Skip to main content

6 Top "Skin Foods" Para Sa Maganda At Makinis Na Kutis


Ang lifestyle at genetics ay may malaking kinalaman sa kondisyon ng ating balat. Ngunit hindi ibig sabihin nito na wala ng pag-asa na magkaroon ng maganda at makinis na kutis. 

Kung mapapansin, ang mga Koreanang babae ay napakaganda ng kanilang mga balat. Ito ay dahil na rin sa kanilang mga food choices na karamihan sa kanilang mga kinakain ay mga madahong gulay. Samantala, narito ang mga top "skin foods" na bukod sa healthy na ay makakatulong pa sa pagkakaroon ng maganda at makinis na kutis!

1. Kamatis

Ang kamatis ay mayroong taglay na lycopene na siyang nakakapagbigay ng pulang kulay nito. Ito ay nakakapagboost ng collagen, isang protein na nakakapagbigay ng younger looking skin. Nakakatulong din itong labanan at alisin ang mga free radicals na nakakapagdulot ng premature aging.

2. Carrots

Ang carrots ay hindi lang pagkain na para sa mata. Sa katunayan, ang beta-carotene at vitamin A na taglay nito ay nakakapagpigil sa overproduction ng cells sa panlabas na bahagi ng balay. Ibig sabihin, mas kumokonti ang panunuyo sa balat na maaaring makapagbara sa iyong mga pores. 

3. Turmeric

Ang indian spice na ito ay nakakatulong sa pagprotekta ng balat dahil sa taglay nitong active antioxidant na curcumin. Ayon sa mga research, nakakatulong din itong magpaputi sa maiitim na parte ng balat na dulot ng pagtanda, hormonal imbalance, at pagkaka-expose sa araw. Maaari rin itong gawing facial mask, ipaghalo lamang sa honey.

4. Citrus Fruits

Ang mga citrus fruits tulad ng lemon, orange, at kalamansi ay magandang source ng vitamin C. Ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng immunity at epektibo sa pagpapanatiling healthy ang katawan at balat.

5. Itlog

Ang yolk o pula ng itlog ay mayaman sa bitamina na esensyal sa proper cell function. Ito ay rin ay may taglay na beauty vitamin na biotin, na nakakatulong sa pagtubo ng buhok at nagpapatibay sa mga kuko. Ayon sa mga research nakakatulong din itong protektahan ang balat laban sa acne, rashes, at panunuyo.

6. Papaya

Kung mapapansin, karamihan sa mga beauty products ay ginagamit ang papaya bilang sangkap. Ito ay dahil mayroon itong enzyme na papain, na nakakatulong sa pagtanggal ng mga blemishes at acne. Bukod dito ay mayroong din itong whitening effect sa balat.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl