Skip to main content

5 Dahilan Kung Bakit Magandang Kainin Ang Puso Ng Saging Kapag Buntis!

Buntis ka man o hindi ay talagang napaka-healthy kainin ng puso ng saging. Hindi mo man karaniwang maririnig sa mga listahan ng mga pagkaing kinakain dapat ng mga nagdadalang tao, ngunit ito pala ay napakagandang kainin kapag nagbubuntis.

Bago niyo alamin ang mga benepisyo nito, ito ang tinataglay na nutrisyon ng puso ng saging: fiber, protein, fat, iron, carbohydrates, calcium, copper at potassium. Samantala, narito ang mga benepisyong naibibigay sa mga buntis.

1. Pampadami ng gatas ng ina

Bilang isang ina, dapat ay kailangan mong planuhin kung paano mo mapapadami ang iyong gatas para mas lumaking healthy si baby. Maaaring kumain ng puso ng saging habang nagbubuntis upang dumami ang supply ng gatas ng ina bago pa man at matapos manganak. 

2. Binabawasan ang morning s!ckness

Halos karamihan sa mga buntis ay nakakaranas ng morning s!ckness, ito ay isang kondisyong napaka- unkomportable. Sa pagkain ng puso ng saging, maiiwasan ang pagduduwal at pagsusuka na maaaring makasama ng iyong pakiramdam.

3. Maiwasan ang kakulangan sa bitamina

Gaya ng saging, ang puso ng saging nito ay mayaman din sa nutrisyon  na para sa iyong baby. Pinupunan nito ang mga pangangailangang bitamina ng iyong sanggol sa sinapupunan. Benepisyal rin ito sa ina dahil nagtataglay ito ng mga bitaminang nakakatulong sa malusog na pagbubuntis.

4. Panlaban sa anemia

Ang iron ang isa sa mga bitaminang hindi dapat pinapabayaan kapag nagbubuntis dahil ang kakulangan nito ay maaaring mauwi sa anemia. Ang pagkonsumo ng puso ng saging ay magandang paraan upang makakuha ng kinakailangang iron ng katawan. 

5. Pampababa ng blo0d sugar

Isa sa mga isyu tuwing nagbubuntis ay ang biglaang pagtaas ng blo0d sugar. Upang maiwasan ang ganitong kondisyon ay kumain ng puso ng saging habang binabawasan ang pagkain o intake ng sugar araw-araw. Ang bayabas din ay isang solusyon upang ma-manage ang pagtaas ng blo0d sugar tuwing nagbubuntis.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…