Skip to main content

5 Dahilan Kung Bakit Magandang Kainin Ang Puso Ng Saging Kapag Buntis!

Buntis ka man o hindi ay talagang napaka-healthy kainin ng puso ng saging. Hindi mo man karaniwang maririnig sa mga listahan ng mga pagkaing kinakain dapat ng mga nagdadalang tao, ngunit ito pala ay napakagandang kainin kapag nagbubuntis.

Bago niyo alamin ang mga benepisyo nito, ito ang tinataglay na nutrisyon ng puso ng saging: fiber, protein, fat, iron, carbohydrates, calcium, copper at potassium. Samantala, narito ang mga benepisyong naibibigay sa mga buntis.

1. Pampadami ng gatas ng ina

Bilang isang ina, dapat ay kailangan mong planuhin kung paano mo mapapadami ang iyong gatas para mas lumaking healthy si baby. Maaaring kumain ng puso ng saging habang nagbubuntis upang dumami ang supply ng gatas ng ina bago pa man at matapos manganak. 

2. Binabawasan ang morning s!ckness

Halos karamihan sa mga buntis ay nakakaranas ng morning s!ckness, ito ay isang kondisyong napaka- unkomportable. Sa pagkain ng puso ng saging, maiiwasan ang pagduduwal at pagsusuka na maaaring makasama ng iyong pakiramdam.

3. Maiwasan ang kakulangan sa bitamina

Gaya ng saging, ang puso ng saging nito ay mayaman din sa nutrisyon  na para sa iyong baby. Pinupunan nito ang mga pangangailangang bitamina ng iyong sanggol sa sinapupunan. Benepisyal rin ito sa ina dahil nagtataglay ito ng mga bitaminang nakakatulong sa malusog na pagbubuntis.

4. Panlaban sa anemia

Ang iron ang isa sa mga bitaminang hindi dapat pinapabayaan kapag nagbubuntis dahil ang kakulangan nito ay maaaring mauwi sa anemia. Ang pagkonsumo ng puso ng saging ay magandang paraan upang makakuha ng kinakailangang iron ng katawan. 

5. Pampababa ng blo0d sugar

Isa sa mga isyu tuwing nagbubuntis ay ang biglaang pagtaas ng blo0d sugar. Upang maiwasan ang ganitong kondisyon ay kumain ng puso ng saging habang binabawasan ang pagkain o intake ng sugar araw-araw. Ang bayabas din ay isang solusyon upang ma-manage ang pagtaas ng blo0d sugar tuwing nagbubuntis.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-