Skip to main content

Paano Nakakatulong Ang Paginom Ng Cucumber Juice Para Sa May Mataas Na Presyo o BP

Ang pagkakaroon ng mataas na presyon o high blo0d pressure ay delikado dahil maaari itong mauwi sa pagkakaroon ng kidney o heart failure. Ang mga taong mayroong mataas na BP ay dapat maging aware sa lifestyle at sa mga uri ng pagkaing dapat at hindi dapat kainin upang hindi malagay sa panganib ang kanilang buhay. 

Isa sa mga pagkaing magandang kainin ng mga may mataas na presyon ay ang pipino o cucumber. Sa kabuuan, ang pipino ay nagtataglay ng 95% na tubig. Ito ay may kakayahan na magpababa ng blo0d pressure dahil sa taglay nitong potassium na nakakatulong upang maregulate ang amount ng sodium sa dugo. Narito ang mga dahilan kung bakit mo ito dapat inumin kung ikaw ay high blo0d.

1. Kinokontrol ang presyon

Ang pipino ay nagtataglay ng hormone na kailangan ng ating lapay o pancreas cells para sa produksyon ng insulin. Napag-alaman ng mga researchers na ito ay nagtataglay ng isang compound na sterols, na nakakatulong sa pagpapababa ng lebel ng kolesterol sa katawan 

2. Nagtataglay ng mataas na level ng potassium

Ang pipino ay nagtataglay ng mataas na level ng potassium, fiber at magnesium. Ang mga nutrisyon ito ay epektibong nagtatrabaho para maregulate ang bl0od pressure mapa high blo0d o low blo0d man ito. Ang isang average size ng pipino ay nagtataglay ng 442mg ng potassium.

3. Mababa ang taglay na sodium

Ang pagkain ng high-sodium diet ay nakakapagdulot ng pagtaas ng blo0d pressure. At sa mga taong may mataas na presyon, dapat ay hindi magkokonsumo ng higit sa 1,500 mg ng sodium o maaalat na pagkain kada araw. Ang water content ng pipino ay nakakatulong i-flush out ang excess sodium sa ating katawan.

4. Pampapayat

Kung ikaw ay overweight o obese, ikaw ay may mataas na tiyansang magkaroon ng high blo0d pressure. Upang mapababa mo ito, ang kailangan mong gawin ay magbawas ng sobrang timbang. At ang paginom ng cucumber juice o water ay nakakatulong dito dahil pinapanatili nitong busog ang iyong tiyan upang hindi ka mapakain ng marami. Ito rin ay nasisilbing isang detox drink upang mailabas ang mga toxins sa katawan at matagtag ang excess fats.

Paano gagawin ang cucumber juice?

Ingredients:

1-3 pipino
1 tasa ng tubig
lemon juice (pampalasa kung kinakailangan)

1. Alisin ang balat ng mga pipino
2. Hiwain sa maliliit na piraso
3. Ilagay sa blender and pipino at tubig at iblend sa loob ng 2-3 minuto
4. Maaaring salain ito upang mas maging pino bago ilipat sa isang baso
5. Dagdagan ng lemon juice kung kinakailangan para sa lasa
6. Palamigin at inumin

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…