Skip to main content

Pag-inom ng Katas ng Cactus, May Limang Magandang Benepisyo sa Katawan!




Kung nais mong subukan ang isang masustansyang exotic na juice, ang cactus ay mainam dahil mayroon itong isang mahabang listahan ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan at iba't ibang malakas na antioxidant.


Kilalanin natin ang katas ng cactus na ito. Ang prickly pear cactus juice ay ginagamit na mula noon sa mga kulturang Latin at North American. Ang juice ay isang sangkap na hilaw sa mga diets ng mga taong naninirahan sa South America, Mexico, Europa, Gitnang Silangan, at sa ilang bahagi ng Indya.



Mapagkukunan ang cactus juice ng vitamin C, B-family vitamins, iron, calcium, beta-carotene, magnesium, amino acids at iba pang phytonutrients. Dahil sa mga ito, nagbibigay ng sari saring mga benepisyo ang pag- inom ng katas nito tulad ng mga sumusunod:

Narito ang mga benepisyo ng pag-inom ng katas ng cactus:

• Pagbaba ng mga antas ng Cholesterol


Natuklasan ng mga pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng juice ng cactus ay nagpapababa ng mga antas ng LD kolesterol at nagpapabawas ng fat deposition, kaya bumababa ang panganib ng atherosclerosis at cardiovascular d!sease. 



• Pagbawas ng timbang


Ang cactus juice ay napakababa sa calories na nangangahulugang maaari kang uminom ng juice na ito nang hindi nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na pagkakaroon ng calories. Ito’y may kakayahang punan at maghatid ng ilang mga pangunahing sustansya.


• Pagpapabuti ng digestion


Ang juice na ito ay inirerekomenda para sa mga problema sa bituka dahil maaari itong bumuo ng proteksiyon na nagpapababa sa ng pamamaga at nagpapalusog sa kakulangan sa ginhawa ng irritable bowel syndrome, diverticul!tis, at colitis. Nakakapagpaginhawa rin ito sa constipation, bloating at cramping.


• Pagkontrol ng Diyabetis


Ito ay may pectin, na may malakas na epekto sa mga antas ng asukal sa dugo sa katawan. Ito ay makakatulong sa pag-aayos ng insulin at glucose, at ito’y mainam para sa may diabetes o mga taong umiiwas dito.


• Pagpigil ng c****r


Mayroong compound sa juice na tinatawag na betalain, isang malakas na antioxidant na pumipigil sa c*rcin0genic na aktibidad ng mga cell. Maaari itong maiwasan ang cellular mutation at protektahan ka mula sa iba't ibang uri ng c****r.


• Pagbawas ng Stress


Kung nakararanas ka ng malubhang pagkabalisa o stress, ang mga sangkap na natatagpuan sa juice na ito ay maaaring gayahin ang mga epekto ng cortisone. Maaari nitong babaan ang mga antas ng stress hormone at ipakalma ang isip, tulungang kang tumuon o magpahinga, at magpahimbing ng iyong tulog. 


Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…