Skip to main content

7 Magandang Benepisyong Makukuha Sa Pagkain At Paginom Ng Ampalaya



Ang ampalaya kahit na gaano man ito kapait ay patuloy pa rin na kinakain ng karamihan sa mga Pilipino. Dahil kahit na ganito man kapait ang lasa nito ay napakayaman naman nito sa bitamina at nutrisyon. 

Bukod sa ginagawa itong ulam ay ginagamit din ito dahil sa medisinal na kakayahan nitong magpabuti ng mga karamdaman. Narito ang mga makahulugang benepisyong makukuha sa pagkain ng ampalaya!

1. Maganda para sa may dyabetis

Ang pag-inom ng katas ng ampalaya ay nakakatulong sa mga taong may type 2 diabetes dahil sa taglay nitong anti-diabetic properties na nakakatulong magpababa ng glucose levels ng dugo.

2. Pang-iwas sa kidney stones

Ang pagkakaroon ng bato sa iyong kidneys ay nakakapagdulot ng hindi napakagandang karamdaman. Ang pagkain ng ampalaya ay makakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga kidney stones at binabawasan nito ang acid sa katawan.

3. Mabuti para sa puso

Ang ampalaya ay isang pagkaing nakakabuti sa ating puso sa napakaraming paraan. Una, nakakapagpabawas ito ng bad cholesterol levels sa katawan na nakakapagbara sa ating mga ugat at nagdudulot ng atake sa puso. Napatunayan na tumutulong din ito sa pag papababa ng blood sugar levels na nakakabuti para sa puso.

4. Acne at tigyawat

Ang pagkonsumo ng ampalaya juice na may kasamang lemon ay makakatulong upang mabawasan ang mga acne, tigyawat, at blemishes sa mukha. Ito ay dahil kaya nitong idetoxify ang katawan laban sa mga free-radicals na nakakapagdulot ng mga kondisyon sa balat.

5. Konstipasyon

Ang taglay nitong fiber ay nakakatulong para sa mas magandang digestion ng pagkain as para sa mas madaling paglalabas ng dumi sa katawan. 

6. Para sa may mga hika, ubo, at sipon

Kung ikaw ay madalas na ubuhin o sipunin, dapat ay dalasan ang pagkain o paginom ng ampalaya dahil nakakatulong ito sa iyong kondisyon upang mapabuti. 

7. Pampalakas ng resistensya

Ang paginom ng pinakuluang dahon ng ampalaya ay nakakatulong upang mapalakas ang iyong resistensya laban sa mga sak!t. Pinapapatatag nito ang iyong immune system.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-