Skip to main content

Narito Ang 5 Nakakamanghang Dahilan Kung Bakit Benepisyal Ang Matulog Sa Sahig!



Kung iisipin, noong unang panahon ay hindi naman uso ang kama o kutson na tuluguan. Ang ating mga ninuno ay natutulog lamang sa papag, sa banig, o sa sahig. At ang nakakamangha pa dito ay kahit na matigas ang kanilang hinihigaan ay mas kakaunti ang kanilang dinadaing na sak!t sa katawan.

Kung papansinin, ang mga Japanese ay ganito ang uri ng kanilang tulugan dahil mas benepisyal ito sa kalusugan. Hindi lang ito nakakaganda ng tindig kundi nakakapag-improve din ito ng overall well being. Narito at alamin ang kagandahang naidudulot nito!

1. Iniimprove ang iyong postura

Ang patulog sa sahig ay nakakapag-improve ng iyong postura o tindig. Dahil inaalign nito ang iyong likod, leeg, at ulo sa tamang posisyon. Pinapanatili nito ang natural sleeping position ng katawan at higit sa lahat ay nirerelax nito ang iyong mga musles.

2. Binabawasan ang pananak!t ng likod

Ang pagtulog sa sahig ay maganda para sa iyong spine dahil tinutuwid nito ang iyong likod sa natural na postura. Ngunit maging aware sa iyong posisyon kapag natulog sa sahig. Ang pagtulog na nakatihaya ay ang pinakamagandang posisyon para maiwasan ang pagsak!t ng likod.



3. Tinutuwid ang iyong balikat at balakang

Ang kadalasang dahilan kung bakit nagkakaroon ng pananak!t sa iyong likod o spine ay dahil sa misalignment ng iyong balikat o balakang. Kapag natulog ka sa sahig, tinutuwid nito ang iyong balakang at balikat sa natural at mas magandang paraan.


4. Panlunas sa insomnia

Ang hindi komportableng tulugan ang isang dahilan ng pagkakaranas ng insomnia dahil sa walang humpay na paglipat lipat na posisyon. Minsan ang kutson ng kama ang dahilan nito dahil hindi mo makuha ang komportableng posisyon para makatulog. Kapag naranasan ito, subukang humiga sa sahig. 

5. Iniiwasang mag-overheat ang katawan

Isang karaniwang problema kapag natutulog sa kutson o malambot na kama ay ang pag-ooverheat ng katawan dahil nata-trapped ang init sa pagitan ng kama at iyong balat. Ito ay maaaring magdulot ng pagkaantala ng pagtulog. Kaya kung sa sahig ka natulog, tiyak na may airflow sa iyong likod. 


Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…