Skip to main content

8 Mahalagang Benepisyong Makukuha Sa Pagkain Ng Kangkong

Ang kangkong ay isang gulay na madaling makita sa tabi-tabi. Kaya naman kadalasan din itong ipinangsasahog sa mga lutuin tulad ng sinigang. 

Karaniwang sinasabi na dapat ay kumain tayo ng mga mabeberdeng gulay dahil maganda ito sa katawan. At isang magandang halimbawa ang kangkong sa mga gulay na ito dahil sa dami ng napakagandang benepisyong naibibigay nito sa katawan. Narito at alamin.

1. Pampababa ng lebel ng kolesterol

Isa sa mga dahilan ng pagkakaroon ng sobrang taba sa katawan ay dahil mataas ang iyong kolesterol. At hindi ito isang magandang senyales dahil ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay maaaring magdulot ng iba't ibang komplikasyon sa puso. Samantala, ang kangkong ay nakakatulong magpababa ng kolesterol sa katawan. 


2. Pang-iwas sa kahirapan sa pagdumi

Isa sa mga dahilan ng pagkaranas ng kahirapan sa pagdumi o konstipasyon ay dahil sa kakulangan ng kinakaing fiber. Ang kangkong ay makakatulong upang mapadali ang paglalabas ng iyong dumi dahil mayaman ito sa fiber.

3. Pampaganda ng paningin

Hindi lamang ang mga dilaw na gulay ang nakakapagpalinaw ng paningin. Ang kangkong ay may ganito ring epekto sa katawan dahil ito ay nagtataglay ng mataas na content ng Vitamin A na nagpapanatili sa kalusugan ng paningin.

4. Anti-dyabetis

Mayroong mga pag-aaral na napatunayan na ang regular na pagkonsumo ng kangkong ay unti-unti ngnakakagawa ng resistance laban sa dyabetis. Tinatanggal nito ang sobrang sugar sa iyong dugo.

5. Nakakatulong sa problema sa atay

Ayon sa mga pagsusuri, ang kangkong ay mayroong chemical compounds na nagbibigay ng extrang proteksyon sa iyong atay sa pamamagitan ng pag-dedetoxify nito.

6. Panlaban sa anemia

Ang kailangan ng isang taong anemic ay iron. Ang kangkong ay magandang diyeta para sa mga taong may anemia dahil mayaman ito sa iron. Nakakatulong itong pataasin ang hemoglobin.

7. Pampatatag ng resistensya

Nagtataglay din ito ng Vitamin C na esensyal upang mapanatiling matatag ang iyong resistensya. Tinatanggal din nito ang mga toxins sa iyong katawan.

8. Pinapaganda ang kalusugan ng balat

Dahil nga mayroon itong kakayahan na tanggalin ang toxins sa katawan, ang resulta din nito ay malusog na balat. Ang vitamin C nito ay benepisyal para sa overall skin health. Mayroon din itong anti-ageing properties.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-