Skip to main content

8 Mahalagang Benepisyong Makukuha Sa Pagkain Ng Kangkong

Ang kangkong ay isang gulay na madaling makita sa tabi-tabi. Kaya naman kadalasan din itong ipinangsasahog sa mga lutuin tulad ng sinigang. 

Karaniwang sinasabi na dapat ay kumain tayo ng mga mabeberdeng gulay dahil maganda ito sa katawan. At isang magandang halimbawa ang kangkong sa mga gulay na ito dahil sa dami ng napakagandang benepisyong naibibigay nito sa katawan. Narito at alamin.

1. Pampababa ng lebel ng kolesterol

Isa sa mga dahilan ng pagkakaroon ng sobrang taba sa katawan ay dahil mataas ang iyong kolesterol. At hindi ito isang magandang senyales dahil ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay maaaring magdulot ng iba't ibang komplikasyon sa puso. Samantala, ang kangkong ay nakakatulong magpababa ng kolesterol sa katawan. 


2. Pang-iwas sa kahirapan sa pagdumi

Isa sa mga dahilan ng pagkaranas ng kahirapan sa pagdumi o konstipasyon ay dahil sa kakulangan ng kinakaing fiber. Ang kangkong ay makakatulong upang mapadali ang paglalabas ng iyong dumi dahil mayaman ito sa fiber.

3. Pampaganda ng paningin

Hindi lamang ang mga dilaw na gulay ang nakakapagpalinaw ng paningin. Ang kangkong ay may ganito ring epekto sa katawan dahil ito ay nagtataglay ng mataas na content ng Vitamin A na nagpapanatili sa kalusugan ng paningin.

4. Anti-dyabetis

Mayroong mga pag-aaral na napatunayan na ang regular na pagkonsumo ng kangkong ay unti-unti ngnakakagawa ng resistance laban sa dyabetis. Tinatanggal nito ang sobrang sugar sa iyong dugo.

5. Nakakatulong sa problema sa atay

Ayon sa mga pagsusuri, ang kangkong ay mayroong chemical compounds na nagbibigay ng extrang proteksyon sa iyong atay sa pamamagitan ng pag-dedetoxify nito.

6. Panlaban sa anemia

Ang kailangan ng isang taong anemic ay iron. Ang kangkong ay magandang diyeta para sa mga taong may anemia dahil mayaman ito sa iron. Nakakatulong itong pataasin ang hemoglobin.

7. Pampatatag ng resistensya

Nagtataglay din ito ng Vitamin C na esensyal upang mapanatiling matatag ang iyong resistensya. Tinatanggal din nito ang mga toxins sa iyong katawan.

8. Pinapaganda ang kalusugan ng balat

Dahil nga mayroon itong kakayahan na tanggalin ang toxins sa katawan, ang resulta din nito ay malusog na balat. Ang vitamin C nito ay benepisyal para sa overall skin health. Mayroon din itong anti-ageing properties.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl