Skip to main content

6 Panganib Na Maaaring Maidulot Ng Pagkonsumo Ng Maalat Na Pagkain

Karaniwang ginagamit ang asin, toyo, patis at vetsin bilang mga pampalasa sa mga lutuin. Marahil iba-iba ang ating panlasa pagdating sa pagkain, minsan hindi natin namamalayan na napapasobra na pala tayo sa pagkain ng maalat at maasin na pagkain.

Bukod sa mga condiments, ang pagkain ng maalat gaya ng chitchirya, instant noodles, canned goods, pagkain sa mga fastfoods, etc. ay kasama rin sa mga listahan ng mga pagkaing maaalat. Kagaya ng kasabihan na anumang sobra ay hindi maganda para sa kalusugan. Ito ang mga karaniwang panganib na ipapakita ng katawan kapag napaparami na ng pagkain ng maalat!

1. Madaling pagkauhaw

Ang pagkauhaw ng madalas ay isa sa mga karaniwang senyales na napaparami ang iyong pagkain ng maalat. Dahil ang sobrang asin sa katawan ay nagsisilbing parang magnet at hinihilang palabas ang tubig sa mga selula. Kaya naman ang iyong utak ay nagpapadala ng senyales na nagkukulangan ng tubig ang iyong katawan, kaya ka madaling mauhaw.

2. Pamamaga sa iba't ibang parte ng katawan

Kapag mataas ang nakokonsumo mong maalat na pagkain, nagkakaroon ng water retention sa loob ng katawan na siyang nagdudulot ng pamamaga o swelling. Maaaring may kasama itong bloating sa tiyan o di kaya ay pamamaga ng paa at sa ilalim ng mata.

3. Pananak!t ng ulo

Hindi maganda ang sobrang asin/ sodium ay hindi maganda sa katawan dahil ineexpand nito ang ating mga ugat at pinapataas ang pressure sa mga ito na maaaring magdulot ng m!graines at pananak!t ng ulo.

4. Pagtaas ng presyon

Napatunayan sa mga pag-aaral na ang mataas na lebel ng sodium sa katawan ay nagpapataas ng water at blo0d volume sa katawan. At kapag mas madami ang volume ng dug0, lumuluwag ang daluyan nito na siyang nagdudulot ng high blo0d pressure o hypertension kung tawagin.

5. Pagdami ng ihi

Mataas na konsentrasyon ng asin sa katawan ay nakakaistorbo sa ating kidneys dahil hindi nagkakaroon ng mabuting absorption ng tubig. At dahil ito ay nakakapagdulot ng labis na pagkauhaw, mabilis tayong mapapainom ng tubig na ang resulta ay mas dadalas din ang ating pagihi.

6. Tumataas ang tiyansa sa pagkakaroon ng komplikasyon sa puso

Dahil ang maalat at maasin na pagkain ay nakakapagpataas ng presyon, mayroon din itong masamang epekto sa puso. Ang mga ibang kasamang sintomas nito ay kakulangan o kahirapan sa paghinga, at mabilis na pagtibok ng puso.


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-