Skip to main content

7 Magandang Benepisyong Makukuha Sa Pagkain At Paginom Ng Ampalaya



Ang ampalaya kahit na gaano man ito kapait ay patuloy pa rin na kinakain ng karamihan sa mga Pilipino. Dahil kahit na ganito man kapait ang lasa nito ay napakayaman naman nito sa bitamina at nutrisyon. 

Bukod sa ginagawa itong ulam ay ginagamit din ito dahil sa medisinal na kakayahan nitong magpabuti ng mga karamdaman. Narito ang mga makahulugang benepisyong makukuha sa pagkain ng ampalaya!

1. Maganda para sa may dyabetis

Ang pag-inom ng katas ng ampalaya ay nakakatulong sa mga taong may type 2 diabetes dahil sa taglay nitong anti-diabetic properties na nakakatulong magpababa ng glucose levels ng dugo.

2. Pang-iwas sa kidney stones

Ang pagkakaroon ng bato sa iyong kidneys ay nakakapagdulot ng hindi napakagandang karamdaman. Ang pagkain ng ampalaya ay makakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga kidney stones at binabawasan nito ang acid sa katawan.

3. Mabuti para sa puso

Ang ampalaya ay isang pagkaing nakakabuti sa ating puso sa napakaraming paraan. Una, nakakapagpabawas ito ng bad cholesterol levels sa katawan na nakakapagbara sa ating mga ugat at nagdudulot ng atake sa puso. Napatunayan na tumutulong din ito sa pag papababa ng blood sugar levels na nakakabuti para sa puso.

4. Acne at tigyawat

Ang pagkonsumo ng ampalaya juice na may kasamang lemon ay makakatulong upang mabawasan ang mga acne, tigyawat, at blemishes sa mukha. Ito ay dahil kaya nitong idetoxify ang katawan laban sa mga free-radicals na nakakapagdulot ng mga kondisyon sa balat.

5. Konstipasyon

Ang taglay nitong fiber ay nakakatulong para sa mas magandang digestion ng pagkain as para sa mas madaling paglalabas ng dumi sa katawan. 

6. Para sa may mga hika, ubo, at sipon

Kung ikaw ay madalas na ubuhin o sipunin, dapat ay dalasan ang pagkain o paginom ng ampalaya dahil nakakatulong ito sa iyong kondisyon upang mapabuti. 

7. Pampalakas ng resistensya

Ang paginom ng pinakuluang dahon ng ampalaya ay nakakatulong upang mapalakas ang iyong resistensya laban sa mga sak!t. Pinapapatatag nito ang iyong immune system.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…