Skip to main content

Ito ang 7 na Amazing Benefits ng Guava Para sa Ating Buhok, Paningin at Digestion




Karamihan sa atin ay walang kamalayan sa benepisyong hatid ng prutas na bayabas. Sa kaniyang taglay na aroma at sarap na lasa ay madalas na pitasin sa ating bakuran upang kainin ng hilaw. Bukod pa rito ginagawa itong juice, kasama sa sangkap ng salad at panghimagas. Ito din ay sagana sa nutrisyon at magagandang benepisyo sa kalusugan. Kaya naman tunghayan ang pitong benepisyong hatid ng bayabas sa ating balat, katawan, at buhok. 


1. Radiant Skin 


Maniwala ka man o hindi apat na beses ang taas na bitamina C ng bayabas kumpara sa prutas na orange. Mataas rin ang nilalaman nitong tubig. Sa pagkain ng bayabas matutulungang mamoisturize ang balat, pasiglahin ang produksyon ng collagen at elastin nang sa gayon mapanatiling matatag, banat at bata ang inyong balat. Mapahinog o hilaw man itong kainin ay napakaganda ang maihahatid nito para sa ating balat. 




2. Good for mental health

Ang prutas na bayabas ay magandang mapagkukunan ng copper kung saan nakabubuti para sa kalusugan ng thyroid. Isa itong importanteng glandula sa ating katawan upang mapanatiling maayos ang hormone at paggana ng mga organo sa ating katawan. Kaya naman sa araw-araw na pagkain nito mapababa ang tiyansa ng emosyonal na pagkabahala at mapahusay ang positibong emosyon. 


3. Increase Concentration 


May nilalaman na magagandang benepisyo ang bayabas para mapanatiling malusog ag ating utak at kaisipan. Matutulungan din nitong mapahusay ang tamang daloy ng sirkulasyon ng dugo sa ating utak. Upang mapataas ang inyong kalidad sa konsentrasyon ay isama sa inyong diyeta ang bayabas. 


4. Healthy Hair

Kapaki-pakinabang ang bayabas para sa pagpapanatili ng kagandahan, tibay at haba ng buhok. Gayunpaman, isa itong sagot sa problema ng pagkakalagas na buhok dahil ang bayabas ay mataas ang nilalaman na bitamina C. 




5. Better Vision

Ang mataas na nilalamang bitamina A ay nakapaganda para mapanatiling malusog ang ating paningin kaya naman pasok rito ang bayabas. Natutulungan nitong maayos ang kalusugan ng mata, maliwanag na kornea at maprotekthan ang cells sa ating mata. Bukod pa rito pinapababa nito ang pagdebelop ng problema sa mata tulad ng katarata, night blindness at macular degeneration. Samantala ang bitamina C na nilalaman din ng bayabas ay itinataguyod ag kalusugan ng capillaries at pinanatili ang tamang paggana ng retinal cells.

6. Relaxes our mind and body

Ang bayabas ay napakaraming kapaki-pakinabang na benepisyo. Bukod sa mga iba pang nabanggit na kakayahan nito may nilalaman na nakatutulong sa ating katawan na mapaginhawa o marelax. Gayunpaman nakapagpapalakas ito ng ating immune system, pagtibay ng mga buto sa katawan at mababang tiyansa ng fatigue. 



7. Ease the digestive system

Mayaman sa fiber ang bayabas. At ang fiber ay napakahalagang bagay para mapababa ang blood sugar level. Bukod pa rito maganda ito para sa paglilinis ng ating digestive system and maayos na paglabas ng dumi sa ating katawan. Kilala ang dahon at tsaa ng bayabas sa paglunas ng sak!t ng ating tiyan. Gayunpaman ang anti-bacterial na nilalaman nito ay pinapatay ang mga microbial at bakterya sa ating tiyan upang hindi na ito dumami at makapinsala sa ating kalusugan.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Ito Ang Epekto Sa Iyong Katawan Kapag Uminom Ka Ng Kape Na Wala Pang Laman Ang Tiyan!

Marami sa atin ang nakasanayan nang uminom ng kape sa umaga dahil ito ay isang pampagising ng dugo. Talaga nga namang marami ang magandang benepisyong makukuha sa paginom nito. 
Pero kung iniinom mo ito na walang pang laman ang iyong tiyan ay dapat mo nang itigil dahil hindi ito maganda para sa iyong kalusugan. Narito at alamin ang maaaring mangyari sayo!


1. Pagdami ng stomach acid
Ang iyong tiyan ay may likas na hydrocholoric acid na siyang tumutulong sa pagtunaw ng pagkain. Kaya kung walang laman ang iyong tiyan at sinabayan mo ito ng paginom ng kape, mas tataas ang level ng iyong stomach acid na maaaring magdulot ng pagsakit ng sikmura at masamang epekto sa iyong tiyan na maaaring mauwi sa iba't ibang karamdaman gaya ng heartburn, irritable bowel syndrome, at stomach ul cer.
2. Bad Digestion
Kapag uminom ka ng kape na wala pang laman ang iyon tiyan, mas madami ang maaabsorb na caffeine sa iyong tiyan at makasira sa maaayos na pagtunaw ng pagkain. Maaari din itong magdulot ng pag…