Skip to main content

10 Pagkakamaling Nagagawa Sa Ating Pang-araw araw Na Personal Hygiene


Ang sabi ng mga matatanda, hindi rin maganda ang sobrang linis sa katawan dahil likas na kailangan ng katawan ang bakterya upang lumakas ang ating resistensya. Sa ating mga pang-araw araw na personal hygiene, may mga maliliit na bagay-bagay raw tayo na hindi namamalayan na nakakaapekto na pala sa ating kalusugan sa hindi magandang paraan.

Narito at alamin ang mga ito upang sa ganon ay mabigyan ng tamang aksyon.

1. Pagkagat ng mga kuko/ nail biting

Sa ibang tao, ang nail biting ay isang paraan nila upang matanggal ang stress sa katawan. Minsan sa iba ay naging bad habit na rin nila ito. Dapat ay iwasan na ang ugaling ito dahil unang una, ang ating mga kuko ay maaaring mayroong mga bakterya na hindi natin namamalayan kapag sinubo ito ay makakapasok sa ating katawan. 

2. Paglinis ng tenga gamit ay cotton swabs, hair pin o anu pang matulis na bagay

Ang ating tenga ay napaka-delicate dahil kapag natamaan mo ang iyong ear drum habang nililinisan mo ito ay maaari kang mabingi. Kadalasan na ginagamit nating panglinis sa ating tenga ay ang cotton swabs, ngunit ang maling paggamit nito ay pwede lang itulak papaloob pa ang mga dumi ng tenga at lalo lamang magbabara. 
3. Hindi pagpapalit ng toothbrush sa loob ng tatlong buwan

Tulad ng ibang bagay, ang ating toothbrush ay maaaring pamugaran ng bakterya sa matagal na panahon. Kaya naman nirerekomenda ng mga dentista na magpalit kada 2-3 months kahit na ito ay hindi pa mukhang luma.

4. Hindi paghuhugas ng kamay matapos gumamit ng kubeta

Karamihan sa mga tao ang binabalewala ang paghuhugas ng kamay matapos magbanyo at ito ay isang malaking pagkakamali. Ano pa man ang iyong ginawa sa kubeta (nagdumi, umihi, etc.) ay kailangan mong hugasan ang iyong kamay pagkatapos. Dahil maaaring kumapit sa iyong mga kamay ang mga bakterya na iyong nahawakan at pwede mo pa itong mapasa sa iba. 

5. Pagsesepilyo ng madiin

Akala ng iba na kapag diniinan ang pagsesepilyo ay mas nalilinisan nila ng mabuti ang kanilang ngipin. Ito ay isang malaking pagkakamali! Dahil kapag madiin ang iyong pagto-toothbrush, pwede mo lang ma-damage ang iyong tooth enamel at maaari lang makasira lalo sa iyong ngipin. Ito rin ang dahilan kung bakit madaling mangilo ang ngipin sa tuwing umiinom ng malamig o kumakain.
6. Madalas na pag-eexfoliate ng mukha

Tama lang na magexfoliate ng mukha 1-2 beses sa isang linggo upang matanggal ang mga nakapaibabaw na d**d skin cells. Pero hindi tama na magexfoliate araw-araw dahil pwedeng magdulot ito ng pagka-dry ng balat at paglitaw ng mga wrinkles. 

7. Pagtulog ng nakadapa

Isang bagay na nakakapagdulot ng wrinkles sa mukha ay ang posisyon ng ating pagtulog at tela na ginagamit sa ating unan. Sina-suggest ng mga health experts na gumamit ng silk na tela sa mga punda ng unan upang less ang friction nito sa balat. 

8. Paggupit sa mga kuko ng napakaiksi

Mabuting putulin ang mga kuko at huwag itong pahabain para hindi pamugaran ng bakterya. Ngunit hindi rin maganda na tabtabin ito ng napakaiksi dahil pwedeng magresulta ito sa pagkakaroon ng ingrown. Kung gugupitin ang kuko, siguraduhing nasa tamang iksi/haba lang.

9. Hindi paglinis ng mga bagay na nahahawakan natin araw-araw

Gaano mo kadalasan nililinisan ang mga keyboard, remote, cellphone, telephone, at mga doorknobs na ginagamit at hinahawakan mo araw- araw? Alam niyo ba na ang mga bagay na ito ay pwedeng pamugaran ng mga dumi at bakterya na nagdudulot ng mga sak!t na pwedeng ma-transmit sa iyo at sa ibang tao.

10. Maling uri ng toothpaste na ginagamit ng mga bata

Ang ngipin ng mga matatanda ay hindi pareho sa mga bata. Kaya naman ang mga bata ay hindi dapat gumagamit ng kaparehong toothpaste gaya ng sa mga matatanda. Ang toothpaste na flouride-filled ay maaaring makasira lang sa kanilang ngipin.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…