Skip to main content

8 Nakakamanghang Epekto Ng Pag-inom Ng Okra Water Para Sa Stress, Diabetes At Iba Pa

Ang okra ay isang karaniwang gulay na madalas isama sa mga lutuin gaya ng pinakbet at sinigang. Maaari rin itong steamed at pwede mo na itong isawsaw sa paborito mong sawsawan at kainin. 

Hindi lang benepisyal sa iyong diet ang pagkain ng okra, ngunit mayroon pa pala itong  napakaraming nakakamanghang dalang benepisyo sa iyong kalusugan. At makukuha mo iyon sa pamamagitan ng pagbabad ng okra sa tubig at saka ito iinumin. 

Narito kung paano gawin ang OKRA WATER:
  • Kumuha ng 3-5 limang piraso ng okra
  • Lagyan ng tubig ang isang baso
  • Ibabad ang mga okra sa basong may tubig at iwanan buong gabi
  • Sa umaga ay alisin ang mga okra at inumin ang tubig
Maaari ring hiwain ng maliliit ang mga okra bago ibabad sa tubig upang mas ma-extract ang beneficial compounds nito. 

Narito ang mga nakakamanghang benepisyong makukuha sa paginom ng OKRA WATER

1. Panlaban sa stress

Ayon sa isang pag-aaral, napatunayan na ang antioxidants na matatagpuan sa buto ng okra ay nakakatulong malabanan ang stress ng katawan. Kaya dalasan ang pag-inom nito upang mabawasan ang stress.

2. Para sa may ubo at makating lalamunan

Ang katas ng okra ay ginagamit upang malunasan ang sore throat at ubo. Kaya magandang inumin ng taong nakakaranas ng ganitong karamdaman ang okra water dahil mayroon itong antibacterial properties.
3. Diarrhea

Ang isang taong nakakaranas ng diarrhea o matubig na pagdudumi ay maaaring mawalan ng mineral at electrolyte sa katawan na pwedeng maging dahilan ng panghihina at dehydration. Samantala, ang okra water naman ay nakakatulong labanan ang kondisyong ito at kayang ibalik ang mga esenyal na mineral na nawala sa katawan. 

4. Nagpapababa ng kolesterol

Ang gulay na ito ay may taglay na mga soluble fibers na nakakatulong pababain ang cholesterol levels ng katawan. Ang regular na pagkonsumo ng katas ng okra ay nakakatulong ding maprotektahan ang iyong puso. 

5. Para sa may mga diabetes

Ang okra ay nagtataglay ng insulin like properties na maganda para sa mga taong mayroong diabetes. Tumutulong itong bawasan ang sugar levels sa dug0. Kaya naman nirerekomenda itong kainin ng mga taong may ganitong kondisyon.

6. Konstipasyon o hirap magdumi

Ang soluble fiber na nakakatulong sa pagkontrol ng kolesterol levels ang siya ring makakatulong upang guminhawa ang taong nakakaranas ng konstipasyon o nahihirapang maglabas ng dumi. Ang okra ay isang natural na laxative dahil sa fiber na taglay nito na lumilinis sa mga toxins ng katawan upang mapadali ang pagdumi. 
7. Pampalakas ng resistensya

Ang resistensya ang unang panangga ng katawan laban sa mga sak!t. Kaya naman nararapat na mapalakas ito. Ang juice ng okra ay mayroong mataas na content ng vitamin C at antioxidants na nakakatulong iimprove ang immunity ng isang tao.

8. Pampaganda ng balat

Ang regular na pagconsumo ng okra juice ay nakakatulong maimprove ang balat. Dahil ito sa taglay na antioxidants na kayang linisin ang dug0 at mabawasan ang tiyansang magkaroon ng mga tighyawat. 

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…