Skip to main content

7 Side Effects Ng Pag-inom Ng Sobrang Kape (Caffeine)

May mga tao talagang mahilig sa kape. Hindi nila ito maiwasan dahil talaga namang napakasarap nito maamoy mo pa lamang ang aroma. Mayroong magkakape sa umaga, sa tanghali pagkatapos kumain, sa meryenda, at maging pati gabi.

Ang kape ay maganda sa katawan ngunit ang sobra sobrang pag-inom nito ay mayroon ding palang side effects sa kalusugan. Narito at alamin ang mga epekto ng sobrang paginom ng kape o caffeine.

1. Mabilis na pagtibok ng puso o rapid heart rate

Ang kape ay nagtataglay ng caffeine na ginagawang alerto ang iyong utak. Pinapataas nito ang iyong heart rate kaya naman kapag nasobrahan ka nito ay mabilis at malakas ang tibok ng iyong puso at pulso.

2. Anxiety o pagkabalisa

Ang paginom ng kape ay nakakagising at nakakapagpaalerto sa katawan ng tao. Ngunit ang pag-inom nito ng maramihan ay nakakapagpataas lamang sa stress levels ng katawan. Ayon sa mga reports, ang pag-inom ng maraming dose ng caffeine ay nauuwi sa pagiging nerbyoso at pagkabalisa.

3. Insomia

Isa sa mga nakakamanghang benepisyo ng kape ay dahil sa kakayahan nitong gawin kang alert at gising. Ngunit ang sobra sobrang paginom nito ay nagdudulot ng kahirapan sa pagtulog o insomnia. Kaya naman kung gusto mong makatulog agad ay iwasan din ang paginom ng kape sa gabi o bago matulog.

4. Madalas kang mapapaihi

Ang kape ay isang diuretic o pampaihi dahil pinapataas nito ang blood flow sa iyong mga kidneys na nagreresulta sa pagdami ng produksyon ng ihi  Kaya naman kung nakarami ka nito ay mas madalas ang pagpunta mo sa comfort room upang umihi. 

5. Problema sa tiyan at pagtunaw

Ang ibang tao kaya umiinom ng kape sa umaga ay dahil mas napapadali nito ang pagdumi. Ito ay nagsisilbing laxative sa pamamagitan ng pagtaas ng contractions sa tiyan at bituka. Ngunit kapag sumobra ito, maaaring magdulot ito ng loose stools o diarrhea.

6. High blood pressure

Dahil sa kakayahan nitong pabilisin ang tibok ng puso, ang paginom ng maraming dose ng kape ay maaaring magdulot din ng pagtaas ng presyon o high blood pressure. Maaaring ang epekto nito ay panandalian lamang, ngunit hindi ito maganda sa mga may history na ng high blood. Kaya makakabuting imonitor ang paginom ng kape. 

7. Ulser sa tiyan

Ang caffeine ay may kakayahang pabilisin ang pagtunaw o gastric emptying na maaaring magresulta sa pagiging acidic ng mga stomach contents na dumadaan patungo sa iyong mga bituka na pwedeng makapagdulot ng injury o ulser sa mga ito. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-