Skip to main content

6 Na Paraan Na Makakatulong Upang Makaiwas Sa Goiter

Ang goiter ay ang abnormal na paglaki ng iyong thyroid gland, ito ay ang hugis paru-paro na gland na matatagpuan na ka-lebel ng iyong lalamunan. Isa sa mga sintomas nito ay ang pamamaga na kaya maging ang leeg ay lumalaki. Maaari rin itong magdulot ng kahirapan sa paghinga, paglunok, at pagsikip ng lalamunan.

Ang isa sa mga dahilan ng pagkakaroon ng goiter ay ang kakulangan ng iodine sa diyeta o ang abnormal na produksyon ng mga hormones. Upang makaiwas sa goiter, narito ang mga paraan at tips na maaari mong subukan.

1. Seaweeds o lato

Ang mga seaweeds o mas kilala sa tawag na lato sa tagalog ay napakagandang kainin upang makaiwas sa goiter. Ang mga ito ay matatagpuan sa ilalim ng karagatan at nagtataglay ng iodine, calcium, potassium at magnesium. Maaaring kaining ito bilang salad na may halong kamatis at sibuyas.

2. Apple Cider Vinegar

Tunay na nakakamangha ang medisinal na kakayahan ng apple cider vinegar. Isa na rito ang kakayahan nitong makapagpaiwas sa goiter. Ito kasi ay mildly acidic at nakakapagbalik sa normal pH balance ng katawan. Mabisa itong pang-detoxifyat nakakatulong sa mabuting absorpsyon ng iodine sa katawan. 

Maaaring itong inumin sa pamamagitan ng paghalo ng 1 kutsarita ng apple cider vinegar, 1/2 kutsaritang honey sa isang tasang maligamgam na tubig.

3. Malunggay

Tunay nga na makapangyarihan ang malunggay dahil sa dami ng napapagaling nitong mga karamdaman at isa na rito ang goiter. Nakakatulong ito na bawasan ang pagdami ng kemikal na nakakapagdulot ng implamasyon sa thyroid gland. Maaaring ilaga ang mga dahon nito at inumin na parang tsaa.

4. Turmeric o luyang dilaw

Ang luyang dilaw o turmeric ay isang natural spice na may medikal na kapasidad. Ito ay isang natural na antioxidant at anti-inflammatory na nakakapagpabawas sa pamamaga na dulot ng goiter. Pakuluan ang luyang dilaw at gawing salabat. 

5. Bawang

Ang bawang ay nakakatulong sa natural na produksyon ng glutathione sa katawan na kailangan para sa malusog na thyroid gland. Maaaring magnguya ng ilang piraso ng bawang kada umaga. Ngunit kung hindi ito sang-ayon sa iyong panlasa, maaari itong isama sa mga pagkain.3

6. Green Tea

Ang green tea ay mayaman sa antioxidants kaya naman tinuturing itong healthy drink. Ang pagkonsumo ng green tea araw araw ay nakakatulong sa pagpapagaling ng goiter at sa pagiwas nito. Nagtataglay rin ito ng mataas na amount ng natural flouride na kakatulong sa kalusugan ng thyroid gland.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl