Skip to main content

5 Na Prutas Na Nakakatulong Magpababa Ng Uric Acid Sa Katawan At Maiwasan Ang Gout


Ang mataas na lebel ng uric acid sa katawan ay nauuwi sa pagkakaroon ng gout, isang uri ng arthritis na kung saan nagkakaroon ng mga uri acid crystals sa mga joints. Ang pagkakaroon ng healthy lifestyle at tamang pagpili ng mga pagkaing kinakain ay makakatulong upang maiwasan ang gout.

Ang pagkain ng low-calorie diet, puro isda, karne, at pag-inom ng a1c0h01 ay mga factors na nakakapagpataas ng uric acid. Samantala, narito ang mga prutas na dapat kainin upang mapababa ang iyong uric acid sa katawan.

1. Mansanas

Ayon nga sa kasabihan, "an apple a day keeps the doctor away." Ang mga apples o mansanas ay mayroong taglay na malic acid na nakakapagpa-neutralize ng uric acid sa katawan. Nakakapagbigay rin ito ng ginhawa sa mga taong nakakaranas nito. Nirerekomenda na kumain ng isang mansanas kada araw.

2. Citrus fruits

Ang mga citrus fruits tulad na oranges, lemons at lime ay naglalaman ng mataas na content ng vitamin C na magandang kainin ng mga taong may mataas na uric acid. Ang vitamin C kasi ay napatunayang may kakayahang pababain ang mataas na lebel ng kemikal na ito. 

3. Saging

Ang saging ay benepisyal sa pagpapababa ng uric acid level. Ang pagkain ng saging araw-araw ay nakakatulong bawasan ang implamasyon at pamamaga ng mga joints na dulot ng gout at iba pang uri ng arthritis.

4. Strawberry

Ang prutas na ito ay nagtataglay ng napakaraming antioxidants at vitamin C. Isa ito sa mga best na prutas na dapat kainin ng mga taong may mataas na uric acid dahil sa kakayahan nitong i-neutralize ang mga chemical compounds sa katawan. Maaari itong kainin ng direkta o gawing shake o smoothie.

5. Cherry

Ang cherry ay may taglay na anti-inflammatory substance na anthocyanin na benepisyal sa pagpapababa ng uric acid levels. Pinahihintulutan nito ang pagtigas ng uric acid o pagbuo ng mga uric acid crystals sa mga joints. Nakakapagpa-neutralize ito ng acids na nakakatulong sa pag-iwas ng implamasyon at pananak!t. 

Paalala na mas mabuti pa ring ikonsulta sa doktor ang anumang karamdaman sa gout upang agad na maagapan. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…