Skip to main content

7 Magandang Benepisyong Makukuha Sa Pagkain At Paginom Ng Ampalaya



Ang ampalaya kahit na gaano man ito kapait ay patuloy pa rin na kinakain ng karamihan sa mga Pilipino. Dahil kahit na ganito man kapait ang lasa nito ay napakayaman naman nito sa bitamina at nutrisyon. 

Bukod sa ginagawa itong ulam ay ginagamit din ito dahil sa medisinal na kakayahan nitong magpabuti ng mga karamdaman. Narito ang mga makahulugang benepisyong makukuha sa pagkain ng ampalaya!

1. Maganda para sa may dyabetis

Ang pag-inom ng katas ng ampalaya ay nakakatulong sa mga taong may type 2 diabetes dahil sa taglay nitong anti-diabetic properties na nakakatulong magpababa ng glucose levels ng dugo.

2. Pang-iwas sa kidney stones

Ang pagkakaroon ng bato sa iyong kidneys ay nakakapagdulot ng hindi napakagandang karamdaman. Ang pagkain ng ampalaya ay makakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga kidney stones at binabawasan nito ang acid sa katawan.

3. Mabuti para sa puso

Ang ampalaya ay isang pagkaing nakakabuti sa ating puso sa napakaraming paraan. Una, nakakapagpabawas ito ng bad cholesterol levels sa katawan na nakakapagbara sa ating mga ugat at nagdudulot ng atake sa puso. Napatunayan na tumutulong din ito sa pag papababa ng blood sugar levels na nakakabuti para sa puso.

4. Acne at tigyawat

Ang pagkonsumo ng ampalaya juice na may kasamang lemon ay makakatulong upang mabawasan ang mga acne, tigyawat, at blemishes sa mukha. Ito ay dahil kaya nitong idetoxify ang katawan laban sa mga free-radicals na nakakapagdulot ng mga kondisyon sa balat.

5. Konstipasyon

Ang taglay nitong fiber ay nakakatulong para sa mas magandang digestion ng pagkain as para sa mas madaling paglalabas ng dumi sa katawan. 

6. Para sa may mga hika, ubo, at sipon

Kung ikaw ay madalas na ubuhin o sipunin, dapat ay dalasan ang pagkain o paginom ng ampalaya dahil nakakatulong ito sa iyong kondisyon upang mapabuti. 

7. Pampalakas ng resistensya

Ang paginom ng pinakuluang dahon ng ampalaya ay nakakatulong upang mapalakas ang iyong resistensya laban sa mga sak!t. Pinapapatatag nito ang iyong immune system.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl