Skip to main content

Pitong Parte ng Ating Katawan na Hindi Natin Nahuhugasan ng Mabuti!






Ang pagligo araw-araw ay napakaganda para sa malinis na pangangatawan at para na rin sa malusog na kalusugan. Mula sa anit hanggang sa talampakan ay araw-araw nating dapat na malinisan.

Narito ang Pitong Parte ng Katwan na hindi natin nahuhugasan ng mabuti

1. Hands

Lagi nating naririrnig na, maghugas ng mga kamay bago at pagkatapos kumain, pagkatapos nagCR at iba pang mga gawain na gagawin. Ngunit hindi nagagawang nalilinasan ng maayos ang mga kamay para hindi kumalat ang mga germs. Ang hindi paghuhugas ng mga kamay ay maaaring maging sanhi ng mga sakit dahil mula sa isang tao maaaring malipat sa isa pang tao ang germs at maaaring kumalat pa ang mga ito.


2. Face

Marami sa atin na gumagamit ng iba’t ibang pampahid sa mga mukha para sa pagpapaganda rito. May mga make up, soap, cleanser, toner at kung ano ano pa. Ngunit ayon sa mga dalubhasa hindi maganda na masobrahan ng pampahid ang ating mukha dahil imbes na matanggal nito ang mga d*** skin cells sa ating mukha ay maaaring masira ito. Ano man ang ipahid sa ating mukha tiyakin na nahugasan ng maayos ang ano mang ipinahid sa ating mukha at punasan ng malambot na tiwalya.

3. Scalp

Minsan kahit araw-araw na nililinisan ang buhok, hindi pa rin maiwasan na hindi malinisan ng maayos ang ating anit. Minsan nagkakaroon ng dandruff dahil sa hindi maayos na paglilinis sa ating buhok. Ang dapat na gawin ay masahiin ng ating mga kamay an gating buhok habang nilalagyan ng shampoo o conditioner. Kapag natapos habang binabanlawan patuloy na masahiin an gating buhok para matanggal ang mga inilagay sa ating anit at para malinisan ito ng maayos.



4. Teeth

Ang alam ng karamihan kapag nakapagtoothbrush na ng tatlong beses sa isang araw ay sapat na para malinisan ang mga ngipin. Ngunit hindi ito tama dahil ang pagtoothbrush ay isa lamang sa paraan para malinisan ang ngipin dahil kinakailangan na gumamit ng floss kapag natapos mag toothbrush. Kapag hindi ito ginawa maiiwan ang pumipinsalang bakterya sa ating bibig. At pangatlo ay gumamit ng mouthwash.

5. Ears

Nakasanayan na natin na araw-araw nating nililinisan ang tenga gamit ang Q-tips. Ngunit hindi ito tama dahil ang maaaring mangyari ay tinutulak nito ang mga dumi sa ating tenga imbes na lumabas ito. At ang mga dumi sa ating tenga ay kusa itong malilinis sa pamamagitan ng kusang pagangat at paglabas nito sa loob ng tenga. Gumamit lamang ng malambot na tela at punasan ang labas ng tenga para mapanatili ang kalinisan nito.

6. Feet

Hindi sapat na nadadaluyan ng tubig at sabon ang mga paa at masasabing malinis na ito. Kinakailangan na sabunan ito, kiskisin, at banlawan ng mabuti para matanggal ang bakterya at punasan ng mabuti para matuyo. Gawin ito araw-araw at bago matulog para maiwasan ang pagkakaroon ng amoy sa paa, at alipunga.

7. Belly Button

Ayon sa pagaaral ang pusod ang pinaka maduming parte ng katawan dahil maraming mga bakterya ang naninirahan dito. Hindi sapat na madaluyan ng tubig at sabon ang pusod para masasabing malinis na ito. Sa paghawak sa pusod ay maaaring maikalat mo ang germ sa iba pang parte ng katawan. Kaya ang dapat na gawin ay kumuha ng malambot na basang tela o bulak na may sabon at dahan-dahang linisan ito.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-