Skip to main content

Narito Ang 5 Nakakamanghang Dahilan Kung Bakit Benepisyal Ang Matulog Sa Sahig!



Kung iisipin, noong unang panahon ay hindi naman uso ang kama o kutson na tuluguan. Ang ating mga ninuno ay natutulog lamang sa papag, sa banig, o sa sahig. At ang nakakamangha pa dito ay kahit na matigas ang kanilang hinihigaan ay mas kakaunti ang kanilang dinadaing na sak!t sa katawan.

Kung papansinin, ang mga Japanese ay ganito ang uri ng kanilang tulugan dahil mas benepisyal ito sa kalusugan. Hindi lang ito nakakaganda ng tindig kundi nakakapag-improve din ito ng overall well being. Narito at alamin ang kagandahang naidudulot nito!

1. Iniimprove ang iyong postura

Ang patulog sa sahig ay nakakapag-improve ng iyong postura o tindig. Dahil inaalign nito ang iyong likod, leeg, at ulo sa tamang posisyon. Pinapanatili nito ang natural sleeping position ng katawan at higit sa lahat ay nirerelax nito ang iyong mga musles.

2. Binabawasan ang pananak!t ng likod

Ang pagtulog sa sahig ay maganda para sa iyong spine dahil tinutuwid nito ang iyong likod sa natural na postura. Ngunit maging aware sa iyong posisyon kapag natulog sa sahig. Ang pagtulog na nakatihaya ay ang pinakamagandang posisyon para maiwasan ang pagsak!t ng likod.



3. Tinutuwid ang iyong balikat at balakang

Ang kadalasang dahilan kung bakit nagkakaroon ng pananak!t sa iyong likod o spine ay dahil sa misalignment ng iyong balikat o balakang. Kapag natulog ka sa sahig, tinutuwid nito ang iyong balakang at balikat sa natural at mas magandang paraan.


4. Panlunas sa insomnia

Ang hindi komportableng tulugan ang isang dahilan ng pagkakaranas ng insomnia dahil sa walang humpay na paglipat lipat na posisyon. Minsan ang kutson ng kama ang dahilan nito dahil hindi mo makuha ang komportableng posisyon para makatulog. Kapag naranasan ito, subukang humiga sa sahig. 

5. Iniiwasang mag-overheat ang katawan

Isang karaniwang problema kapag natutulog sa kutson o malambot na kama ay ang pag-ooverheat ng katawan dahil nata-trapped ang init sa pagitan ng kama at iyong balat. Ito ay maaaring magdulot ng pagkaantala ng pagtulog. Kaya kung sa sahig ka natulog, tiyak na may airflow sa iyong likod. 


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl