapo.




2. Paleness o Pamumutla

Ang pagkakaroon ng maputlang balat o mapuputla ay maaaring sinyales na ng pagkakaroon ng iron deficiency. Ang hemoglobin sa red blood cells ay siyang nagbibigay ng kulay pula sa dugo. Kapag mababa o mayroong iron deficiency ay bababa rin ang pamumula ng kulay ng ating dugo. Kaya kapag mababa ang iron sa ating katawan ay siyang nagiging dahilan ng pamumutla ng ating balat. Maaari itong mauwi sa anemia na kung mapabayaan at lumala ay maaaring maging l3ukemia. 


3. Headache and Dizziness

Ang pagkaramdam ng napapadalas na pananakit ng ulo at pagkahilo ay maaaring senyales ng pagkakaroon ng Iron Deficiency. Dahil sa pagkakaroon ng iron deficiency ay bumababa ang lebel ng hemoglobin sa red blood cells kaya hindi nakakakuha o makapagsupply ng sapat na oxygen para sa brain o utak. Kaya nagiging resulta ay ang blood vessel sa ating utak ay mamumugto, na maging sanhi ng pressure at hahantong sa pananakit ng ulo.




4. Dry, Damage hair and Skin




Ang pagkasira ng buhok at dry na balat ay maaaring senyales na ito ng Iron Deficiency. Dahil kung ang isang tao ay may Iron Deficiency ay limitado lamang ang oxygen ang dumadaloy sa ating sistema. Ang may mas malalang Iron Deficiency ay posibleng mag-sanhi ng pagkalagas ng buhok na hindi na normal sa tamang pagkawala ng ilang hibla ng buhok.


5. Swelling and Soreness of the mouth and Tongue


Ang pagkakaroon ng mababang hemoglobin sa Iron Deficiency ay maaaring maging sanhi ng pamumutla, pagkasugat at smooth texture ng dila. Kung napapansin niyo na ganito ang itsura ng inyong dila, ito ay posibleng senyales na kulang kayo sa Iron.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…