Skip to main content

Alam mo ba na ang Pakikipagusap sa Sarili ay may Mabuting Epekto Pala? Ito ang Naidudulot Nito sa Ating Pag-iisip!





Nasubukan mo na bang kausapin ang sarili mo? Sa harap ng salamin o kahit hindi? Well hindi ka nag-iisang gumagawa nito dahil marami kang kasama! 

Akala ng iba na ito ay dahil nababaliw na ang isang tao, pero kapag kinakausap mo ang iyong sarili ayon sa ilang propesyonal dahil sinyales pala ito na isa kang genius! Ang pakikipag-usap sa sarili ay nakakatulong icompose ang sarili at bigyang pansin ang ibang bagay. 

Narito ang ilang makakapagpatunay na maganda ang pakikipag-usap sa sarili:



Isa sa pinakamatalinong taong nabuhay sa mundo si Albert Einstein at lagi daw niyang kinakausap ang kanyang sarili. Hindi siya mahilig sa pakikipag-usap sa ibang tao, sa katotohanan mas gusto niya pang magisa kaysa sumama sa iba.

May dalawang psychologists na nagngangalang Gary Lupyan at Daniel Swingley ang nakapagresearch about ditto at ayon sa kanilang experiments, sinasabing ang pakikipagusap sa sarili ay maganda para mas gumana ang iyong utak. 

Ang pakikipagusap sa sarili ay mas madaling paraan para ayusin ang iyong goals at magkaroon pa ng organized na gawain dahil sabi nga nila “It’s awkward when I’m talking to myself, but I’m not listening to me, and I have no idea what I was talking about”.



Ito rin ay nakakatulong sa pag-improve ng iyong memorization, sa pamamagitan ng pagsasaulit ulit ng mga salitang binabasa kapag ikaw ay nag-aaral mas nakakatulong itong makapagsaulo ka ng maayos. 

Ayon kay Linda Sapadin na isang psychologist “It helps you clarify your thoughts, tend to what’s important and firm up any decisions you’re contemplating.”

Kung nawawalan ka ng kumpyansa sa sarili, humarap sa salamin at kausapin ang taong nasa iyong harap, maaaring may maitulong siya sa iyo, hindi man sasagot yan, pero marerealize mo na kaya mo pala. 



Nakakawala ng stress, hindi lang ito nakakapagorganize ng iyong thoughts at mga gagawin kundi nakakarelax rin dahil kung masusubukan mong kausapin ang sarili, mas malalampasan mon a ang mga mahihirap na nararanasan mo sa ngayon. 

Ang pakikipag-usap sa sarili ay hindi dahil baliw ka, kundi mas gusto mo  lang iexpress ang iyong sarili at isa na rin itong preparation para kung kakausapin mo na ang ibang tao ay hindi ka na mahihirapan pa.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…