Skip to main content

Pitong Pagkain Na Dapat Mong Kainin Kapag Ikaw Ay Nilalagnat O May Trangkaso



Mahirap ang nagkakasakit. Bukod sa ito ay magastos, ay nakakapanghina pa ng katawan. Ngunit maliban sa pag-inom ng gamot na pampagaling ay mayroon ding mga pagkain na dapat kainin tuwing ikaw ay may lagnat o trangkaso upang mas mabilis kang gumaling.

Narito ang mga listahan ng mga pagkain na dapat mong kainin kapag ikaw ay nilalagnat upang agad na manumbalik ang iyong lakas at resistensya.

1. Chicken Soup

Ang sabaw na may sahog na manok ay matagal ng recipe na ginagamit at ipinapakain sa mga may lagnat. Dahil ito ay isang masaganang source ng bitamina, mineral, calories, at protina na kailangan ng iyong katawan upang manumbalik ang sigla. Ito ay mabisa ring pampawala ng bara ng ilong dahil sa sipon.
2. Bawang

Ang bawang ay isang napakabisang medisinal herb dahil sa properties nito na antibacterial, antiviral, at anti-fungal. May kakayahan din itong labanan ang mga common colds ad flu symptoms sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system. Maaaring maglagay ng bawang sa sabaw na ihahain sa may lagnat.

3. Honey

Ang honey ay mayroon mataas na antimicrobial compounds kaya naman ipinapainom ito sa mga taong may lagnat na may kasamang sore throat. Ayon sa mga pag-aaral, nakakatulong ito na maibsan ang pag-ubo. Ngunit iwasang ibigay ito sa mga bata na wala pa sa 1 taong gulang.

4. Saging

Ang saging ay magandang pagkain para sa may lagnat o trangkaso. Dahil sa ibang mga pagkakataon ay nararanasan din ng taong may lagnat ang diarrhea at pagsusuka. Mainam ang saging upang maibalik ang mga nutrients na nawawala sa katawan at binibigyan nito ng enerhiya ang katawan.

5. Yogurt

Ang yogurt ay sagana sa calcium at iba pang bitamina at mineral. Nakakapag-paginhawa din ito sa lalamunan kapag ikaw ay may sore throat. Ang taglay nitong probiotics ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system

6. Sabaw ng buko

Kailangan ng iyong katawan na maging hydrated kapag ikaw ay may lagnat dahil ito ang makakatulong sayo upang mag-evaporate ng init sa iyong katawan. Minsan ang pag-inom lamang ng tubig ay hindi sapat. Kinakailangan din ng iyong katawan ang mga electrolytes upang hindi ka manghina. At ang sabaw ng buko ay isang magandang natural energy drink kumpara sa mga artipisyal na energy drinks sa mercado. Makakasigurado ka pa na ito ay safe at all natural. 

7. Avocado

Ang avocado ay isa magandang source ng fiber, vitamins, at minerals. Mainam din itong ipakain sa taong may lagnat o trangkaso dahil nagtataglay ito ng mga calories at bitamina na kailangan ng iyong katawan. Bukod pa doon ay madali itong kainin dahil sa soft texture nito. Nagtataglay din ito ng oleic acid na nakakatulong upang bawasan ang implamasyon sa katawan. 




Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl