Skip to main content

7 Paraan Upang Mailabas Ang Mga Harmful Toxins Sa Katawan Para Mapanatili Itong Healthy

Ang ating katawan ay na-eexpose araw araw sa napakaraming harmful toxins at free radicals sa paligid. Kung di tayo nag-iingat ay ang mga ito ang maaaring magdulot ng pagkakaroon ng iba't ibang karamdaman at sak!t. 

Bukod sa paglilinis sa ating panlabas na katawan ay marapat ding linisin ang loob nito. Ang ang paraang ito ay tinatawag na detoxification. Napakaraming simple at madaling paraan upang malinisan ang loob ng katawan upang matanggal ang mga toxins, narito at alamin ang mga ito!

1. Uminom ng maraming tubig

Ang tubig ay isang natural at napakadaling paraan upang malinisaan ang loob ng iyong katawan laban sa mga masasamang toxins. Kung mas madami ang iyong iniinom na tubig, mas mainam na nailalabas ang mga toxins sa katawan.

2. Umiwas sa artipisyal o refine sugars

Ang mga artipisyal na pampatamis ay nakakapagpigil sa natural na metabolismo at nakakadagdag ng glucose sa dugo. Kaya naman ang resulta nito ay ang biglaang pagdagdag ng timbang at maaaring mauwi sa pagkakaroong ng dyabetis at mga sak!t sa puso. Mas mainam na gawing pampatamis na lamang ang brown sugar o honey.

3. Kumain ng organic na pagkain

Ang mga gulay, prutas, at karneng organic ay walang taglay na toxins tulad ng mga gamot at pest!cidies. Ang pagkain ng organic ay nakakatulong sa iyong digestive system na mag-function ng mas maganda. Ang mga prosesong pagkain ay hindi matutumbasan ang mga nutrisyong naibibigay ng mga organic na pagkain.

4. I-purify ang hangin laban sa mga toxins

Ang mga toxins at iba pang toxic substances ay maaaring makapasok sa inyong bahay sa mga nakabukas na binta at sa mga sapatos na ipinapasok sa loob ng bahay. Ang paglilinis ng hangin sa pamamagitan ng paggamit ng air purifier ay makakatulong upang maalis ang mga alikabok at toxins sa hangin sa inyong bahay. Makakatulong din ang paglalampaso ng basang mop o basahan sa inyong mga sahig.

5. Uminom ng green tea imbes na kape

Ang kape lalo na kung ito ay unfiltered ay nagtataglay ng cafestol, isang molecule na nakakapagpataas ng kolesterol. Upang makaiwas sa cholesterol build-up, imbes na kape ang inumin sa umaga ay green tea na lamang.

6. Mag-ehersisyo o pumunta sa sauna

Ang pagpapawis ay nakakatulong upang natural na mailabas ang mga toxins sa katawan. Ayon nga sa kasabihan, "the more you sweat, the cleaner you become." Ang pagsa-sauna ay maganda ring paraan upang makapagpapawis.

7. Kumain ng probiotics

Ang pagkonsumo ng pagkain o inuming may probiotics ay maganda para tiyan at bituka. Isang magandang halimbawa nito ay ang plain yogurt. Maaari itong kainin isang beses araw-araw.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-