Skip to main content

Pitong Bagay Na Nakakapagdulot Ng Early Menopause Sa Mga Babae Na Maaari Mong Maiwasan

Ang menopause ay isang normal na kondisyong nararanasan nang lahat ng kababaihan habang sila ay tumatanda. Ito ay karaniwang nagaganap sa mga may edad na 45-50 ngunit sa iilang babae ay nararanasan na nila ito sa mas maagang edad na 40. Ito ay tinuturing na early menopause.

At kapag naranasan na ng isang babae ito ay ibig sabihin na dito na nagtatapos ang kanyang reproductive period. Ang menopause ay nakakapagpabago rin sa mood at katawan ng babae dahil sa pagbabago ng mga hormones.


Narito ang mga bagay na nakakapagdulot ng early menopause na pwede mong maiwasan:

1. Pagiging underweight

Ang pagiging overweight ay mapanganib sa kalusugan, gayundin ang pagiging underweight o kakulangan sa timbang. Ang mga babaeng underweight ay mataas ang tiyansang makaranas ng maagang menopause at mawalan ng bone mass. Sila rin ay may higher risk sa anemia, heart d*sease, at mahinang immunity.

2. Matinding stress at anx!ety

Ang matinding stress ay nakakaapekto sa katawan. Ayon sa mga pag-aaral, may negatibo rin itong epekto sa mga obaryo ng babae kaya naman ang mataas ang tiyansa ng mga babaeng palaging naiistress na magmenopause ng maaga.

3. Sobra sobrang physical activities

Ang pagiging aktibo ay maganda. Ngunit kung ito ay sumosobra sa normal, hindi na ito maganda. Alalahanin na ang intense physical exercise ay isa ring uri ng physical stress. Kaya't ito rin ang nagiging isa sa mga dahilan na pwedeng magduot ng premature menopause.

4. Kakulangan sa physical activities

Ang exercise at physical activities araw-araw ay dapat isinasagawa ng katamtaman o moderate. Ang kakulangan sa physical activities ay nakakapagpahina rin sa mga obaryo.

5. Kakulangan sa Vitamin D

Ang vitamin D ay ang bitaminag nakukuha mula sa sikat ng araw. Kapag ang iyong katawan ay kulang nito, nagiging marupok ang iyong mga buto. Ito rin ay nakakapagdulot ng early menopause. 

6. Hindi naranasang mabuntis

Ayon din sa mga pag-aaral, mas mataas ang tiyansa ng mga babaeng magmenopause ng maaga kapag sila ay tumandang dalaga o hindi nabuntis. 

7. Paninig^rily0

Ang bisyong ito ay hindi lamang nakakapagdulot ng early menopause at nakakasira sa kalusugan ng obaryo kundi pati na sa buong katawan. Ito ay nakakapagdulot ng mga komplikasyon sa repr0ductive system ng isang babae. Kaya iwasan na ito hangga't maaari.




Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…