Skip to main content

6 Na Paraan Na Makakatulong Upang Makaiwas Sa Goiter

Ang goiter ay ang abnormal na paglaki ng iyong thyroid gland, ito ay ang hugis paru-paro na gland na matatagpuan na ka-lebel ng iyong lalamunan. Isa sa mga sintomas nito ay ang pamamaga na kaya maging ang leeg ay lumalaki. Maaari rin itong magdulot ng kahirapan sa paghinga, paglunok, at pagsikip ng lalamunan.

Ang isa sa mga dahilan ng pagkakaroon ng goiter ay ang kakulangan ng iodine sa diyeta o ang abnormal na produksyon ng mga hormones. Upang makaiwas sa goiter, narito ang mga paraan at tips na maaari mong subukan.

1. Seaweeds o lato

Ang mga seaweeds o mas kilala sa tawag na lato sa tagalog ay napakagandang kainin upang makaiwas sa goiter. Ang mga ito ay matatagpuan sa ilalim ng karagatan at nagtataglay ng iodine, calcium, potassium at magnesium. Maaaring kaining ito bilang salad na may halong kamatis at sibuyas.

2. Apple Cider Vinegar

Tunay na nakakamangha ang medisinal na kakayahan ng apple cider vinegar. Isa na rito ang kakayahan nitong makapagpaiwas sa goiter. Ito kasi ay mildly acidic at nakakapagbalik sa normal pH balance ng katawan. Mabisa itong pang-detoxifyat nakakatulong sa mabuting absorpsyon ng iodine sa katawan. 

Maaaring itong inumin sa pamamagitan ng paghalo ng 1 kutsarita ng apple cider vinegar, 1/2 kutsaritang honey sa isang tasang maligamgam na tubig.

3. Malunggay

Tunay nga na makapangyarihan ang malunggay dahil sa dami ng napapagaling nitong mga karamdaman at isa na rito ang goiter. Nakakatulong ito na bawasan ang pagdami ng kemikal na nakakapagdulot ng implamasyon sa thyroid gland. Maaaring ilaga ang mga dahon nito at inumin na parang tsaa.

4. Turmeric o luyang dilaw

Ang luyang dilaw o turmeric ay isang natural spice na may medikal na kapasidad. Ito ay isang natural na antioxidant at anti-inflammatory na nakakapagpabawas sa pamamaga na dulot ng goiter. Pakuluan ang luyang dilaw at gawing salabat. 

5. Bawang

Ang bawang ay nakakatulong sa natural na produksyon ng glutathione sa katawan na kailangan para sa malusog na thyroid gland. Maaaring magnguya ng ilang piraso ng bawang kada umaga. Ngunit kung hindi ito sang-ayon sa iyong panlasa, maaari itong isama sa mga pagkain.3

6. Green Tea

Ang green tea ay mayaman sa antioxidants kaya naman tinuturing itong healthy drink. Ang pagkonsumo ng green tea araw araw ay nakakatulong sa pagpapagaling ng goiter at sa pagiwas nito. Nagtataglay rin ito ng mataas na amount ng natural flouride na kakatulong sa kalusugan ng thyroid gland.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-