Skip to main content

6 Panganib Na Maaaring Maidulot Ng Pagkonsumo Ng Maalat Na Pagkain

Karaniwang ginagamit ang asin, toyo, patis at vetsin bilang mga pampalasa sa mga lutuin. Marahil iba-iba ang ating panlasa pagdating sa pagkain, minsan hindi natin namamalayan na napapasobra na pala tayo sa pagkain ng maalat at maasin na pagkain.

Bukod sa mga condiments, ang pagkain ng maalat gaya ng chitchirya, instant noodles, canned goods, pagkain sa mga fastfoods, etc. ay kasama rin sa mga listahan ng mga pagkaing maaalat. Kagaya ng kasabihan na anumang sobra ay hindi maganda para sa kalusugan. Ito ang mga karaniwang panganib na ipapakita ng katawan kapag napaparami na ng pagkain ng maalat!

1. Madaling pagkauhaw

Ang pagkauhaw ng madalas ay isa sa mga karaniwang senyales na napaparami ang iyong pagkain ng maalat. Dahil ang sobrang asin sa katawan ay nagsisilbing parang magnet at hinihilang palabas ang tubig sa mga selula. Kaya naman ang iyong utak ay nagpapadala ng senyales na nagkukulangan ng tubig ang iyong katawan, kaya ka madaling mauhaw.

2. Pamamaga sa iba't ibang parte ng katawan

Kapag mataas ang nakokonsumo mong maalat na pagkain, nagkakaroon ng water retention sa loob ng katawan na siyang nagdudulot ng pamamaga o swelling. Maaaring may kasama itong bloating sa tiyan o di kaya ay pamamaga ng paa at sa ilalim ng mata.

3. Pananak!t ng ulo

Hindi maganda ang sobrang asin/ sodium ay hindi maganda sa katawan dahil ineexpand nito ang ating mga ugat at pinapataas ang pressure sa mga ito na maaaring magdulot ng m!graines at pananak!t ng ulo.

4. Pagtaas ng presyon

Napatunayan sa mga pag-aaral na ang mataas na lebel ng sodium sa katawan ay nagpapataas ng water at blo0d volume sa katawan. At kapag mas madami ang volume ng dug0, lumuluwag ang daluyan nito na siyang nagdudulot ng high blo0d pressure o hypertension kung tawagin.

5. Pagdami ng ihi

Mataas na konsentrasyon ng asin sa katawan ay nakakaistorbo sa ating kidneys dahil hindi nagkakaroon ng mabuting absorption ng tubig. At dahil ito ay nakakapagdulot ng labis na pagkauhaw, mabilis tayong mapapainom ng tubig na ang resulta ay mas dadalas din ang ating pagihi.

6. Tumataas ang tiyansa sa pagkakaroon ng komplikasyon sa puso

Dahil ang maalat at maasin na pagkain ay nakakapagpataas ng presyon, mayroon din itong masamang epekto sa puso. Ang mga ibang kasamang sintomas nito ay kakulangan o kahirapan sa paghinga, at mabilis na pagtibok ng puso.


Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…