Skip to main content

8 Rason Kung Bakit Dapat Kumain Ng Petchay Para Sa Puso, Mata, Buto At Iba Pa!



Ang petchay o tinatawag ding "bok choy" sa ibang bansa ay isa sa mga pinakamasustansyang berdeng gulay. Sa ibang bansa ng Asya, ito ay naitala na isang halamang gamot na ginagamit ng mga taga China. 

Ginagamit ng mga ancient Chinese healers ang petchay para sa mga sak!t gaya ng lagnat, ubo, at paso. Malamang bukod sa mga karamdamang nagagamot nito ay may mga natatago pa itong medikal na benepisyo. Narito at alamin ninyo!
1. Pampatibay ng buto

Ito ay naglalaman ng bitamina K at calcium na importante sa pagpapanatiling matibay ang mga buto at ngipin. Ang kombinasyon ng dalawang ito ay nakakapagpatatag sa bone matrix at nababalanse sa uric acid level ng katawan.

2. Para sa kalusugan ng puso

Ang petchay ay isang berdeng gulay na may sapat na amount ng fiber kasama ang ibang mineral tulay ng phosphorus at magnesium. Kaya naman ito ay nagbibigay ng powerful heart protection sa pamamagitan ng pagpapaluwag ng mga arteries, paglalabas ng bad cholesterol, at pagpapaganda sa takbo ng ating puso. 

3. Pangmaintain sa normal na presyon

Ang magnesium na taglay ng gulay na ito ay may pampakalmang epekto sa ating mga nerves at nakakapagpaayos sa magandang daloy ng dug0. Ito rin ay hindi nagtataglay ng sodium kaya talagang benepisyal para sa puso. 



4. Panlaban sa anemia

Ang anemia ay dulot ng kakulangan sa iron ng katawan. Ang sak!t na ito ay maaaring magdulot ng komplikasyon sa kalusugan kapag pinabayaan. Upang maiwasan ito, marapat na isama sa pagkain ang petchay dahil nakakapagbigay ito ng iron sa katawan.

5. Para sa kalusugan ng mata

Pinopromote ng petchay ang pangkalahatang kalusugan ng paningin. Ang beta carotene na taglay nito ay nakakapagbigay ng proteksyon sa mata laban sa katarata at glaucoma. Pinapababa rin nito ang tiyansang magkaroon ng macular degeneration na maaaring mauwi sa pagkabulag kung hindi inagapan.

6. Pampalakas ng resistensya

Napakasimple lang naman ang dapat gawin upang mapalakas ang resistensya. Isa na rito ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon tulad ng mga green leafy vegetables. Ang pagsasahog ng petchay sa mga lutuin ay nakakatulong upang mapalakas ang immunity laban sa mga imp*ksyon at sak!t.

7. Pinapaganda ang digestion ng pagkain sa tiyan

Noon pa man ay ginagamit na ang gulay na ito kapag may problema ka sa iyong tiyan o sa pagdudumi. Isinasaayos nito ang tamang digestion ng pagkain upang mas mapadali ang paglalabas ng dumi. 

8. Pampaganda sa balat

Hindi lamang sa labas inaalagaan ang balat, dapat ay sinisimulan din ang pag-aalaga nito sa loob. At magagawa iyan sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing nakakatulong sa produsyon ng collagen tulad ng petchay. Ang collagen ay importante sa pagpapanatiling healthy ang balat at maiwasan ang maagang paglitaw ng mga wrinkles. 

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…