Skip to main content

6 Na Bagay Na Dapat Gawin Upang Maiwasan Ang Pangingilo Ng Ngipin

Ayon sa isang pagsusuri, naitala na 1 sa 8 na tao ang naapektuhan ng pangingilo ng ngipin. Marahil maraming tao ang nakakaranas nito sa tuwing umiinom o kumakain ng malamig na inumin o pagkain. 

Nagiging sensitibo ang ngipin kapag ang enamel na nagpoprotekta dito ay unti-unting nawawala. Maaari ring dahil sa pagkakaroon ng butas o uka ng ngipin at pagkasira. Narito ang mga dapat mong gawin upang maiwasan ang pangingilo ng iyong ngipin.

1. Baguhin ang iyong paraan ng pagtu-toothbrush

Ang pagsesepilyo ng madiin ay nakakapagdulot ng pangingilo ng ngipin sa katagalan dahil nadadamage ang enamel at gums kaya nagiging sensitibo ito. Gumamit lamang ng toothbrush na may soft bristles.

2. Bawasan ang pagkain ng acidic at matatamis na pagkain at inumin

Ang mga acidic na pagkain at inumin gaya ng wine, citrus fruits, at mga produktong mataas sa sugar gayang candies at softdrinks ay maaaring makapagpalala ng tooth sensitivity. Kapag kumain ng isang pagkaing acidic, huwag magsesepilyo ng ngipin agad agad. Maghintay muna ng isang oras bago magsepilyo. 

3. Sumubok ng ibang toothpaste

May mga toothpaste na nakagawa para sa mga sensitibong ngipin. Minsan nakadepende rin sa gumagamit kung ano ang mas hiyang nilang toothpaste. 

4. Iwasang ibleach ang ngipin

Kung ikaw ay may sensitibong ngipin, ang pagbi-bleach ng ngipin upang pumuti ito ay makakapagpalala lang ng iyong karamdaman. Makakabuti na pumunta sa iyong dentista upang ikonsulta kung nararapat ba ito sayo.

5. Iwasan ang teeth grinding o pinagkikiskisan ang ngipin

May ibang tao na nagti-teeth grind kapag sila ay kinakabahan, ninenerbyos, at minsan rin kapag natutulog. Dapat maiwasan ang gawaing ito dahil nakakasira ito ng ngipin. Maaaring gumamit ng mouth guard sa gabi upang maiwasan ito.

6. Magmumog ng fluoride mouthwash

Ang pag-gargle gamit ang flouride mouthwash ay nakakatulong upang maprotektahan ang iyong ngipin laban sa pangingilo at maagang pagkasira. Tiyakin na nag-gagargle palagi pagkatapos magsepilyo.



Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…