Skip to main content

Pitong Pagkain Na Dapat Mong Kainin Kapag Ikaw Ay Nilalagnat O May Trangkaso



Mahirap ang nagkakasakit. Bukod sa ito ay magastos, ay nakakapanghina pa ng katawan. Ngunit maliban sa pag-inom ng gamot na pampagaling ay mayroon ding mga pagkain na dapat kainin tuwing ikaw ay may lagnat o trangkaso upang mas mabilis kang gumaling.

Narito ang mga listahan ng mga pagkain na dapat mong kainin kapag ikaw ay nilalagnat upang agad na manumbalik ang iyong lakas at resistensya.

1. Chicken Soup

Ang sabaw na may sahog na manok ay matagal ng recipe na ginagamit at ipinapakain sa mga may lagnat. Dahil ito ay isang masaganang source ng bitamina, mineral, calories, at protina na kailangan ng iyong katawan upang manumbalik ang sigla. Ito ay mabisa ring pampawala ng bara ng ilong dahil sa sipon.
2. Bawang

Ang bawang ay isang napakabisang medisinal herb dahil sa properties nito na antibacterial, antiviral, at anti-fungal. May kakayahan din itong labanan ang mga common colds ad flu symptoms sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system. Maaaring maglagay ng bawang sa sabaw na ihahain sa may lagnat.

3. Honey

Ang honey ay mayroon mataas na antimicrobial compounds kaya naman ipinapainom ito sa mga taong may lagnat na may kasamang sore throat. Ayon sa mga pag-aaral, nakakatulong ito na maibsan ang pag-ubo. Ngunit iwasang ibigay ito sa mga bata na wala pa sa 1 taong gulang.

4. Saging

Ang saging ay magandang pagkain para sa may lagnat o trangkaso. Dahil sa ibang mga pagkakataon ay nararanasan din ng taong may lagnat ang diarrhea at pagsusuka. Mainam ang saging upang maibalik ang mga nutrients na nawawala sa katawan at binibigyan nito ng enerhiya ang katawan.

5. Yogurt

Ang yogurt ay sagana sa calcium at iba pang bitamina at mineral. Nakakapag-paginhawa din ito sa lalamunan kapag ikaw ay may sore throat. Ang taglay nitong probiotics ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system

6. Sabaw ng buko

Kailangan ng iyong katawan na maging hydrated kapag ikaw ay may lagnat dahil ito ang makakatulong sayo upang mag-evaporate ng init sa iyong katawan. Minsan ang pag-inom lamang ng tubig ay hindi sapat. Kinakailangan din ng iyong katawan ang mga electrolytes upang hindi ka manghina. At ang sabaw ng buko ay isang magandang natural energy drink kumpara sa mga artipisyal na energy drinks sa mercado. Makakasigurado ka pa na ito ay safe at all natural. 

7. Avocado

Ang avocado ay isa magandang source ng fiber, vitamins, at minerals. Mainam din itong ipakain sa taong may lagnat o trangkaso dahil nagtataglay ito ng mga calories at bitamina na kailangan ng iyong katawan. Bukod pa doon ay madali itong kainin dahil sa soft texture nito. Nagtataglay din ito ng oleic acid na nakakatulong upang bawasan ang implamasyon sa katawan. 




Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…