Skip to main content

5 Habits Na Dapat Mong Nang Iwasan Dahil May Masamang Epekto Sa Atay

Habang abala ka sa pag-aalaga sa iyong puso at kidneys, malamang ang isa sa mga organs na iyong napapabayaan ay ang iyong liver o atay na isa sa mga pinakaimportanteng parte ng iyong katawan. Sa katunayan, 20% ng dugo na nagmumula sa iyong puso ay pumupunta sa iyong atay. 

Ang ating atay ang siyang naglilinis ng dugo sa ating katawan upang matanggal ang mga toxins. Ngunit mayroon tayong mga gawain o habits na hindi natin namamalayan ay nakakasira na pala sa ating atay. Alamin ang mga ito upang maiwasan na sa lalong madaling panahon.

1. Overeating at katabaan

Ang extra fat ay maaaring magbuild-up sa mga cells sa inyong liver at maaaring mauwi sa pagkakaroon ng fatty liver. Maaaring ang resulta nito ay ang pamamaga ng iyong atay. Tinataya na ang mga taong obese at overweight ay mataas ang tiyansang makakaranas nito. Kaya naman dapat ay mag-diet at exercise.

2. Hindi pagkakaroon ng sapat ng tulog

Ang sleep deprivation o ang hindi pagkakaroon ng sapat na tulog ay nakakapagdulot ng napakaraming health conditions at isa na rito ang negatibong epekto sa iyong atay. Kung ikaw ay nagkukulangan sa tulog, ang iyong atay ay hindi makapagproseso ng fat ng mabuti. Kaya ang resulta ay pagkakaroon ng fat build-up. 

3. Labis na paggamit ng medikasyon

Ang mga gamot ay hindi basta basta dapat lang iniinom. Kinakailangan pa rin ang rekomendasyon ng iyong doktor. Hindi dahil epektibo sa iba ay pwede at safe mo na ring inumin. Iwasan din ang pag-inom ng maling dosage ng gamot. Dahil maaari itong makapagdulot ng liver damage. 

4. Pag-inom ng al@k

Ang labis na pag-inom ng alcoh0l ay malaki ang epekto sa ating atay. Ito ay dahil nakafocus ang iyong atay sa pagconvert ng al@k upang maging less toxic ito. Ngunit kung sobra-sobra ang iyong iniinom, mahihirapan ang iyong atay sa paglilinis ng toxins sa iyong katawan at ang resulta ay maaari itong ma-overwork at magkaroon ng implamasyon.

5. Pagpigil o hindi pag-ihi sa umaga pagkagising

Sigurado alam niyo na ang pagpigil ng ihi ay masama sa katawan. Hindi lamang ang iyong kidneys ang naaapektuhan dito kung di pati rin ang iyong atay. Karamihan sa mga tao ay hindi umiihi pagkagising sa umaga, alam niyo ba na ito ay masama ito sa ating atay? Dahil hindi mo hinahayaan mailabas ang mga toxins sa katawan na nag-accumulate buong gabi habang ikaw ay natutulog. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-