Skip to main content

7 Natural Na Remedyo Para Sa Migraine At Matinding Pagsak!t Ng Ulo

Isa na sa mga hindi komportableng pakiramdam ang pagkakaroon ng migraine o labis na pagsak!t ng ulo. Ang migraine ay hindi tipikal na sak!t lamang ng ulo. Alam na alam mo na iba ito dahil makakaranas ka ng parang malakas na pagtibok ng pulso sa gilid ng iyong noo, pagiging sensitibo sa ilaw, at minsan ay pagduduwal/pagsusuka. 

Walang tiyak na rason kung bakit bigla mo na lamang nararanasan ito. Ngunit mayroong napakaraming factors na maaaring magdulot ng migraine tulad ng pagbabago sa iyong brainstem, imbalance sa mga brain chemicals, stress, pagbabago sa sleep cycle, etc.

Samantala, mayroon din namang natural na remedyo upang guminhawa ang pakiramdam at malabanan ang migraine. 

1. Mag-apply ng lavender oil

Ang lavender oil ay nakakatulong magpawala ng sak!t ng ulo. Ayon sa isang research, ang mga taong sumubok amuyin ang lavender oil tuwing may migraine attack ay nakakaranas ng ginhawa sa loob lamang ng 15 minuto. Maaaring singhutin ang amoy nito o ilagay sa gilid ng noo. Ito ay may calming at soothing effect sa katawan. 

2. Pag-apply ng acupressure

Ang mga nerves sa ating katawan ay konektado sa ating utak. Kaya kapag nag-apply ng acupressure sa mga ispesipikong parte ng katawan tulad ng palad, paa, at ulo ay nakakatulong guminhawa ang mga kirot na nararamdaman. 

3. Luya

Ang salabat na gawa sa luya ay nakakatulong sa pag-iwas ng pagduduwal, pagsusuka, at migraines. Mabisa rin ito sa pagpapabawas ng paglala ng sak!t ng ulo. Magpakulo lamang ng luya at saka inumin itong paraang tsaa.

4. Paglalagay ng peppermint oil

Tulad ng langis ng lavender, ang peppermint oil ay nakakapagparelax din ng pakiramdam dahil sa mabangong amoy nito. Ayon sa isang pag-aaral, ang paglalagay ng menthol solution sa iyong noo at gilid nito ay nakakatulong magpawala ng migraine.

5. Mag-yoga

Ang yoga ay isang ehersisyong nagsasagawa ng breathing techniques, meditation, at body postures para sa pangkalahatang kalusugan. Base sa mga research, ang yoga ay nakakatulong mapaginhawa ang paglala ng migraine. Nakakatulong din itong malabas ang tensyon sa katawan.

5. Maglagay balat ng saging sa noo

Subukang maglagay ng balat ng saging sa iyong noo kapag nakakaranas ka ng pagkasak!t ng ulo. Dahil ang balat ng saging ay mayroong natural cooling effect, makakatulong itong bawasan ang implamasyon sa iyong ulo.

6. Magpahinga at magkaroon ng sapat na tulog

Minsan kaya nakakaranas ka pagsak!t ng iyong ulo ay dahil sa stress, puyat, at pagod. Dapat bigyan mo ang iyong katawan ng pahinga at sapat na tulog upang maiwasan itong ma-overwork. 

7. Uminom ng maraming tubig

Isa sa mga dahilan ng pakaranas ng pagsak!t ng ulo ay dahil kulang sa tubig ang iyong katawan. Upang maiwasan ito, dapat ay laging uminom ng sapar na tubig araw-araw. At bawasan ang paginom ng mga inuming matatatamis.


Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…