Skip to main content

8 na Paraan Kung Papaano Mapapangalagaan Kung Mayroon Kayong Sensitive Eyes




Ang ating mga mata ay isa sa mga mahalagang bahagi ng ating katawan lalo na at ito ang tumutulong sa atin upang makakita at magawa ang mga bagay na gusto. Sa panahon ngayon ay padami na ng padami ang bilang ng mga tao na lumalabo ang mga mata dahil na rin sa kawalan ng disiplina at hindi tamang pangangalaga sa mga ito. 

Sa artikulong ito ay ibabahagi namin ang ilang paraan kung paano natin mapapangalagaan ang ating mga mata at maiwasan ang tuluyang pagkasira nito: 

1. Pumili ng tamang make-up para sa mata 

Kung hindi maiiwasan na maglagay ng make-up sa mata ay siguraduhin na ligtas ito at hindi makakapekto sa iyong mata. Pumili rin ng mga mascara na madaling matanggal at siguraduhing hindi ito dadampi sa inyong mata. 

2. Ugaliin ang paghihilamos 




Ang ating mukha ay madalas makapitan ng mga dumi sa ating kapaligiran lalo na kung mayroon kang suot na make-up. Kaya naman mainam na maglinis ng mukha gabi-gabi bago matulog at hanggat maari, gumamit ng mga sabon o panlinis ng mukha na hypoallergenic o yaong para sa mga sensitive na balat. 

3. Iwasan ang pagpapagod sa iyong mata 

Kung ikaw ay nagbabasa o di kaya ay gumamit ng gadget at nanonood ng telebisyon, siguraduhing mayroong maliwanag na ilaw ang iyong kwarto. Ang paggamit ng madilim na ilaw habang ginagawa ang mga bagay na ito ay magdudulot ng paglabo ng mga mata. 

4. Gumamit ng mga proteksiyon sa mata 

Sa panahon ngayon ay marami ng naiimbentong mga kagamitan para proteksyunan ang ating mga mata. Nariyan na nga ang mga sunglasses na may anti-UV rays na magandang proteksyon laban sa sikat ng araw at mga eyeglasses na mayroong anti-radiation na maaring magamit kapag hindi mo maiwasang magbabad sa harap ng mga gadgets dahil sa trabaho. 



5. Ugaliing matulog ng maayos 

Ang pagkakaroon ng maayos na tulog ay hindi lamang makakapagbigay ng malakas na pangangatawan kundi malaking tulong din ito upang mapahinga ang ating mga mata mula sa maghapong trabaho at paggamit nito. 


6. Kumain ng masustansiyang pagkain 

Upang mapanatiling malusog ang iyong mga mata kumain ng mga masustansiyang pagkain kagaya ng prutas at gulay. Makakatulong din ang pagkain ng mga seafood kagaya ng isda na mayroong omega-3 fatty acids. 

7. Hot or cold compress 


Kung nakakaranas ka ng pamamaga ng mata, maari mo itong lagyan ng maligamgam na bimpo at ibabad sa loob ng 1 minuto. Kung di ito naging epektibo maari kang gumamit ng malamig na bimpo upang maibsan ang pananagit ng iyong mata. 

8. Ugaliing magpasuri sa doktor 

Mahalaga ang ating mga mata kaya naman kung may nararamdaman tayong kakaiba ay mainam na ipasuri agad ang mga ito sa espesyalista nang sa gayun ay mabigyan agad ng lunas bago pa man ito lumala.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…