Skip to main content

8 na Paraan Kung Papaano Mapapangalagaan Kung Mayroon Kayong Sensitive Eyes




Ang ating mga mata ay isa sa mga mahalagang bahagi ng ating katawan lalo na at ito ang tumutulong sa atin upang makakita at magawa ang mga bagay na gusto. Sa panahon ngayon ay padami na ng padami ang bilang ng mga tao na lumalabo ang mga mata dahil na rin sa kawalan ng disiplina at hindi tamang pangangalaga sa mga ito. 

Sa artikulong ito ay ibabahagi namin ang ilang paraan kung paano natin mapapangalagaan ang ating mga mata at maiwasan ang tuluyang pagkasira nito: 

1. Pumili ng tamang make-up para sa mata 

Kung hindi maiiwasan na maglagay ng make-up sa mata ay siguraduhin na ligtas ito at hindi makakapekto sa iyong mata. Pumili rin ng mga mascara na madaling matanggal at siguraduhing hindi ito dadampi sa inyong mata. 

2. Ugaliin ang paghihilamos 




Ang ating mukha ay madalas makapitan ng mga dumi sa ating kapaligiran lalo na kung mayroon kang suot na make-up. Kaya naman mainam na maglinis ng mukha gabi-gabi bago matulog at hanggat maari, gumamit ng mga sabon o panlinis ng mukha na hypoallergenic o yaong para sa mga sensitive na balat. 

3. Iwasan ang pagpapagod sa iyong mata 

Kung ikaw ay nagbabasa o di kaya ay gumamit ng gadget at nanonood ng telebisyon, siguraduhing mayroong maliwanag na ilaw ang iyong kwarto. Ang paggamit ng madilim na ilaw habang ginagawa ang mga bagay na ito ay magdudulot ng paglabo ng mga mata. 

4. Gumamit ng mga proteksiyon sa mata 

Sa panahon ngayon ay marami ng naiimbentong mga kagamitan para proteksyunan ang ating mga mata. Nariyan na nga ang mga sunglasses na may anti-UV rays na magandang proteksyon laban sa sikat ng araw at mga eyeglasses na mayroong anti-radiation na maaring magamit kapag hindi mo maiwasang magbabad sa harap ng mga gadgets dahil sa trabaho. 



5. Ugaliing matulog ng maayos 

Ang pagkakaroon ng maayos na tulog ay hindi lamang makakapagbigay ng malakas na pangangatawan kundi malaking tulong din ito upang mapahinga ang ating mga mata mula sa maghapong trabaho at paggamit nito. 


6. Kumain ng masustansiyang pagkain 

Upang mapanatiling malusog ang iyong mga mata kumain ng mga masustansiyang pagkain kagaya ng prutas at gulay. Makakatulong din ang pagkain ng mga seafood kagaya ng isda na mayroong omega-3 fatty acids. 

7. Hot or cold compress 


Kung nakakaranas ka ng pamamaga ng mata, maari mo itong lagyan ng maligamgam na bimpo at ibabad sa loob ng 1 minuto. Kung di ito naging epektibo maari kang gumamit ng malamig na bimpo upang maibsan ang pananagit ng iyong mata. 

8. Ugaliing magpasuri sa doktor 

Mahalaga ang ating mga mata kaya naman kung may nararamdaman tayong kakaiba ay mainam na ipasuri agad ang mga ito sa espesyalista nang sa gayun ay mabigyan agad ng lunas bago pa man ito lumala.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…