Skip to main content

Sintomas Ng Mababang Presyon (Low Blood) Na Dapat Mong Tutukan!

Kadalasan, ang pagkakaroon ng mataas na presyon o high blood lang ang pangunahing concern ng mga tao. Ngunit lingid sa kanilang kaalaman, ang pagbaba ng presyon o pagkakaroon ng low blood pressure ay dapat ding bigyan ng pansin.

Ang low blood pressure o tinatawag ding 'hypotension' ay maaaring delikado rin sa ating kalusugan. Ito ay ang pagbaba ng presyon na mas mababa pa sa 90/60. 

Narito ang mga kondisyong nagdudulot ng low blood pressure:

1. Orthostatic hypotension

Ito ay ang biglaang pagbaba ng presyon kapag ang isang taong nakahiga ay biglang bumangon o tumayo. Nararnasan ng isang tao ang biglang pagkahilo o pagdilim ng paningin.

2. Dehydration

Kapag ang tubig sa katawan ay nawawala, madali ring bumaba ang presyon ng isang tao. Ang dehydration ay maaaring dulot ng pagsusuka, lagnat, diarhea, at iba pang nakakapagod na gawain.

3. Pagbubuntis

Dahil sa pagbabago sa katawan ng isang babaeng nagdadalang tao, ang kanyang mga ugat ay nag-eexpand na siyang dahilan ng pagbaba ng presyon. 

4. Ibang medikasyon

Ang ibang medikasyon na panlunas sa high blood ay may tiyansang makapagpabagsak ng presyon ng isang tao. Kaya kung hindi sigurado sa iniinom na gamot,mas makakabuti kung ikonsulta muna sa doktor.

Narito naman ang mga sintomas na dapat mong malaman kung ikaw ay may low blood:
  • pagkahilo
  • blurred na paningin
  • pagkalito
  • nanlalamig na balat
  • parang hinahabol ang paghinga
  • fainting o pagkahimat*y
  • mabilis na pagtibok ng puso
  • kahirapang magconcentrate
  • pagsusuka o pagduduwal
  • mabilis at malakas na tibok ng pulso
  • chest pain
  • laging nauuhaw
Mga dapat gawin upang maiwasan ang low blood pressure:

  • Uminom ng maraming tubig lalo na kung may lagnat o flu
  • Magkaroon ng regular exercise para gumanda ang daloy ng dugo
  • Magingat sa biglang pag-upo kapag babangon
  • Ielevate ang ulo kapag natutulog
  • Umiwas ng nakatayo ng matagal
  • Huwag magbuhat ng mabibigat
  • Gumamit ng support stockings

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl