Skip to main content

5 Dahilan Kung Bakit Magandang Kainin Ang Puso Ng Saging Kapag Buntis!

Buntis ka man o hindi ay talagang napaka-healthy kainin ng puso ng saging. Hindi mo man karaniwang maririnig sa mga listahan ng mga pagkaing kinakain dapat ng mga nagdadalang tao, ngunit ito pala ay napakagandang kainin kapag nagbubuntis.

Bago niyo alamin ang mga benepisyo nito, ito ang tinataglay na nutrisyon ng puso ng saging: fiber, protein, fat, iron, carbohydrates, calcium, copper at potassium. Samantala, narito ang mga benepisyong naibibigay sa mga buntis.

1. Pampadami ng gatas ng ina

Bilang isang ina, dapat ay kailangan mong planuhin kung paano mo mapapadami ang iyong gatas para mas lumaking healthy si baby. Maaaring kumain ng puso ng saging habang nagbubuntis upang dumami ang supply ng gatas ng ina bago pa man at matapos manganak. 

2. Binabawasan ang morning s!ckness

Halos karamihan sa mga buntis ay nakakaranas ng morning s!ckness, ito ay isang kondisyong napaka- unkomportable. Sa pagkain ng puso ng saging, maiiwasan ang pagduduwal at pagsusuka na maaaring makasama ng iyong pakiramdam.

3. Maiwasan ang kakulangan sa bitamina

Gaya ng saging, ang puso ng saging nito ay mayaman din sa nutrisyon  na para sa iyong baby. Pinupunan nito ang mga pangangailangang bitamina ng iyong sanggol sa sinapupunan. Benepisyal rin ito sa ina dahil nagtataglay ito ng mga bitaminang nakakatulong sa malusog na pagbubuntis.

4. Panlaban sa anemia

Ang iron ang isa sa mga bitaminang hindi dapat pinapabayaan kapag nagbubuntis dahil ang kakulangan nito ay maaaring mauwi sa anemia. Ang pagkonsumo ng puso ng saging ay magandang paraan upang makakuha ng kinakailangang iron ng katawan. 

5. Pampababa ng blo0d sugar

Isa sa mga isyu tuwing nagbubuntis ay ang biglaang pagtaas ng blo0d sugar. Upang maiwasan ang ganitong kondisyon ay kumain ng puso ng saging habang binabawasan ang pagkain o intake ng sugar araw-araw. Ang bayabas din ay isang solusyon upang ma-manage ang pagtaas ng blo0d sugar tuwing nagbubuntis.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…