Skip to main content

Mga pagkain na Hindi Dapat Kainin ng mga Taong Nasa Edad 30 Pataas


fg c Napakasarap sa pakiramdam na habang nadaragdagan ang ating edad ay nagagawa natin ang mga bagay na gusto nating gawin at nakakain ang lahat ng mga pagkain na gugustuhin. Hindi tulad ng mga sanggol ay limitado pa lang ang kayang gawin at kainin. Ngunit kasabay ng mga iba't ibang pagkain ang kinahihinatnan ng ating kalusugan. Kaya naman kung gugustuhin mong manatiling malusog ang pangangatawan, batang mukha at balat ay alamin ang mga pagkain na dapat iwasan sa pagtungtong ng tatlumpong taon. 



Narito ang pitong klase ng pagkin na dapat iwasan o huwag ng kainin sa edad na trenta. 

1. Flavored Yogurt 

Napaka-karaniwan na sa panahon ngayon ang paggamit ng iba't ibang produkto upang mapanatiling maganda at bata ang ating balat. Ngunit hindi magbabago ang katotohanan na sa paglampas ng edad Tatlumpo o Trenta ay magsisimula ng magbago ang kalusugan ng ating balat na kung saan humihina na ang produksyon ng collagen at elastin na siyang pagsisimulan ng pagkakaroon ng pagdiporma ng balat. Gayunman napakaimposimble na hindi maranasan ang pagtanda ngunit may paraan upang mapanatili ang kagandahan sa pamamaraang iwasan o putulin ang pagkakagusto sa matatamis na pagkain tulad ng yogurt. Dahil nakakapagpabilis ito ng pangungulubot at paglawlaw ng balat. 

2. Canned Soup 

Ayon sa pag-aaral noong taong 2013, napagalaman na may koneksyon sa pagitan ng pagkakaroon ng mataas na presyon at balat ng pagtanda. Kaya naman nararapat na iwasan ang mga canned soup dahil marami sa mga uri na ito ay nakatali sa BPA, isang kemikal na maaaring pagmulan ng k*ns*r, kawalan ng katabaan, sobrang paglaki ng timbang at mabilis na makaranas ng pagtanda. 




3.Cola 


Napaka-sarap nitong kasama sa tuwing kumakain. Nakakapagbigay ng kaginhawaan sa tuwing maiinit ang panahon at masarap na kasalo. Ngunit ang inumin na ito ay hindi maganda para sa ating kalusugan. Dahil isa ito sa pangunahing listahan na nakapagdudulot ng sakit na diabetes. Bukod pa rito nakapagdudulot rin ito ng sak!t na k*ns*r, negatibong epekto sa pagbuntis, at mababang esperma. Ayon na rin sa naunang nabanggit na ang mga matatamis na pagkain ay nagiging sanhi ng mabilis na pagtanda. Kaya naman kasama ito sa listahan na dapat na iwasan. HIndi lang ng nasa edad tatlumpo kung hindi pati na rin ng mga bata. 

4. Protein Bars 

Karaniwang naririnig ang 'diyeta' ngunit hindi lahat ay nasa wastong paghahakbang. Madalas na ginagawa ang hindi pagkain ng umaga, tanghali o gabi dahil nasa pagdidiyeta. Kaya naman pinapalit na lamang ang pagnguya ng mga protein bars o cerial na ang alam ay nakatutulong ito sa kalusugan upang gumanda ang tamang laki. Ngunit hindi ito ang magandang pamamaraan mas nararapat pang kumain ng potahe na mas makakapagpadagdag ng inyong protina upang maiwasan ang mabilis na pagkulubot. 

5.White Bread 




Kabilang na sa ating almusal ang pagkain ng tinapay lalao na kung may kapareha itong isang mainit na inumin. Ngunit ang pagkain na ito ay kasama rin sa kailangang tanggalin sa inyong sistema upang mapanatiling maganda ang kalusugan ng kagandahan at pangangatawan. Hindi lamang ito dahil malalayo pa sa sak!t na diabetes at pagbaba ng timbang. 

6.Iced Coffee 

Nakagawian na ang pag-inom ng kape mainit man ito o malamig. Ngunit ang sobrang pagkonsumo nito at pagtanggap ng ating katawan sa caffeine na nilalaman ng isang kape ay nakapagdudulot ng mabilis na pangungulubot ng balat o sinyales ng pagtanda. Gayunman napag-alaman ng mga mananaliksik na nakakaragdag ng kulubot o pangungulubot ang pag-inom na gamit ang straw. 

7. Sports Drinks 

Sa katunayan hindi kailangan ng ating katawan ang nilalaman na calories at sugar na nakapaloob sa isang sport drinks kahit gaano man kapagod ang ating ginagawa sa araw-araw. Ang kailangan lamang gawin ay may sapat na pahinga, tamang pagkain, at pagehehersisyo nang sa gayon mapanatiling maayos at maganda ang ating kalusugan.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…