Skip to main content

8 na Paraan Kung Papaano Mapapangalagaan Kung Mayroon Kayong Sensitive Eyes




Ang ating mga mata ay isa sa mga mahalagang bahagi ng ating katawan lalo na at ito ang tumutulong sa atin upang makakita at magawa ang mga bagay na gusto. Sa panahon ngayon ay padami na ng padami ang bilang ng mga tao na lumalabo ang mga mata dahil na rin sa kawalan ng disiplina at hindi tamang pangangalaga sa mga ito. 

Sa artikulong ito ay ibabahagi namin ang ilang paraan kung paano natin mapapangalagaan ang ating mga mata at maiwasan ang tuluyang pagkasira nito: 

1. Pumili ng tamang make-up para sa mata 

Kung hindi maiiwasan na maglagay ng make-up sa mata ay siguraduhin na ligtas ito at hindi makakapekto sa iyong mata. Pumili rin ng mga mascara na madaling matanggal at siguraduhing hindi ito dadampi sa inyong mata. 

2. Ugaliin ang paghihilamos 




Ang ating mukha ay madalas makapitan ng mga dumi sa ating kapaligiran lalo na kung mayroon kang suot na make-up. Kaya naman mainam na maglinis ng mukha gabi-gabi bago matulog at hanggat maari, gumamit ng mga sabon o panlinis ng mukha na hypoallergenic o yaong para sa mga sensitive na balat. 

3. Iwasan ang pagpapagod sa iyong mata 

Kung ikaw ay nagbabasa o di kaya ay gumamit ng gadget at nanonood ng telebisyon, siguraduhing mayroong maliwanag na ilaw ang iyong kwarto. Ang paggamit ng madilim na ilaw habang ginagawa ang mga bagay na ito ay magdudulot ng paglabo ng mga mata. 

4. Gumamit ng mga proteksiyon sa mata 

Sa panahon ngayon ay marami ng naiimbentong mga kagamitan para proteksyunan ang ating mga mata. Nariyan na nga ang mga sunglasses na may anti-UV rays na magandang proteksyon laban sa sikat ng araw at mga eyeglasses na mayroong anti-radiation na maaring magamit kapag hindi mo maiwasang magbabad sa harap ng mga gadgets dahil sa trabaho. 



5. Ugaliing matulog ng maayos 

Ang pagkakaroon ng maayos na tulog ay hindi lamang makakapagbigay ng malakas na pangangatawan kundi malaking tulong din ito upang mapahinga ang ating mga mata mula sa maghapong trabaho at paggamit nito. 


6. Kumain ng masustansiyang pagkain 

Upang mapanatiling malusog ang iyong mga mata kumain ng mga masustansiyang pagkain kagaya ng prutas at gulay. Makakatulong din ang pagkain ng mga seafood kagaya ng isda na mayroong omega-3 fatty acids. 

7. Hot or cold compress 


Kung nakakaranas ka ng pamamaga ng mata, maari mo itong lagyan ng maligamgam na bimpo at ibabad sa loob ng 1 minuto. Kung di ito naging epektibo maari kang gumamit ng malamig na bimpo upang maibsan ang pananagit ng iyong mata. 

8. Ugaliing magpasuri sa doktor 

Mahalaga ang ating mga mata kaya naman kung may nararamdaman tayong kakaiba ay mainam na ipasuri agad ang mga ito sa espesyalista nang sa gayun ay mabigyan agad ng lunas bago pa man ito lumala.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-