Skip to main content

5 Mahahalagang Senyales ng Stress sa Katawan na Dapat Malaman ng Bawat Tao Upang Maalarma at mas Alagaan pa ang Sarili






Kapag tayo ay nasa ilalim ng stress sa matagal na panahon, ang ating kalusugan ay maaaring magdusa. Kung ikaw ay madalas makaramdam ng pagkapagod, oras na upang gumawa ng aksyon upang ibalik ang tamang balanse ng iyong nervous system. Ito ang mga senyales ng iyong katawan na nagsasabing nakakaranas ka ng stress sa kalusuagn at kailangan mong mag-ingat. Lalo na kung ikaw ay nakakaranas sobrang pagkapagod sa araw araw na trabaho.

Ito ang mga senyales na hindi mo kadalasan na napapansin na nakakaranas ka na pala ng matinding stress sa katawan: 

1. Kondisyon sa balat

Ang Ps0riasis, acne, at iba pang kondisyon sa balat ay maaaring sanhi ng stress. Ang karaniwang naaapektuhan ng Ps0riasis ay ang labas ng mga siko, tuhod o anit. Maaari rin itong lumitaw sa kahit anumang lokasyon ng iyong katawan. Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng pananaliksik sa mga mag-aaral, at nagpakita ito na may koneksyon ang kondisyon sa balat sa pagkaranas ng stress sa katawan.


2. Pagsak!t ng ulo

Tila hindi matapos tapos ang pagsak!t ng iyong ulo? Ito ay maaaring dahil sa sobrang stress. Minsan ang pananak!t ng ulo ay sanhi ng emosyonal na stress na mayroon sa trabaho o sa bahay. Sa kasong ito, ang paginom ng mga gam0t ay sandaling epekto lamang upang mapagaan ang iyong pakiramdam, ang pagsak!t ng ulo ay babalik at babalik ulit kapag hindi mo ma-control ang iyong stress.


3. Nahihirapan kang mag focus

Ang mga taong nakakaranas ng stress sa mahabang panahon ay nahihirapang mag-focus sa kanilang mga gawain. Kung napapansin mo na hindi ka na gaanong focus katulad ng dati, marahil ay oras na para mag dahan-dahanin mo muna ang iyong trabaho at mag pahinga.

4. Problema sa Puso

Ang ating puso ay ang laging naaapektukhan sa mga nangyayari sa ating mga buhay kahit na sa masaya o malungkot na bagay. Ang stress ay may masamang epekto sa ating mga puso. Pinatunayan ng mga siynetipiko na ang stress ay isa sa mga dahilan ng mga sak!t sa puso lalo na sa mga matatanda.


5. Pagkawala o paglagas ng buhok

Ang stress ay isa sa mga nangungunang sanhi ng pagkalagas at pagnipis ng iyong buhok. Maaaring sinubukan mo na ang iba't ibang bitamina nang walang anumang makabuluhang pagbabago, pero madalas pa din maglagas ang ioyng buhok, ito ay nagsasabi na ikaw ay nakakaranas na ng stress sa katawan.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

10 Malungkot Na Senyales Na Nagpapakita Na Hindi Ka Na Niya Mahal

Ang relasyon masaya yan lalo na kung mahal ninyo ang isa't isa. Ngunit dapat ka din maging handa sa mga pagbabagong maaaring mangyari sa inyong relasyon. Alamin ang mga senyales na nagbabago na ang pagtingin ng iyong kapareha sa iyo. Kung mas maaga mong nalaman at natanggap na hindi ka na niya mahal, mas maaga kang makakawala at makaka-move on sa pag-ibig na iyon. Ang unang hakbang ay dapat makita at matanggap mo ang mga senyales na hindi ka na niya mahal. 1. Hindi na siya gaanong nagsasalita at nag-oopen up sayo Sa isang relasyon kailangan ang komunikasyon upang mas tumatag ang relasyon magkalapit man kayo o magkalayo. Kung sa pakiramdam mo ay lumalayo na ng loob niya sayo at hindi na nagsasabi ng problema o di kaya ay nagkukwento maaaring may problemang namamagitan sa inyong dalawa. 2. Nawalan na siya ng interes Naaalala mo pa ba yung mga panahon na kahit sa maliliit na bagay lang ay pinupuri ka niya. Aayain kang manood ng sine o kaya kumain sa labas. Ku

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n