Skip to main content

Ito ang 7 na Amazing Benefits ng Guava Para sa Ating Buhok, Paningin at Digestion




Karamihan sa atin ay walang kamalayan sa benepisyong hatid ng prutas na bayabas. Sa kaniyang taglay na aroma at sarap na lasa ay madalas na pitasin sa ating bakuran upang kainin ng hilaw. Bukod pa rito ginagawa itong juice, kasama sa sangkap ng salad at panghimagas. Ito din ay sagana sa nutrisyon at magagandang benepisyo sa kalusugan. Kaya naman tunghayan ang pitong benepisyong hatid ng bayabas sa ating balat, katawan, at buhok. 


1. Radiant Skin 


Maniwala ka man o hindi apat na beses ang taas na bitamina C ng bayabas kumpara sa prutas na orange. Mataas rin ang nilalaman nitong tubig. Sa pagkain ng bayabas matutulungang mamoisturize ang balat, pasiglahin ang produksyon ng collagen at elastin nang sa gayon mapanatiling matatag, banat at bata ang inyong balat. Mapahinog o hilaw man itong kainin ay napakaganda ang maihahatid nito para sa ating balat. 




2. Good for mental health

Ang prutas na bayabas ay magandang mapagkukunan ng copper kung saan nakabubuti para sa kalusugan ng thyroid. Isa itong importanteng glandula sa ating katawan upang mapanatiling maayos ang hormone at paggana ng mga organo sa ating katawan. Kaya naman sa araw-araw na pagkain nito mapababa ang tiyansa ng emosyonal na pagkabahala at mapahusay ang positibong emosyon. 


3. Increase Concentration 


May nilalaman na magagandang benepisyo ang bayabas para mapanatiling malusog ag ating utak at kaisipan. Matutulungan din nitong mapahusay ang tamang daloy ng sirkulasyon ng dugo sa ating utak. Upang mapataas ang inyong kalidad sa konsentrasyon ay isama sa inyong diyeta ang bayabas. 


4. Healthy Hair

Kapaki-pakinabang ang bayabas para sa pagpapanatili ng kagandahan, tibay at haba ng buhok. Gayunpaman, isa itong sagot sa problema ng pagkakalagas na buhok dahil ang bayabas ay mataas ang nilalaman na bitamina C. 




5. Better Vision

Ang mataas na nilalamang bitamina A ay nakapaganda para mapanatiling malusog ang ating paningin kaya naman pasok rito ang bayabas. Natutulungan nitong maayos ang kalusugan ng mata, maliwanag na kornea at maprotekthan ang cells sa ating mata. Bukod pa rito pinapababa nito ang pagdebelop ng problema sa mata tulad ng katarata, night blindness at macular degeneration. Samantala ang bitamina C na nilalaman din ng bayabas ay itinataguyod ag kalusugan ng capillaries at pinanatili ang tamang paggana ng retinal cells.

6. Relaxes our mind and body

Ang bayabas ay napakaraming kapaki-pakinabang na benepisyo. Bukod sa mga iba pang nabanggit na kakayahan nito may nilalaman na nakatutulong sa ating katawan na mapaginhawa o marelax. Gayunpaman nakapagpapalakas ito ng ating immune system, pagtibay ng mga buto sa katawan at mababang tiyansa ng fatigue. 



7. Ease the digestive system

Mayaman sa fiber ang bayabas. At ang fiber ay napakahalagang bagay para mapababa ang blood sugar level. Bukod pa rito maganda ito para sa paglilinis ng ating digestive system and maayos na paglabas ng dumi sa ating katawan. Kilala ang dahon at tsaa ng bayabas sa paglunas ng sak!t ng ating tiyan. Gayunpaman ang anti-bacterial na nilalaman nito ay pinapatay ang mga microbial at bakterya sa ating tiyan upang hindi na ito dumami at makapinsala sa ating kalusugan.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…