Skip to main content

Paano Nakakatulong Ang Paginom Ng Cucumber Juice Para Sa May Mataas Na Presyo o BP

Ang pagkakaroon ng mataas na presyon o high blo0d pressure ay delikado dahil maaari itong mauwi sa pagkakaroon ng kidney o heart failure. Ang mga taong mayroong mataas na BP ay dapat maging aware sa lifestyle at sa mga uri ng pagkaing dapat at hindi dapat kainin upang hindi malagay sa panganib ang kanilang buhay. 

Isa sa mga pagkaing magandang kainin ng mga may mataas na presyon ay ang pipino o cucumber. Sa kabuuan, ang pipino ay nagtataglay ng 95% na tubig. Ito ay may kakayahan na magpababa ng blo0d pressure dahil sa taglay nitong potassium na nakakatulong upang maregulate ang amount ng sodium sa dugo. Narito ang mga dahilan kung bakit mo ito dapat inumin kung ikaw ay high blo0d.

1. Kinokontrol ang presyon

Ang pipino ay nagtataglay ng hormone na kailangan ng ating lapay o pancreas cells para sa produksyon ng insulin. Napag-alaman ng mga researchers na ito ay nagtataglay ng isang compound na sterols, na nakakatulong sa pagpapababa ng lebel ng kolesterol sa katawan 

2. Nagtataglay ng mataas na level ng potassium

Ang pipino ay nagtataglay ng mataas na level ng potassium, fiber at magnesium. Ang mga nutrisyon ito ay epektibong nagtatrabaho para maregulate ang bl0od pressure mapa high blo0d o low blo0d man ito. Ang isang average size ng pipino ay nagtataglay ng 442mg ng potassium.

3. Mababa ang taglay na sodium

Ang pagkain ng high-sodium diet ay nakakapagdulot ng pagtaas ng blo0d pressure. At sa mga taong may mataas na presyon, dapat ay hindi magkokonsumo ng higit sa 1,500 mg ng sodium o maaalat na pagkain kada araw. Ang water content ng pipino ay nakakatulong i-flush out ang excess sodium sa ating katawan.

4. Pampapayat

Kung ikaw ay overweight o obese, ikaw ay may mataas na tiyansang magkaroon ng high blo0d pressure. Upang mapababa mo ito, ang kailangan mong gawin ay magbawas ng sobrang timbang. At ang paginom ng cucumber juice o water ay nakakatulong dito dahil pinapanatili nitong busog ang iyong tiyan upang hindi ka mapakain ng marami. Ito rin ay nasisilbing isang detox drink upang mailabas ang mga toxins sa katawan at matagtag ang excess fats.

Paano gagawin ang cucumber juice?

Ingredients:

1-3 pipino
1 tasa ng tubig
lemon juice (pampalasa kung kinakailangan)

1. Alisin ang balat ng mga pipino
2. Hiwain sa maliliit na piraso
3. Ilagay sa blender and pipino at tubig at iblend sa loob ng 2-3 minuto
4. Maaaring salain ito upang mas maging pino bago ilipat sa isang baso
5. Dagdagan ng lemon juice kung kinakailangan para sa lasa
6. Palamigin at inumin

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-