Skip to main content

6 Epekto Sa Ating Katawan Ng Madalas Na Pagkain Sa Mga FastFoods

Sino nga naman ang hindi makakatanggi sa mga pagkain sa mga fastfoods? Nariyan na ang burger, fries, pizza, softdrinks at kung ano-ano pa. Unang langhap pa lang ay talagang katakam-takam na ang mga pagkain dito.

Ngunit kahit na pa dumarami ng dumarami ang mga fastfoods ngayon, hindi rin maganda ang labis na pagkain sa mga ito dahil ang mga pagkain dito ay hindi naman healthy at nagdudulot ng masamang epekto sa ating katawan. Narito at alamin kung ano-ano ang mga masasamang epekto nito.

1. Nakakataas ng blood sugar

Karamihan sa mga fastfoods ay nag-offer ng softdrinks o di kaya ay mga juice sa kanilang mga meals. At nakaka-satisfy nga naman uminom ng malamig na inumin matapos kumain ng napakarasap na pagkain.

Ngunit tandaan na ang mga pagkain at inumin sa fastfood ay mataas sa carbohydrates at mababa sa fiber. Kaya kapag natunaw ang mga ganitong pagkain, ang mga carbohydrates ay nare-release bilang glucose o sugar sa ating dugo an siyang nakakapagpataas ng blo0d sugar. Na kung madalas nangyayari sa ating katawan ay maaaring mauwi sa pagkakaroon ng diabetes.

2. Epekto sa balat tulad ng acne

Ang mga pagkain sa fastfoods ay mayroong impact sa ating balat. Ang mga pagkaing mamantika tulad ng pizza, burger at fries ay maaaring magdulot ng acne breakout sa balat. Ang mga carbohydrate-rich foods na siyang nakakapagpataas ng blood sugar ay siya ring posibleng nakakapag-trigger ng pagkakaroon ng tigyawat. 

3. Epekto sa utak

Ang mga fastfood ay maaaring ma-satisfy ang iyong pagkagutom ngunit panandalian lamang. Batay sa isang pag-aaral, 51% sa mga taong laging kumakain sa fastfood ay mataas ang tiyansang magkaroon ng depresy0n. 

4. Nakakataba

Dahil nga ang mga pagkain sa mga fastfood ay hindi naman healthy (dahil mamantika, maalat, at matamis) maaari itong mauwi sa obesity o pagkakaroon ng karagdagang timbang lalo na pa't kung labis-labis ang pagkain mo ng mga ito.

5. Pressure sa puso at baga

Kaugnay ito ng number 4, dahil sa pagdagdag ng timbang o obesity, maaaring magkaroon ng pressure sa iyong puso at baga. Ang extra pounds sa iyong katawan ay maaaring magdulot ng kahirapan sa paghinga o di kaya ay paninikip ng dibdib.

6. Nakakapagdulot ng cavities

Ang mga carbohydrates at matatamis na pagkain na hinahain ng mga fastfoods ay nakakapagpataas ng acids sa iyong bibig. At ang mga acids na ito ay maaaring makapagparupok ng iyong tooth enamel, ang pinakalabas na parte na nagpoprotekta sa ngipin. Kaya kung nawala ang tooth enamel, maaaring masira ng mga bakterya ang iyong ngipin na siyang dahilan ng pagkakaroon ng cavities. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl