Skip to main content

Narito Ang 5 Nakakamanghang Dahilan Kung Bakit Benepisyal Ang Matulog Sa Sahig!



Kung iisipin, noong unang panahon ay hindi naman uso ang kama o kutson na tuluguan. Ang ating mga ninuno ay natutulog lamang sa papag, sa banig, o sa sahig. At ang nakakamangha pa dito ay kahit na matigas ang kanilang hinihigaan ay mas kakaunti ang kanilang dinadaing na sak!t sa katawan.

Kung papansinin, ang mga Japanese ay ganito ang uri ng kanilang tulugan dahil mas benepisyal ito sa kalusugan. Hindi lang ito nakakaganda ng tindig kundi nakakapag-improve din ito ng overall well being. Narito at alamin ang kagandahang naidudulot nito!

1. Iniimprove ang iyong postura

Ang patulog sa sahig ay nakakapag-improve ng iyong postura o tindig. Dahil inaalign nito ang iyong likod, leeg, at ulo sa tamang posisyon. Pinapanatili nito ang natural sleeping position ng katawan at higit sa lahat ay nirerelax nito ang iyong mga musles.

2. Binabawasan ang pananak!t ng likod

Ang pagtulog sa sahig ay maganda para sa iyong spine dahil tinutuwid nito ang iyong likod sa natural na postura. Ngunit maging aware sa iyong posisyon kapag natulog sa sahig. Ang pagtulog na nakatihaya ay ang pinakamagandang posisyon para maiwasan ang pagsak!t ng likod.



3. Tinutuwid ang iyong balikat at balakang

Ang kadalasang dahilan kung bakit nagkakaroon ng pananak!t sa iyong likod o spine ay dahil sa misalignment ng iyong balikat o balakang. Kapag natulog ka sa sahig, tinutuwid nito ang iyong balakang at balikat sa natural at mas magandang paraan.


4. Panlunas sa insomnia

Ang hindi komportableng tulugan ang isang dahilan ng pagkakaranas ng insomnia dahil sa walang humpay na paglipat lipat na posisyon. Minsan ang kutson ng kama ang dahilan nito dahil hindi mo makuha ang komportableng posisyon para makatulog. Kapag naranasan ito, subukang humiga sa sahig. 

5. Iniiwasang mag-overheat ang katawan

Isang karaniwang problema kapag natutulog sa kutson o malambot na kama ay ang pag-ooverheat ng katawan dahil nata-trapped ang init sa pagitan ng kama at iyong balat. Ito ay maaaring magdulot ng pagkaantala ng pagtulog. Kaya kung sa sahig ka natulog, tiyak na may airflow sa iyong likod. 


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

10 Malungkot Na Senyales Na Nagpapakita Na Hindi Ka Na Niya Mahal

Ang relasyon masaya yan lalo na kung mahal ninyo ang isa't isa. Ngunit dapat ka din maging handa sa mga pagbabagong maaaring mangyari sa inyong relasyon. Alamin ang mga senyales na nagbabago na ang pagtingin ng iyong kapareha sa iyo. Kung mas maaga mong nalaman at natanggap na hindi ka na niya mahal, mas maaga kang makakawala at makaka-move on sa pag-ibig na iyon. Ang unang hakbang ay dapat makita at matanggap mo ang mga senyales na hindi ka na niya mahal. 1. Hindi na siya gaanong nagsasalita at nag-oopen up sayo Sa isang relasyon kailangan ang komunikasyon upang mas tumatag ang relasyon magkalapit man kayo o magkalayo. Kung sa pakiramdam mo ay lumalayo na ng loob niya sayo at hindi na nagsasabi ng problema o di kaya ay nagkukwento maaaring may problemang namamagitan sa inyong dalawa. 2. Nawalan na siya ng interes Naaalala mo pa ba yung mga panahon na kahit sa maliliit na bagay lang ay pinupuri ka niya. Aayain kang manood ng sine o kaya kumain sa labas. Ku

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n