Skip to main content

6 Panganib Na Maaaring Maidulot Ng Pagkonsumo Ng Maalat Na Pagkain

Karaniwang ginagamit ang asin, toyo, patis at vetsin bilang mga pampalasa sa mga lutuin. Marahil iba-iba ang ating panlasa pagdating sa pagkain, minsan hindi natin namamalayan na napapasobra na pala tayo sa pagkain ng maalat at maasin na pagkain.

Bukod sa mga condiments, ang pagkain ng maalat gaya ng chitchirya, instant noodles, canned goods, pagkain sa mga fastfoods, etc. ay kasama rin sa mga listahan ng mga pagkaing maaalat. Kagaya ng kasabihan na anumang sobra ay hindi maganda para sa kalusugan. Ito ang mga karaniwang panganib na ipapakita ng katawan kapag napaparami na ng pagkain ng maalat!

1. Madaling pagkauhaw

Ang pagkauhaw ng madalas ay isa sa mga karaniwang senyales na napaparami ang iyong pagkain ng maalat. Dahil ang sobrang asin sa katawan ay nagsisilbing parang magnet at hinihilang palabas ang tubig sa mga selula. Kaya naman ang iyong utak ay nagpapadala ng senyales na nagkukulangan ng tubig ang iyong katawan, kaya ka madaling mauhaw.

2. Pamamaga sa iba't ibang parte ng katawan

Kapag mataas ang nakokonsumo mong maalat na pagkain, nagkakaroon ng water retention sa loob ng katawan na siyang nagdudulot ng pamamaga o swelling. Maaaring may kasama itong bloating sa tiyan o di kaya ay pamamaga ng paa at sa ilalim ng mata.

3. Pananak!t ng ulo

Hindi maganda ang sobrang asin/ sodium ay hindi maganda sa katawan dahil ineexpand nito ang ating mga ugat at pinapataas ang pressure sa mga ito na maaaring magdulot ng m!graines at pananak!t ng ulo.

4. Pagtaas ng presyon

Napatunayan sa mga pag-aaral na ang mataas na lebel ng sodium sa katawan ay nagpapataas ng water at blo0d volume sa katawan. At kapag mas madami ang volume ng dug0, lumuluwag ang daluyan nito na siyang nagdudulot ng high blo0d pressure o hypertension kung tawagin.

5. Pagdami ng ihi

Mataas na konsentrasyon ng asin sa katawan ay nakakaistorbo sa ating kidneys dahil hindi nagkakaroon ng mabuting absorption ng tubig. At dahil ito ay nakakapagdulot ng labis na pagkauhaw, mabilis tayong mapapainom ng tubig na ang resulta ay mas dadalas din ang ating pagihi.

6. Tumataas ang tiyansa sa pagkakaroon ng komplikasyon sa puso

Dahil ang maalat at maasin na pagkain ay nakakapagpataas ng presyon, mayroon din itong masamang epekto sa puso. Ang mga ibang kasamang sintomas nito ay kakulangan o kahirapan sa paghinga, at mabilis na pagtibok ng puso.


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…