Skip to main content

7 Pagkain Na Dapat Kainin Upang Maiwasan Ang Katarata Habang Maaga!



Karaniwang sanhi ng pagtanda ang pagkakaroon ng katarata cataract. Ito ay isang kondisyon na kung saan ang lente sa loob ng mata ay nagdudulot ng panlalabo ng paningin. Ito rin ang sanhi ng pagkabulag sa iba at nagagamot ito sa pamamagitan ng operasyon. 

Ang pagkawala ng paningin sa taong may katarata ay dahilan ng pagkakaroon ng opacification o pagkakaroon ng parang ulap sa lente na humaharang sa liwanag na makapasok at magpokus.
Mabuting magpasuri sa isang espesyalista kung nararanasan ang pagkalabo ng mata upang malaman agad kung ikaw ay may katarata.

Narito ang mga pagkaing makakatulong sayo upang maiwasang madevelop ang katarata:

1. Carrots
Sinasabing ang pagkain ng carrots ay nakakatulong upang luminaw ang paningin. Ito ay mayaman sa bitamina A na mahalaga para sa mata. Uminom ng kinatas na carrots sa umaga o kaya ay kumain ng hilaw na carrots upang maiwasan ang katarata.

2. Anis o aniseeds
Ang anis ay mabisang gamot para maiwasan ang katarata. Sagana ito sa bitamina A at antioxidants na may magandang benepisyo sa sirkulasyon ng dugo. Makakatulong din ang antiseptic quality nito sa pagpipigil ng pag-atake ng mga bakterya at virus sa mata. 

Kumain ng 6grams ng anis dalawang beses araw-araw. Gawin ito sa loob ng dalawang linggo at mapapansin ang magandang resulta. Maaari itong gawing tsaa.


3. Bulaklak at bunga ng kalabasa
Isa rin ang bulaklak ng kalabasa na nakakatulong sa pampalinaw ng paningin ay maiwasan ang katarata. Pwedeng katasin ang bulaklak ng kalabasa. Ang juice nito ay inumin tuwing umaga. Mabisa rin ang pagkain ng bunga ng kalabasa panlaban sa maagang paglabo ng mata. 

4. Spinach
Isa rin ang spinach sa mga pinakamabisang halamang gamot na pangkontra sa katarata dahil mataas ang vitamin A content nito. Nakakatulong din ito na mapabagal ang pagbuo ng katarata. Ugaliing kumain ng spinach. Maaaring gawin itong salad o isteam cook at gawing ulam.

5. Bawang
Isa sa mga napakaraming sakit ang napapagamot ng bawang. Nakakatulong ito upang maalis ang pag-uulap ng mata. Upang magkuha ng 100% ang bisa nito, kumain ng 2-4 na butil ng hilaw na bawang. Gawin ito ilang beses sa isang araw.

6. Itlog

Ang pula ng itlog ay nagtataglay ng mataas na content ng leutein at zeanxanthin na parehong nakakatulong protektahan ang mata laban sa mapanganib na sikat ng araw. Ito ring ay nagtataglay ng omega-3 fatty acid DHA na esensyal sa kalusugan ng mata.

7. Avocado

Ang laman ng avocado ay mayaman sa antioxidants, mineral, at bitamina na nagpopromote ng pangkalahatang kalusugan ng maya. Ang mga antioxidants na ito ay tumutulong sa pagprotekta ng mga cells laban sa mga free-radicals na maaaring makadamage sa mata. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-