Skip to main content

Ito ang Apat na Uses ng Avocado Upang Makatulong sa Pagpapaganda ng Iyong Kutis!




Ang avocado ay masarap at masustansyang prutas na maganda para sa ating kalusugan. Ang buto ng avocado ay mayroong bactericidal at fungicidal properties. Nangangahulugan na kaya nilang i-neutralize ang iba't ibang nakakapinsalang mikroorganismo sa ating katawan. Ang buto nito ay naglalaman ng saponins na nagpapalakas ng ating metabolismo at tinutulungan ang ating katawan na mapawi ang masamang kolesterol.

Paano maghanda ng buto ng avocado? 

Bago lutuin ang buto ng avocado, kailangan mo munang balatan ang kayumangging balat nito at hayaang matuyo ang buto. Gumamit ng isang kudkuran upang makudkod ang balat, pagkatapos ilagay ito sa oven at lutuin sa loob ng isang oras sa mababang temperatura lamang. Hindi inirerekomenda na kumain ng sariwang buto.


Ito ang mga epektibong gamit ng avocado para sa ating balat:

Dahil sa kanilang antibacterial effect ang buto ng avocado ay nakakatulong sa pagtanggal ng acne, langis sa buhok, at balakubak. Mayroon din silang magandang impluwensya sa kulay ng ating balat at kalusugan ng buhok. 



Mga paraan:

1. Scrub o panghilod

Paghaluin ang ginadgad na buto ng avocado na may ground coffee, magdagdag ng sea salt at mag-apply sa iyong balat na may banayad na galaw. Nakakatulong ang buto na ito upang matanggal ang mga old skin sa katawan. 

2. Drying cream para sa tigyawat

Paghaluin ang maligamgam na tubig at ang ginadgad na buto hanggang sa magmukha na itong paste. Para sa mas magandang epekto, magdagdag ng ilang mga patak ng tea tree oil. Ilapat ang paggamot sa iyong tigyawat lamang at iwanan ito sa 4-6 minuto. 


3. Facial Mask

Paghaluin ang ginadgad na avocado, magdagdag ng tubig, at ilapat sa iyong mukha ngunit iwasan ang pag-aaply sa iyong parte ng mata. Pagkatapos ng 15 minuto, hugasan ang iyong mukha at mag-apply ng moisturizing cream. Maaari mong gawing rolling massage ang buto nito sa iyong mukha habang nakalagay ang pinaghalong avocado.

4. Hair rinse o pangbanlaw ng buhok

Magdagdag ng 30 ounce na tubig sa isang kawali na may ginadgad na buto ng abokado. Pakuluan ang tubig sa isang mababang temperatura para sa 30 minuto. Salain ito at banlawan ang iyong buhok gamit ang tubig na ito at pagkatapos ay hugasan. 

Paano ito magagamit bilang isang supplemento sa pagkain:



Inirerekomenda na kumain ng avocado kung ikaw ay nagdudusa sa labis na katabaan, antherosclerosis, o problema sa iyong presyon. 


Mga Recipes:

1. Salad


Ang lahat ng mga uri ng salad ay masarap lalo na pag dinagdagan mo ito ng avocado. Pwede ka ding mag dagdag ng nilagang itlog, carrots, olive oil o mayonnaise sa salad.

2. Smoothie

Maglagay ng 2 tasa ng almond milk, saging, kintsay, spinach, at 1 tsp ng pulbos ng buto ng avocado sa blender. Pwede ka din gumamit ng ibang recipe na gusto mo. Ito ay isa sa pinaka mabisang anti-k@ns3r na pagkain.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…