Skip to main content

Mga pagkain na Hindi Dapat Kainin ng mga Taong Nasa Edad 30 Pataas


fg c Napakasarap sa pakiramdam na habang nadaragdagan ang ating edad ay nagagawa natin ang mga bagay na gusto nating gawin at nakakain ang lahat ng mga pagkain na gugustuhin. Hindi tulad ng mga sanggol ay limitado pa lang ang kayang gawin at kainin. Ngunit kasabay ng mga iba't ibang pagkain ang kinahihinatnan ng ating kalusugan. Kaya naman kung gugustuhin mong manatiling malusog ang pangangatawan, batang mukha at balat ay alamin ang mga pagkain na dapat iwasan sa pagtungtong ng tatlumpong taon. 



Narito ang pitong klase ng pagkin na dapat iwasan o huwag ng kainin sa edad na trenta. 

1. Flavored Yogurt 

Napaka-karaniwan na sa panahon ngayon ang paggamit ng iba't ibang produkto upang mapanatiling maganda at bata ang ating balat. Ngunit hindi magbabago ang katotohanan na sa paglampas ng edad Tatlumpo o Trenta ay magsisimula ng magbago ang kalusugan ng ating balat na kung saan humihina na ang produksyon ng collagen at elastin na siyang pagsisimulan ng pagkakaroon ng pagdiporma ng balat. Gayunman napakaimposimble na hindi maranasan ang pagtanda ngunit may paraan upang mapanatili ang kagandahan sa pamamaraang iwasan o putulin ang pagkakagusto sa matatamis na pagkain tulad ng yogurt. Dahil nakakapagpabilis ito ng pangungulubot at paglawlaw ng balat. 

2. Canned Soup 

Ayon sa pag-aaral noong taong 2013, napagalaman na may koneksyon sa pagitan ng pagkakaroon ng mataas na presyon at balat ng pagtanda. Kaya naman nararapat na iwasan ang mga canned soup dahil marami sa mga uri na ito ay nakatali sa BPA, isang kemikal na maaaring pagmulan ng k*ns*r, kawalan ng katabaan, sobrang paglaki ng timbang at mabilis na makaranas ng pagtanda. 




3.Cola 


Napaka-sarap nitong kasama sa tuwing kumakain. Nakakapagbigay ng kaginhawaan sa tuwing maiinit ang panahon at masarap na kasalo. Ngunit ang inumin na ito ay hindi maganda para sa ating kalusugan. Dahil isa ito sa pangunahing listahan na nakapagdudulot ng sakit na diabetes. Bukod pa rito nakapagdudulot rin ito ng sak!t na k*ns*r, negatibong epekto sa pagbuntis, at mababang esperma. Ayon na rin sa naunang nabanggit na ang mga matatamis na pagkain ay nagiging sanhi ng mabilis na pagtanda. Kaya naman kasama ito sa listahan na dapat na iwasan. HIndi lang ng nasa edad tatlumpo kung hindi pati na rin ng mga bata. 

4. Protein Bars 

Karaniwang naririnig ang 'diyeta' ngunit hindi lahat ay nasa wastong paghahakbang. Madalas na ginagawa ang hindi pagkain ng umaga, tanghali o gabi dahil nasa pagdidiyeta. Kaya naman pinapalit na lamang ang pagnguya ng mga protein bars o cerial na ang alam ay nakatutulong ito sa kalusugan upang gumanda ang tamang laki. Ngunit hindi ito ang magandang pamamaraan mas nararapat pang kumain ng potahe na mas makakapagpadagdag ng inyong protina upang maiwasan ang mabilis na pagkulubot. 

5.White Bread 




Kabilang na sa ating almusal ang pagkain ng tinapay lalao na kung may kapareha itong isang mainit na inumin. Ngunit ang pagkain na ito ay kasama rin sa kailangang tanggalin sa inyong sistema upang mapanatiling maganda ang kalusugan ng kagandahan at pangangatawan. Hindi lamang ito dahil malalayo pa sa sak!t na diabetes at pagbaba ng timbang. 

6.Iced Coffee 

Nakagawian na ang pag-inom ng kape mainit man ito o malamig. Ngunit ang sobrang pagkonsumo nito at pagtanggap ng ating katawan sa caffeine na nilalaman ng isang kape ay nakapagdudulot ng mabilis na pangungulubot ng balat o sinyales ng pagtanda. Gayunman napag-alaman ng mga mananaliksik na nakakaragdag ng kulubot o pangungulubot ang pag-inom na gamit ang straw. 

7. Sports Drinks 

Sa katunayan hindi kailangan ng ating katawan ang nilalaman na calories at sugar na nakapaloob sa isang sport drinks kahit gaano man kapagod ang ating ginagawa sa araw-araw. Ang kailangan lamang gawin ay may sapat na pahinga, tamang pagkain, at pagehehersisyo nang sa gayon mapanatiling maayos at maganda ang ating kalusugan.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…