Skip to main content

Narito Ang 5 Nakakamanghang Dahilan Kung Bakit Benepisyal Ang Matulog Sa Sahig!



Kung iisipin, noong unang panahon ay hindi naman uso ang kama o kutson na tuluguan. Ang ating mga ninuno ay natutulog lamang sa papag, sa banig, o sa sahig. At ang nakakamangha pa dito ay kahit na matigas ang kanilang hinihigaan ay mas kakaunti ang kanilang dinadaing na sak!t sa katawan.

Kung papansinin, ang mga Japanese ay ganito ang uri ng kanilang tulugan dahil mas benepisyal ito sa kalusugan. Hindi lang ito nakakaganda ng tindig kundi nakakapag-improve din ito ng overall well being. Narito at alamin ang kagandahang naidudulot nito!

1. Iniimprove ang iyong postura

Ang patulog sa sahig ay nakakapag-improve ng iyong postura o tindig. Dahil inaalign nito ang iyong likod, leeg, at ulo sa tamang posisyon. Pinapanatili nito ang natural sleeping position ng katawan at higit sa lahat ay nirerelax nito ang iyong mga musles.

2. Binabawasan ang pananak!t ng likod

Ang pagtulog sa sahig ay maganda para sa iyong spine dahil tinutuwid nito ang iyong likod sa natural na postura. Ngunit maging aware sa iyong posisyon kapag natulog sa sahig. Ang pagtulog na nakatihaya ay ang pinakamagandang posisyon para maiwasan ang pagsak!t ng likod.



3. Tinutuwid ang iyong balikat at balakang

Ang kadalasang dahilan kung bakit nagkakaroon ng pananak!t sa iyong likod o spine ay dahil sa misalignment ng iyong balikat o balakang. Kapag natulog ka sa sahig, tinutuwid nito ang iyong balakang at balikat sa natural at mas magandang paraan.


4. Panlunas sa insomnia

Ang hindi komportableng tulugan ang isang dahilan ng pagkakaranas ng insomnia dahil sa walang humpay na paglipat lipat na posisyon. Minsan ang kutson ng kama ang dahilan nito dahil hindi mo makuha ang komportableng posisyon para makatulog. Kapag naranasan ito, subukang humiga sa sahig. 

5. Iniiwasang mag-overheat ang katawan

Isang karaniwang problema kapag natutulog sa kutson o malambot na kama ay ang pag-ooverheat ng katawan dahil nata-trapped ang init sa pagitan ng kama at iyong balat. Ito ay maaaring magdulot ng pagkaantala ng pagtulog. Kaya kung sa sahig ka natulog, tiyak na may airflow sa iyong likod. 


Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-