Skip to main content

7 Pagkain Na Dapat Kainin Upang Maiwasan Ang Katarata Habang Maaga!



Karaniwang sanhi ng pagtanda ang pagkakaroon ng katarata cataract. Ito ay isang kondisyon na kung saan ang lente sa loob ng mata ay nagdudulot ng panlalabo ng paningin. Ito rin ang sanhi ng pagkabulag sa iba at nagagamot ito sa pamamagitan ng operasyon. 

Ang pagkawala ng paningin sa taong may katarata ay dahilan ng pagkakaroon ng opacification o pagkakaroon ng parang ulap sa lente na humaharang sa liwanag na makapasok at magpokus.
Mabuting magpasuri sa isang espesyalista kung nararanasan ang pagkalabo ng mata upang malaman agad kung ikaw ay may katarata.

Narito ang mga pagkaing makakatulong sayo upang maiwasang madevelop ang katarata:

1. Carrots
Sinasabing ang pagkain ng carrots ay nakakatulong upang luminaw ang paningin. Ito ay mayaman sa bitamina A na mahalaga para sa mata. Uminom ng kinatas na carrots sa umaga o kaya ay kumain ng hilaw na carrots upang maiwasan ang katarata.

2. Anis o aniseeds
Ang anis ay mabisang gamot para maiwasan ang katarata. Sagana ito sa bitamina A at antioxidants na may magandang benepisyo sa sirkulasyon ng dugo. Makakatulong din ang antiseptic quality nito sa pagpipigil ng pag-atake ng mga bakterya at virus sa mata. 

Kumain ng 6grams ng anis dalawang beses araw-araw. Gawin ito sa loob ng dalawang linggo at mapapansin ang magandang resulta. Maaari itong gawing tsaa.


3. Bulaklak at bunga ng kalabasa
Isa rin ang bulaklak ng kalabasa na nakakatulong sa pampalinaw ng paningin ay maiwasan ang katarata. Pwedeng katasin ang bulaklak ng kalabasa. Ang juice nito ay inumin tuwing umaga. Mabisa rin ang pagkain ng bunga ng kalabasa panlaban sa maagang paglabo ng mata. 

4. Spinach
Isa rin ang spinach sa mga pinakamabisang halamang gamot na pangkontra sa katarata dahil mataas ang vitamin A content nito. Nakakatulong din ito na mapabagal ang pagbuo ng katarata. Ugaliing kumain ng spinach. Maaaring gawin itong salad o isteam cook at gawing ulam.

5. Bawang
Isa sa mga napakaraming sakit ang napapagamot ng bawang. Nakakatulong ito upang maalis ang pag-uulap ng mata. Upang magkuha ng 100% ang bisa nito, kumain ng 2-4 na butil ng hilaw na bawang. Gawin ito ilang beses sa isang araw.

6. Itlog

Ang pula ng itlog ay nagtataglay ng mataas na content ng leutein at zeanxanthin na parehong nakakatulong protektahan ang mata laban sa mapanganib na sikat ng araw. Ito ring ay nagtataglay ng omega-3 fatty acid DHA na esensyal sa kalusugan ng mata.

7. Avocado

Ang laman ng avocado ay mayaman sa antioxidants, mineral, at bitamina na nagpopromote ng pangkalahatang kalusugan ng maya. Ang mga antioxidants na ito ay tumutulong sa pagprotekta ng mga cells laban sa mga free-radicals na maaaring makadamage sa mata. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl