Skip to main content

7 Paraan Upang Mailabas Ang Mga Harmful Toxins Sa Katawan Para Mapanatili Itong Healthy

Ang ating katawan ay na-eexpose araw araw sa napakaraming harmful toxins at free radicals sa paligid. Kung di tayo nag-iingat ay ang mga ito ang maaaring magdulot ng pagkakaroon ng iba't ibang karamdaman at sak!t. 

Bukod sa paglilinis sa ating panlabas na katawan ay marapat ding linisin ang loob nito. Ang ang paraang ito ay tinatawag na detoxification. Napakaraming simple at madaling paraan upang malinisan ang loob ng katawan upang matanggal ang mga toxins, narito at alamin ang mga ito!

1. Uminom ng maraming tubig

Ang tubig ay isang natural at napakadaling paraan upang malinisaan ang loob ng iyong katawan laban sa mga masasamang toxins. Kung mas madami ang iyong iniinom na tubig, mas mainam na nailalabas ang mga toxins sa katawan.

2. Umiwas sa artipisyal o refine sugars

Ang mga artipisyal na pampatamis ay nakakapagpigil sa natural na metabolismo at nakakadagdag ng glucose sa dugo. Kaya naman ang resulta nito ay ang biglaang pagdagdag ng timbang at maaaring mauwi sa pagkakaroong ng dyabetis at mga sak!t sa puso. Mas mainam na gawing pampatamis na lamang ang brown sugar o honey.

3. Kumain ng organic na pagkain

Ang mga gulay, prutas, at karneng organic ay walang taglay na toxins tulad ng mga gamot at pest!cidies. Ang pagkain ng organic ay nakakatulong sa iyong digestive system na mag-function ng mas maganda. Ang mga prosesong pagkain ay hindi matutumbasan ang mga nutrisyong naibibigay ng mga organic na pagkain.

4. I-purify ang hangin laban sa mga toxins

Ang mga toxins at iba pang toxic substances ay maaaring makapasok sa inyong bahay sa mga nakabukas na binta at sa mga sapatos na ipinapasok sa loob ng bahay. Ang paglilinis ng hangin sa pamamagitan ng paggamit ng air purifier ay makakatulong upang maalis ang mga alikabok at toxins sa hangin sa inyong bahay. Makakatulong din ang paglalampaso ng basang mop o basahan sa inyong mga sahig.

5. Uminom ng green tea imbes na kape

Ang kape lalo na kung ito ay unfiltered ay nagtataglay ng cafestol, isang molecule na nakakapagpataas ng kolesterol. Upang makaiwas sa cholesterol build-up, imbes na kape ang inumin sa umaga ay green tea na lamang.

6. Mag-ehersisyo o pumunta sa sauna

Ang pagpapawis ay nakakatulong upang natural na mailabas ang mga toxins sa katawan. Ayon nga sa kasabihan, "the more you sweat, the cleaner you become." Ang pagsa-sauna ay maganda ring paraan upang makapagpapawis.

7. Kumain ng probiotics

Ang pagkonsumo ng pagkain o inuming may probiotics ay maganda para tiyan at bituka. Isang magandang halimbawa nito ay ang plain yogurt. Maaari itong kainin isang beses araw-araw.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl