Skip to main content

Ito ang Apat na Uses ng Avocado Upang Makatulong sa Pagpapaganda ng Iyong Kutis!




Ang avocado ay masarap at masustansyang prutas na maganda para sa ating kalusugan. Ang buto ng avocado ay mayroong bactericidal at fungicidal properties. Nangangahulugan na kaya nilang i-neutralize ang iba't ibang nakakapinsalang mikroorganismo sa ating katawan. Ang buto nito ay naglalaman ng saponins na nagpapalakas ng ating metabolismo at tinutulungan ang ating katawan na mapawi ang masamang kolesterol.

Paano maghanda ng buto ng avocado? 

Bago lutuin ang buto ng avocado, kailangan mo munang balatan ang kayumangging balat nito at hayaang matuyo ang buto. Gumamit ng isang kudkuran upang makudkod ang balat, pagkatapos ilagay ito sa oven at lutuin sa loob ng isang oras sa mababang temperatura lamang. Hindi inirerekomenda na kumain ng sariwang buto.


Ito ang mga epektibong gamit ng avocado para sa ating balat:

Dahil sa kanilang antibacterial effect ang buto ng avocado ay nakakatulong sa pagtanggal ng acne, langis sa buhok, at balakubak. Mayroon din silang magandang impluwensya sa kulay ng ating balat at kalusugan ng buhok. 



Mga paraan:

1. Scrub o panghilod

Paghaluin ang ginadgad na buto ng avocado na may ground coffee, magdagdag ng sea salt at mag-apply sa iyong balat na may banayad na galaw. Nakakatulong ang buto na ito upang matanggal ang mga old skin sa katawan. 

2. Drying cream para sa tigyawat

Paghaluin ang maligamgam na tubig at ang ginadgad na buto hanggang sa magmukha na itong paste. Para sa mas magandang epekto, magdagdag ng ilang mga patak ng tea tree oil. Ilapat ang paggamot sa iyong tigyawat lamang at iwanan ito sa 4-6 minuto. 


3. Facial Mask

Paghaluin ang ginadgad na avocado, magdagdag ng tubig, at ilapat sa iyong mukha ngunit iwasan ang pag-aaply sa iyong parte ng mata. Pagkatapos ng 15 minuto, hugasan ang iyong mukha at mag-apply ng moisturizing cream. Maaari mong gawing rolling massage ang buto nito sa iyong mukha habang nakalagay ang pinaghalong avocado.

4. Hair rinse o pangbanlaw ng buhok

Magdagdag ng 30 ounce na tubig sa isang kawali na may ginadgad na buto ng abokado. Pakuluan ang tubig sa isang mababang temperatura para sa 30 minuto. Salain ito at banlawan ang iyong buhok gamit ang tubig na ito at pagkatapos ay hugasan. 

Paano ito magagamit bilang isang supplemento sa pagkain:



Inirerekomenda na kumain ng avocado kung ikaw ay nagdudusa sa labis na katabaan, antherosclerosis, o problema sa iyong presyon. 


Mga Recipes:

1. Salad


Ang lahat ng mga uri ng salad ay masarap lalo na pag dinagdagan mo ito ng avocado. Pwede ka ding mag dagdag ng nilagang itlog, carrots, olive oil o mayonnaise sa salad.

2. Smoothie

Maglagay ng 2 tasa ng almond milk, saging, kintsay, spinach, at 1 tsp ng pulbos ng buto ng avocado sa blender. Pwede ka din gumamit ng ibang recipe na gusto mo. Ito ay isa sa pinaka mabisang anti-k@ns3r na pagkain.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-