Skip to main content

5 Kagandahang Benepisyo Ng Pag-inom Ng Tubig Na May Pasas o Raisin Water



Ang pasas o raisins ay madalas na isinasama sa mga salads, ulam, o ginagawang snack. Kahit na ang mga ito ay maliliit, ito naman ay punong puno ng fiber, bitamina, mineral, antioxidants at nakakapagbigay ng enerhiya. Natural na mayroon itong matamis na panlasa at mataas ang calories ngunit ito naman ay benepisyal sa katawan kung kinakain lamang ng katamtaman.

Sa katunayan, ang mga pasas ay nakakatulong sa pagtunaw at pagpapanatili ng matibay na buto.  Magpakulo lamang ng katamtamang dami ng pasas sa loob ng 20 minuto at ang pinagkuluan tubig ay inumin . Alamin ang benepisyo ng paginom ng raisin water para sa kalusugan!

1. Nakakapagbigay ng quick energy boost

Ang raisin water ay magandang pamalit o substitute sa mga energy bars. Ito ay nagtataglay ng maraming amount ng micronutrients at walang dagdag na artipisyal na pampatamis. Kung ininom ito sa umaga, mas madadagdagan ang iyong enerhiya para sa buong araw.

2. Pampababa ng bad cholesterol

Ang pasas ay nakakatulong pababaain ang lebel ng mga bad cholesterol sa katawan na siyang nagdudulot ng mga problema sa puso. Ayon rin sa iba pang pagsusuri, ang fiber, potassium, phytonutrients at antioxants na taglay nito ay nakakapagpababa rin ng presyon kumpara sa mga hindi kumakain ng prutas na ito. 

3. Pang detox ng katawan

Ang ating liver at kidney ay mga esensyal na organ ng ating katawan dahil ito ang naglilinis sa mga toxins sa nakakapasok sa katawan. Ngunit dahil sa bad food habits at pagkonsumo ng mga matatabang pagkain, humihina ang function ng ating atay at bato. Samantala, ang raisin water ay nakakatulong upang masolusyonan ang problemang ito.



4. Nakaka-improve sa digestion

Dahil sa taglay nitong dietary fibers, nakakatulong ito upang ma-segregate ang mga stomach acids para mas maabsorb ng mabuti ang pagkain at epektibong matunaw ito sa ating tiyan. 

5. Pampalakas ng resistensya

Ang mga pasas or raisins ay mula sa pinatuyong ubas o dried grapes. Ang prutas na ito ay magandang mapagkukunan ng antioxdants na nakakapagpatatag sa ating immune system upang maiwasan ang mga sak!t sa ating paligid at maprotektahan ang katawan laban sa mga free radicals.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-