Skip to main content

Pitong Bagay Na Nakakapagdulot Ng Early Menopause Sa Mga Babae Na Maaari Mong Maiwasan

Ang menopause ay isang normal na kondisyong nararanasan nang lahat ng kababaihan habang sila ay tumatanda. Ito ay karaniwang nagaganap sa mga may edad na 45-50 ngunit sa iilang babae ay nararanasan na nila ito sa mas maagang edad na 40. Ito ay tinuturing na early menopause.

At kapag naranasan na ng isang babae ito ay ibig sabihin na dito na nagtatapos ang kanyang reproductive period. Ang menopause ay nakakapagpabago rin sa mood at katawan ng babae dahil sa pagbabago ng mga hormones.


Narito ang mga bagay na nakakapagdulot ng early menopause na pwede mong maiwasan:

1. Pagiging underweight

Ang pagiging overweight ay mapanganib sa kalusugan, gayundin ang pagiging underweight o kakulangan sa timbang. Ang mga babaeng underweight ay mataas ang tiyansang makaranas ng maagang menopause at mawalan ng bone mass. Sila rin ay may higher risk sa anemia, heart d*sease, at mahinang immunity.

2. Matinding stress at anx!ety

Ang matinding stress ay nakakaapekto sa katawan. Ayon sa mga pag-aaral, may negatibo rin itong epekto sa mga obaryo ng babae kaya naman ang mataas ang tiyansa ng mga babaeng palaging naiistress na magmenopause ng maaga.

3. Sobra sobrang physical activities

Ang pagiging aktibo ay maganda. Ngunit kung ito ay sumosobra sa normal, hindi na ito maganda. Alalahanin na ang intense physical exercise ay isa ring uri ng physical stress. Kaya't ito rin ang nagiging isa sa mga dahilan na pwedeng magduot ng premature menopause.

4. Kakulangan sa physical activities

Ang exercise at physical activities araw-araw ay dapat isinasagawa ng katamtaman o moderate. Ang kakulangan sa physical activities ay nakakapagpahina rin sa mga obaryo.

5. Kakulangan sa Vitamin D

Ang vitamin D ay ang bitaminag nakukuha mula sa sikat ng araw. Kapag ang iyong katawan ay kulang nito, nagiging marupok ang iyong mga buto. Ito rin ay nakakapagdulot ng early menopause. 

6. Hindi naranasang mabuntis

Ayon din sa mga pag-aaral, mas mataas ang tiyansa ng mga babaeng magmenopause ng maaga kapag sila ay tumandang dalaga o hindi nabuntis. 

7. Paninig^rily0

Ang bisyong ito ay hindi lamang nakakapagdulot ng early menopause at nakakasira sa kalusugan ng obaryo kundi pati na sa buong katawan. Ito ay nakakapagdulot ng mga komplikasyon sa repr0ductive system ng isang babae. Kaya iwasan na ito hangga't maaari.




Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-