Skip to main content

Pitong Pagkain Na Dapat Mong Kainin Kapag Ikaw Ay Nilalagnat O May Trangkaso



Mahirap ang nagkakasakit. Bukod sa ito ay magastos, ay nakakapanghina pa ng katawan. Ngunit maliban sa pag-inom ng gamot na pampagaling ay mayroon ding mga pagkain na dapat kainin tuwing ikaw ay may lagnat o trangkaso upang mas mabilis kang gumaling.

Narito ang mga listahan ng mga pagkain na dapat mong kainin kapag ikaw ay nilalagnat upang agad na manumbalik ang iyong lakas at resistensya.

1. Chicken Soup

Ang sabaw na may sahog na manok ay matagal ng recipe na ginagamit at ipinapakain sa mga may lagnat. Dahil ito ay isang masaganang source ng bitamina, mineral, calories, at protina na kailangan ng iyong katawan upang manumbalik ang sigla. Ito ay mabisa ring pampawala ng bara ng ilong dahil sa sipon.
2. Bawang

Ang bawang ay isang napakabisang medisinal herb dahil sa properties nito na antibacterial, antiviral, at anti-fungal. May kakayahan din itong labanan ang mga common colds ad flu symptoms sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system. Maaaring maglagay ng bawang sa sabaw na ihahain sa may lagnat.

3. Honey

Ang honey ay mayroon mataas na antimicrobial compounds kaya naman ipinapainom ito sa mga taong may lagnat na may kasamang sore throat. Ayon sa mga pag-aaral, nakakatulong ito na maibsan ang pag-ubo. Ngunit iwasang ibigay ito sa mga bata na wala pa sa 1 taong gulang.

4. Saging

Ang saging ay magandang pagkain para sa may lagnat o trangkaso. Dahil sa ibang mga pagkakataon ay nararanasan din ng taong may lagnat ang diarrhea at pagsusuka. Mainam ang saging upang maibalik ang mga nutrients na nawawala sa katawan at binibigyan nito ng enerhiya ang katawan.

5. Yogurt

Ang yogurt ay sagana sa calcium at iba pang bitamina at mineral. Nakakapag-paginhawa din ito sa lalamunan kapag ikaw ay may sore throat. Ang taglay nitong probiotics ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system

6. Sabaw ng buko

Kailangan ng iyong katawan na maging hydrated kapag ikaw ay may lagnat dahil ito ang makakatulong sayo upang mag-evaporate ng init sa iyong katawan. Minsan ang pag-inom lamang ng tubig ay hindi sapat. Kinakailangan din ng iyong katawan ang mga electrolytes upang hindi ka manghina. At ang sabaw ng buko ay isang magandang natural energy drink kumpara sa mga artipisyal na energy drinks sa mercado. Makakasigurado ka pa na ito ay safe at all natural. 

7. Avocado

Ang avocado ay isa magandang source ng fiber, vitamins, at minerals. Mainam din itong ipakain sa taong may lagnat o trangkaso dahil nagtataglay ito ng mga calories at bitamina na kailangan ng iyong katawan. Bukod pa doon ay madali itong kainin dahil sa soft texture nito. Nagtataglay din ito ng oleic acid na nakakatulong upang bawasan ang implamasyon sa katawan. 




Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…