Skip to main content

5 Habits Na Dapat Mong Nang Iwasan Dahil May Masamang Epekto Sa Atay

Habang abala ka sa pag-aalaga sa iyong puso at kidneys, malamang ang isa sa mga organs na iyong napapabayaan ay ang iyong liver o atay na isa sa mga pinakaimportanteng parte ng iyong katawan. Sa katunayan, 20% ng dugo na nagmumula sa iyong puso ay pumupunta sa iyong atay. 

Ang ating atay ang siyang naglilinis ng dugo sa ating katawan upang matanggal ang mga toxins. Ngunit mayroon tayong mga gawain o habits na hindi natin namamalayan ay nakakasira na pala sa ating atay. Alamin ang mga ito upang maiwasan na sa lalong madaling panahon.

1. Overeating at katabaan

Ang extra fat ay maaaring magbuild-up sa mga cells sa inyong liver at maaaring mauwi sa pagkakaroon ng fatty liver. Maaaring ang resulta nito ay ang pamamaga ng iyong atay. Tinataya na ang mga taong obese at overweight ay mataas ang tiyansang makakaranas nito. Kaya naman dapat ay mag-diet at exercise.

2. Hindi pagkakaroon ng sapat ng tulog

Ang sleep deprivation o ang hindi pagkakaroon ng sapat na tulog ay nakakapagdulot ng napakaraming health conditions at isa na rito ang negatibong epekto sa iyong atay. Kung ikaw ay nagkukulangan sa tulog, ang iyong atay ay hindi makapagproseso ng fat ng mabuti. Kaya ang resulta ay pagkakaroon ng fat build-up. 

3. Labis na paggamit ng medikasyon

Ang mga gamot ay hindi basta basta dapat lang iniinom. Kinakailangan pa rin ang rekomendasyon ng iyong doktor. Hindi dahil epektibo sa iba ay pwede at safe mo na ring inumin. Iwasan din ang pag-inom ng maling dosage ng gamot. Dahil maaari itong makapagdulot ng liver damage. 

4. Pag-inom ng al@k

Ang labis na pag-inom ng alcoh0l ay malaki ang epekto sa ating atay. Ito ay dahil nakafocus ang iyong atay sa pagconvert ng al@k upang maging less toxic ito. Ngunit kung sobra-sobra ang iyong iniinom, mahihirapan ang iyong atay sa paglilinis ng toxins sa iyong katawan at ang resulta ay maaari itong ma-overwork at magkaroon ng implamasyon.

5. Pagpigil o hindi pag-ihi sa umaga pagkagising

Sigurado alam niyo na ang pagpigil ng ihi ay masama sa katawan. Hindi lamang ang iyong kidneys ang naaapektuhan dito kung di pati rin ang iyong atay. Karamihan sa mga tao ay hindi umiihi pagkagising sa umaga, alam niyo ba na ito ay masama ito sa ating atay? Dahil hindi mo hinahayaan mailabas ang mga toxins sa katawan na nag-accumulate buong gabi habang ikaw ay natutulog. 

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…