Skip to main content

6 Na Paraan Na Makakatulong Upang Makaiwas Sa Goiter

Ang goiter ay ang abnormal na paglaki ng iyong thyroid gland, ito ay ang hugis paru-paro na gland na matatagpuan na ka-lebel ng iyong lalamunan. Isa sa mga sintomas nito ay ang pamamaga na kaya maging ang leeg ay lumalaki. Maaari rin itong magdulot ng kahirapan sa paghinga, paglunok, at pagsikip ng lalamunan.

Ang isa sa mga dahilan ng pagkakaroon ng goiter ay ang kakulangan ng iodine sa diyeta o ang abnormal na produksyon ng mga hormones. Upang makaiwas sa goiter, narito ang mga paraan at tips na maaari mong subukan.

1. Seaweeds o lato

Ang mga seaweeds o mas kilala sa tawag na lato sa tagalog ay napakagandang kainin upang makaiwas sa goiter. Ang mga ito ay matatagpuan sa ilalim ng karagatan at nagtataglay ng iodine, calcium, potassium at magnesium. Maaaring kaining ito bilang salad na may halong kamatis at sibuyas.

2. Apple Cider Vinegar

Tunay na nakakamangha ang medisinal na kakayahan ng apple cider vinegar. Isa na rito ang kakayahan nitong makapagpaiwas sa goiter. Ito kasi ay mildly acidic at nakakapagbalik sa normal pH balance ng katawan. Mabisa itong pang-detoxifyat nakakatulong sa mabuting absorpsyon ng iodine sa katawan. 

Maaaring itong inumin sa pamamagitan ng paghalo ng 1 kutsarita ng apple cider vinegar, 1/2 kutsaritang honey sa isang tasang maligamgam na tubig.

3. Malunggay

Tunay nga na makapangyarihan ang malunggay dahil sa dami ng napapagaling nitong mga karamdaman at isa na rito ang goiter. Nakakatulong ito na bawasan ang pagdami ng kemikal na nakakapagdulot ng implamasyon sa thyroid gland. Maaaring ilaga ang mga dahon nito at inumin na parang tsaa.

4. Turmeric o luyang dilaw

Ang luyang dilaw o turmeric ay isang natural spice na may medikal na kapasidad. Ito ay isang natural na antioxidant at anti-inflammatory na nakakapagpabawas sa pamamaga na dulot ng goiter. Pakuluan ang luyang dilaw at gawing salabat. 

5. Bawang

Ang bawang ay nakakatulong sa natural na produksyon ng glutathione sa katawan na kailangan para sa malusog na thyroid gland. Maaaring magnguya ng ilang piraso ng bawang kada umaga. Ngunit kung hindi ito sang-ayon sa iyong panlasa, maaari itong isama sa mga pagkain.3

6. Green Tea

Ang green tea ay mayaman sa antioxidants kaya naman tinuturing itong healthy drink. Ang pagkonsumo ng green tea araw araw ay nakakatulong sa pagpapagaling ng goiter at sa pagiwas nito. Nagtataglay rin ito ng mataas na amount ng natural flouride na kakatulong sa kalusugan ng thyroid gland.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…