Skip to main content

5 Na Prutas Na Nakakatulong Magpababa Ng Uric Acid Sa Katawan At Maiwasan Ang Gout


Ang mataas na lebel ng uric acid sa katawan ay nauuwi sa pagkakaroon ng gout, isang uri ng arthritis na kung saan nagkakaroon ng mga uri acid crystals sa mga joints. Ang pagkakaroon ng healthy lifestyle at tamang pagpili ng mga pagkaing kinakain ay makakatulong upang maiwasan ang gout.

Ang pagkain ng low-calorie diet, puro isda, karne, at pag-inom ng a1c0h01 ay mga factors na nakakapagpataas ng uric acid. Samantala, narito ang mga prutas na dapat kainin upang mapababa ang iyong uric acid sa katawan.

1. Mansanas

Ayon nga sa kasabihan, "an apple a day keeps the doctor away." Ang mga apples o mansanas ay mayroong taglay na malic acid na nakakapagpa-neutralize ng uric acid sa katawan. Nakakapagbigay rin ito ng ginhawa sa mga taong nakakaranas nito. Nirerekomenda na kumain ng isang mansanas kada araw.

2. Citrus fruits

Ang mga citrus fruits tulad na oranges, lemons at lime ay naglalaman ng mataas na content ng vitamin C na magandang kainin ng mga taong may mataas na uric acid. Ang vitamin C kasi ay napatunayang may kakayahang pababain ang mataas na lebel ng kemikal na ito. 

3. Saging

Ang saging ay benepisyal sa pagpapababa ng uric acid level. Ang pagkain ng saging araw-araw ay nakakatulong bawasan ang implamasyon at pamamaga ng mga joints na dulot ng gout at iba pang uri ng arthritis.

4. Strawberry

Ang prutas na ito ay nagtataglay ng napakaraming antioxidants at vitamin C. Isa ito sa mga best na prutas na dapat kainin ng mga taong may mataas na uric acid dahil sa kakayahan nitong i-neutralize ang mga chemical compounds sa katawan. Maaari itong kainin ng direkta o gawing shake o smoothie.

5. Cherry

Ang cherry ay may taglay na anti-inflammatory substance na anthocyanin na benepisyal sa pagpapababa ng uric acid levels. Pinahihintulutan nito ang pagtigas ng uric acid o pagbuo ng mga uric acid crystals sa mga joints. Nakakapagpa-neutralize ito ng acids na nakakatulong sa pag-iwas ng implamasyon at pananak!t. 

Paalala na mas mabuti pa ring ikonsulta sa doktor ang anumang karamdaman sa gout upang agad na maagapan. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-