Skip to main content

8 Kagandahang Naidudulot Ng Pag-inom Ng Katas Ng PAKWAN Na Dapat Mo Nang Subukan!



Ang pakwan ay maituturing na isang wonder fruit sa mga tropikal na bansa dahil sa dami ng magandang benepisyong makukuha dito. Ito ay sagana sa bitamina A at C, potassium, carbohydrates, at isa sa mga prutas na nakakapawi ng pagkauhaw dahil 95% ng komposisyon nito ay tubig. 

Ang prutas na ito ay magandang pampadiyeta ng mga gustong magpapayat dahil ang laman nito ay puno ng fiber at ang sabaw naman nito ay sagana sa electrolytes. Kaya kung hindi mo pa nasimulang uminom ng watermelon juice, dapat mo na itong subukan!

Preparasyon para sa paggawa ng watermelon juice:
  1. Hugasan at ihanda ang pakwan 
  2. Hiwain ang laman nito at ilipat sa isang bowl
  3. Palamigin muna sa ref makalipas ang isang oras
  4. Iblend ang laman ng pakwan, maaaring lagyan ng kaunting lime juice o honey para sa lasa
  5. Inumin
Samantala, narito naman ang kagandahang naidudulot nito sa ating katawan:

1. Epektibong pampapayat

Ang pakwan ay magandang pagkain ng mga taong gustong magdiet at magpapayat dahil taglay lamang nito ay kakaunting fats at halos puro tubig at mineral. Kaya kahit mapadami ang kain mo nito ay hindi ka tataba.

2. Pinapanatali ang kalusugan ng puso

Ito ay nagtataglay ng Lycopene, isang antioxidant na nakakatulong alisin ang mga free radicals sa katawan na nakakapagdulot ng pagkasira ng mga tissues at organs ng katawan.

3. Pampatanggal ng pagod at stress

Ang katas ng pakwan ay isang napakagandang refreshing drink dahil mayaman ito sa vitamin B6. Nakapagbibigay ito ng lakas at upang malabanan ang pagkapagod, stress, at pagkabalisa. 

4. Nilalabanan ang mga maagang senyales ng aging / pagtanda

Isa sa mga pinakamahusay na benepisyo ng watermelon juice ay ang kakayahan nitong malabanan ang mga senyales ng pagtanda. Ang nilalaman nitong Lycopene ay benepisyal sa balat dahil isa itong antioxidant na tinatanggal ang mga harmful free radicals sa katawan.

5. Nagbibigay ng enerhiya

Kung ikaw ay galing na mag-workout o mag-ehersiyo, nawawalan ng electrolytes ang iyong katawan kaya tiyak na maganda ang watermelon juice para sa iyo. Dahil tumutulong itong ireplenish ang mga nawalang electrolytes sa katawan partikular na ang sodium at potassium.

6. Natural na moisturizer

Ang kakulangan ng sapat na tubig sa katawan ang dahilan kung bakit nanunuyo at madaling tumanda ang balat. Ang pakwan ay nakakatulong mapanatiling hydrated ang balat upang manatili itong glowing at moisturized. 

7. Mabuti para sa tiyan at digestion

Kung problema mo ang konstipasyon o hirap sa pagdudumi, kumain lamang ng pakwan o uminom ng watermelon juice ng regular. Dahil ang fiber nito ay nakakatulong upang mas mapadali ang iyong pagdudumi at mas madaling mailabas ang mga toxins sa iyong katawan.

8. Mine-maintain ang blo0d pressure

Ang watermelon juice ay may taglay na mga electrolytes at amino acid na nakakatulong gawing upang normal ang iyong blood pressure. Iniimprove din nito ang sirkulasyon ng dugo sa ating katawan. 


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-