Skip to main content

Narito Ang Epekto Ng Sobrang Pagkain Ng MATAMIS At Mga Warning Signs Na Ipinapakita Ng Katawan!

Kaya naman pinagbabawalang kumain ng mga sobrang matamis na pagkain ang mga bata dahil sa dulot na masamang epekto nito sa katawan. At habang tumatanda ay dtapat pa ring disiplinahin ang sarili atsa pagkain ng mga sweets. 

Karamihan sa mga fastfood chains at mga grocery food items ay naglalaman ng mga artificial sweeteners nang hindi natin namamalayan. Kaya naman kapag umabot na sa puntong sumobra na ang sugar sa iyong katawan, ipapakita ng inyong katawan ang mga warning signs na ito.

1. Pagtaba at pagdagdag ng timbang

Ang pagiging obese ay isa sa mga karaniwang problema ng mga tao sa buong mundo. At ang isa sa mga pangunahing dahilan ng pagtaba ay dahil sa asukal. Gaya na lang ng mga inumin tulad ng juice, softdrinks, at tea na naglalaman ng napakaraming sugar. Ang madalas na pagkonsumo nito ay nakakapagpadagdag ng mga fats sa katawan.

2. Pagkakaroon ng rashes at acne

Hindi talaga biro na ang sobrang sugar sa katawan ay nakakasama sa ating balat. Ito ay nakakapagdulot ng rashes pati na rin tighyawat at acne sa mukha.

3. Madali kang mapagod

Kung ang almusal mo sa umaga ay matamis na tinapay o di kaya ay cake, mabilis na aakyat ang iyong sugar level at pagkatapos nito ay mabilis ring babagsak kaya naman agad ka ring gugutumin. At ang resulta nito, madali ring mapagod ang iyong katawan dahil hindi ito nagkakaroon ng sapat na enerhiya para sa buong araw. 

4. Mabilis kang magutom

Ang rason nito ay dahil ang iyong katawan ay nagkukulangan ng insulin. At kapag nangyari ito, ang iyong katawan ay hindi normal na nakakapag-transport ng glucose molecules sa iyong dug0 papunta sa mga cells kung saan dapat ginagamit ito bilang 'fuel' para sa cellular processes.

5. Madalas na nagiging iritable

Ang pagkakaroon ng mataas na lebel ng sugar sa katawan ay nakakapagdulot ng depresyon sa isang tao. At ang taong mayroon nito ay hindi makapag-isip ng tama kaya naman madali siyang mapagod at nagiging balisa o iritable.

6. Madali kang kapitan ng sak!t

Kapag ang iyong blood glucose ay nanatiling mataas, ang iyong immune system ay humihina upang malaban ang mga imp*ksyon. At kapag nangyari ito, mas madaling kumapit ang mga mikrobyo sa iyong katawan.

Narito ang ilan pang senyales na mataas ang iyong sugar sa katawan:

1. Matinding constipation o diarrhea
2. Pananakit ng ulo
3. Panunuyo at pangangati ng balat
4. Mabagal na paggaling ng mga sugat
5. Kahirapan sa pagbabawas ng timbang kahit na ikaw ay nageehersisyo na

Mga paraan upang mabawasan ang pagkonsumo ng sugar:

1. Imbes na uminom ng mga juice, softdrinks, at teas uminom na lamang ng tubig
2. Kumain na lamang ng mga prutas imbes na mga matatamis na dessert
3. Kapag kakain ng salad, ipagpalit na lang sweet salad dressings gaya ng honey-mustard sa olive oil at suka
4. Bawasan ang pagkain ng mga breakfast cereals sa umaga

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…