Skip to main content

6 Na Bagay Na Dapat Gawin Upang Maiwasan Ang Pangingilo Ng Ngipin

Ayon sa isang pagsusuri, naitala na 1 sa 8 na tao ang naapektuhan ng pangingilo ng ngipin. Marahil maraming tao ang nakakaranas nito sa tuwing umiinom o kumakain ng malamig na inumin o pagkain. 

Nagiging sensitibo ang ngipin kapag ang enamel na nagpoprotekta dito ay unti-unting nawawala. Maaari ring dahil sa pagkakaroon ng butas o uka ng ngipin at pagkasira. Narito ang mga dapat mong gawin upang maiwasan ang pangingilo ng iyong ngipin.

1. Baguhin ang iyong paraan ng pagtu-toothbrush

Ang pagsesepilyo ng madiin ay nakakapagdulot ng pangingilo ng ngipin sa katagalan dahil nadadamage ang enamel at gums kaya nagiging sensitibo ito. Gumamit lamang ng toothbrush na may soft bristles.

2. Bawasan ang pagkain ng acidic at matatamis na pagkain at inumin

Ang mga acidic na pagkain at inumin gaya ng wine, citrus fruits, at mga produktong mataas sa sugar gayang candies at softdrinks ay maaaring makapagpalala ng tooth sensitivity. Kapag kumain ng isang pagkaing acidic, huwag magsesepilyo ng ngipin agad agad. Maghintay muna ng isang oras bago magsepilyo. 

3. Sumubok ng ibang toothpaste

May mga toothpaste na nakagawa para sa mga sensitibong ngipin. Minsan nakadepende rin sa gumagamit kung ano ang mas hiyang nilang toothpaste. 

4. Iwasang ibleach ang ngipin

Kung ikaw ay may sensitibong ngipin, ang pagbi-bleach ng ngipin upang pumuti ito ay makakapagpalala lang ng iyong karamdaman. Makakabuti na pumunta sa iyong dentista upang ikonsulta kung nararapat ba ito sayo.

5. Iwasan ang teeth grinding o pinagkikiskisan ang ngipin

May ibang tao na nagti-teeth grind kapag sila ay kinakabahan, ninenerbyos, at minsan rin kapag natutulog. Dapat maiwasan ang gawaing ito dahil nakakasira ito ng ngipin. Maaaring gumamit ng mouth guard sa gabi upang maiwasan ito.

6. Magmumog ng fluoride mouthwash

Ang pag-gargle gamit ang flouride mouthwash ay nakakatulong upang maprotektahan ang iyong ngipin laban sa pangingilo at maagang pagkasira. Tiyakin na nag-gagargle palagi pagkatapos magsepilyo.



Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…