Skip to main content

8 Mahalagang Benepisyong Makukuha Sa Pagkain Ng Kangkong

Ang kangkong ay isang gulay na madaling makita sa tabi-tabi. Kaya naman kadalasan din itong ipinangsasahog sa mga lutuin tulad ng sinigang. 

Karaniwang sinasabi na dapat ay kumain tayo ng mga mabeberdeng gulay dahil maganda ito sa katawan. At isang magandang halimbawa ang kangkong sa mga gulay na ito dahil sa dami ng napakagandang benepisyong naibibigay nito sa katawan. Narito at alamin.

1. Pampababa ng lebel ng kolesterol

Isa sa mga dahilan ng pagkakaroon ng sobrang taba sa katawan ay dahil mataas ang iyong kolesterol. At hindi ito isang magandang senyales dahil ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay maaaring magdulot ng iba't ibang komplikasyon sa puso. Samantala, ang kangkong ay nakakatulong magpababa ng kolesterol sa katawan. 


2. Pang-iwas sa kahirapan sa pagdumi

Isa sa mga dahilan ng pagkaranas ng kahirapan sa pagdumi o konstipasyon ay dahil sa kakulangan ng kinakaing fiber. Ang kangkong ay makakatulong upang mapadali ang paglalabas ng iyong dumi dahil mayaman ito sa fiber.

3. Pampaganda ng paningin

Hindi lamang ang mga dilaw na gulay ang nakakapagpalinaw ng paningin. Ang kangkong ay may ganito ring epekto sa katawan dahil ito ay nagtataglay ng mataas na content ng Vitamin A na nagpapanatili sa kalusugan ng paningin.

4. Anti-dyabetis

Mayroong mga pag-aaral na napatunayan na ang regular na pagkonsumo ng kangkong ay unti-unti ngnakakagawa ng resistance laban sa dyabetis. Tinatanggal nito ang sobrang sugar sa iyong dugo.

5. Nakakatulong sa problema sa atay

Ayon sa mga pagsusuri, ang kangkong ay mayroong chemical compounds na nagbibigay ng extrang proteksyon sa iyong atay sa pamamagitan ng pag-dedetoxify nito.

6. Panlaban sa anemia

Ang kailangan ng isang taong anemic ay iron. Ang kangkong ay magandang diyeta para sa mga taong may anemia dahil mayaman ito sa iron. Nakakatulong itong pataasin ang hemoglobin.

7. Pampatatag ng resistensya

Nagtataglay din ito ng Vitamin C na esensyal upang mapanatiling matatag ang iyong resistensya. Tinatanggal din nito ang mga toxins sa iyong katawan.

8. Pinapaganda ang kalusugan ng balat

Dahil nga mayroon itong kakayahan na tanggalin ang toxins sa katawan, ang resulta din nito ay malusog na balat. Ang vitamin C nito ay benepisyal para sa overall skin health. Mayroon din itong anti-ageing properties.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…