Skip to main content

5 Na Prutas Na Nakakatulong Magpababa Ng Uric Acid Sa Katawan At Maiwasan Ang Gout


Ang mataas na lebel ng uric acid sa katawan ay nauuwi sa pagkakaroon ng gout, isang uri ng arthritis na kung saan nagkakaroon ng mga uri acid crystals sa mga joints. Ang pagkakaroon ng healthy lifestyle at tamang pagpili ng mga pagkaing kinakain ay makakatulong upang maiwasan ang gout.

Ang pagkain ng low-calorie diet, puro isda, karne, at pag-inom ng a1c0h01 ay mga factors na nakakapagpataas ng uric acid. Samantala, narito ang mga prutas na dapat kainin upang mapababa ang iyong uric acid sa katawan.

1. Mansanas

Ayon nga sa kasabihan, "an apple a day keeps the doctor away." Ang mga apples o mansanas ay mayroong taglay na malic acid na nakakapagpa-neutralize ng uric acid sa katawan. Nakakapagbigay rin ito ng ginhawa sa mga taong nakakaranas nito. Nirerekomenda na kumain ng isang mansanas kada araw.

2. Citrus fruits

Ang mga citrus fruits tulad na oranges, lemons at lime ay naglalaman ng mataas na content ng vitamin C na magandang kainin ng mga taong may mataas na uric acid. Ang vitamin C kasi ay napatunayang may kakayahang pababain ang mataas na lebel ng kemikal na ito. 

3. Saging

Ang saging ay benepisyal sa pagpapababa ng uric acid level. Ang pagkain ng saging araw-araw ay nakakatulong bawasan ang implamasyon at pamamaga ng mga joints na dulot ng gout at iba pang uri ng arthritis.

4. Strawberry

Ang prutas na ito ay nagtataglay ng napakaraming antioxidants at vitamin C. Isa ito sa mga best na prutas na dapat kainin ng mga taong may mataas na uric acid dahil sa kakayahan nitong i-neutralize ang mga chemical compounds sa katawan. Maaari itong kainin ng direkta o gawing shake o smoothie.

5. Cherry

Ang cherry ay may taglay na anti-inflammatory substance na anthocyanin na benepisyal sa pagpapababa ng uric acid levels. Pinahihintulutan nito ang pagtigas ng uric acid o pagbuo ng mga uric acid crystals sa mga joints. Nakakapagpa-neutralize ito ng acids na nakakatulong sa pag-iwas ng implamasyon at pananak!t. 

Paalala na mas mabuti pa ring ikonsulta sa doktor ang anumang karamdaman sa gout upang agad na maagapan. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl