Skip to main content

7 Natural Na Remedyo Para Sa Migraine At Matinding Pagsak!t Ng Ulo

Isa na sa mga hindi komportableng pakiramdam ang pagkakaroon ng migraine o labis na pagsak!t ng ulo. Ang migraine ay hindi tipikal na sak!t lamang ng ulo. Alam na alam mo na iba ito dahil makakaranas ka ng parang malakas na pagtibok ng pulso sa gilid ng iyong noo, pagiging sensitibo sa ilaw, at minsan ay pagduduwal/pagsusuka. 

Walang tiyak na rason kung bakit bigla mo na lamang nararanasan ito. Ngunit mayroong napakaraming factors na maaaring magdulot ng migraine tulad ng pagbabago sa iyong brainstem, imbalance sa mga brain chemicals, stress, pagbabago sa sleep cycle, etc.

Samantala, mayroon din namang natural na remedyo upang guminhawa ang pakiramdam at malabanan ang migraine. 

1. Mag-apply ng lavender oil

Ang lavender oil ay nakakatulong magpawala ng sak!t ng ulo. Ayon sa isang research, ang mga taong sumubok amuyin ang lavender oil tuwing may migraine attack ay nakakaranas ng ginhawa sa loob lamang ng 15 minuto. Maaaring singhutin ang amoy nito o ilagay sa gilid ng noo. Ito ay may calming at soothing effect sa katawan. 

2. Pag-apply ng acupressure

Ang mga nerves sa ating katawan ay konektado sa ating utak. Kaya kapag nag-apply ng acupressure sa mga ispesipikong parte ng katawan tulad ng palad, paa, at ulo ay nakakatulong guminhawa ang mga kirot na nararamdaman. 

3. Luya

Ang salabat na gawa sa luya ay nakakatulong sa pag-iwas ng pagduduwal, pagsusuka, at migraines. Mabisa rin ito sa pagpapabawas ng paglala ng sak!t ng ulo. Magpakulo lamang ng luya at saka inumin itong paraang tsaa.

4. Paglalagay ng peppermint oil

Tulad ng langis ng lavender, ang peppermint oil ay nakakapagparelax din ng pakiramdam dahil sa mabangong amoy nito. Ayon sa isang pag-aaral, ang paglalagay ng menthol solution sa iyong noo at gilid nito ay nakakatulong magpawala ng migraine.

5. Mag-yoga

Ang yoga ay isang ehersisyong nagsasagawa ng breathing techniques, meditation, at body postures para sa pangkalahatang kalusugan. Base sa mga research, ang yoga ay nakakatulong mapaginhawa ang paglala ng migraine. Nakakatulong din itong malabas ang tensyon sa katawan.

5. Maglagay balat ng saging sa noo

Subukang maglagay ng balat ng saging sa iyong noo kapag nakakaranas ka ng pagkasak!t ng ulo. Dahil ang balat ng saging ay mayroong natural cooling effect, makakatulong itong bawasan ang implamasyon sa iyong ulo.

6. Magpahinga at magkaroon ng sapat na tulog

Minsan kaya nakakaranas ka pagsak!t ng iyong ulo ay dahil sa stress, puyat, at pagod. Dapat bigyan mo ang iyong katawan ng pahinga at sapat na tulog upang maiwasan itong ma-overwork. 

7. Uminom ng maraming tubig

Isa sa mga dahilan ng pakaranas ng pagsak!t ng ulo ay dahil kulang sa tubig ang iyong katawan. Upang maiwasan ito, dapat ay laging uminom ng sapar na tubig araw-araw. At bawasan ang paginom ng mga inuming matatatamis.


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl