Skip to main content

Mga pagkain na Hindi Dapat Kainin ng mga Taong Nasa Edad 30 Pataas


fg c Napakasarap sa pakiramdam na habang nadaragdagan ang ating edad ay nagagawa natin ang mga bagay na gusto nating gawin at nakakain ang lahat ng mga pagkain na gugustuhin. Hindi tulad ng mga sanggol ay limitado pa lang ang kayang gawin at kainin. Ngunit kasabay ng mga iba't ibang pagkain ang kinahihinatnan ng ating kalusugan. Kaya naman kung gugustuhin mong manatiling malusog ang pangangatawan, batang mukha at balat ay alamin ang mga pagkain na dapat iwasan sa pagtungtong ng tatlumpong taon. 



Narito ang pitong klase ng pagkin na dapat iwasan o huwag ng kainin sa edad na trenta. 

1. Flavored Yogurt 

Napaka-karaniwan na sa panahon ngayon ang paggamit ng iba't ibang produkto upang mapanatiling maganda at bata ang ating balat. Ngunit hindi magbabago ang katotohanan na sa paglampas ng edad Tatlumpo o Trenta ay magsisimula ng magbago ang kalusugan ng ating balat na kung saan humihina na ang produksyon ng collagen at elastin na siyang pagsisimulan ng pagkakaroon ng pagdiporma ng balat. Gayunman napakaimposimble na hindi maranasan ang pagtanda ngunit may paraan upang mapanatili ang kagandahan sa pamamaraang iwasan o putulin ang pagkakagusto sa matatamis na pagkain tulad ng yogurt. Dahil nakakapagpabilis ito ng pangungulubot at paglawlaw ng balat. 

2. Canned Soup 

Ayon sa pag-aaral noong taong 2013, napagalaman na may koneksyon sa pagitan ng pagkakaroon ng mataas na presyon at balat ng pagtanda. Kaya naman nararapat na iwasan ang mga canned soup dahil marami sa mga uri na ito ay nakatali sa BPA, isang kemikal na maaaring pagmulan ng k*ns*r, kawalan ng katabaan, sobrang paglaki ng timbang at mabilis na makaranas ng pagtanda. 




3.Cola 


Napaka-sarap nitong kasama sa tuwing kumakain. Nakakapagbigay ng kaginhawaan sa tuwing maiinit ang panahon at masarap na kasalo. Ngunit ang inumin na ito ay hindi maganda para sa ating kalusugan. Dahil isa ito sa pangunahing listahan na nakapagdudulot ng sakit na diabetes. Bukod pa rito nakapagdudulot rin ito ng sak!t na k*ns*r, negatibong epekto sa pagbuntis, at mababang esperma. Ayon na rin sa naunang nabanggit na ang mga matatamis na pagkain ay nagiging sanhi ng mabilis na pagtanda. Kaya naman kasama ito sa listahan na dapat na iwasan. HIndi lang ng nasa edad tatlumpo kung hindi pati na rin ng mga bata. 

4. Protein Bars 

Karaniwang naririnig ang 'diyeta' ngunit hindi lahat ay nasa wastong paghahakbang. Madalas na ginagawa ang hindi pagkain ng umaga, tanghali o gabi dahil nasa pagdidiyeta. Kaya naman pinapalit na lamang ang pagnguya ng mga protein bars o cerial na ang alam ay nakatutulong ito sa kalusugan upang gumanda ang tamang laki. Ngunit hindi ito ang magandang pamamaraan mas nararapat pang kumain ng potahe na mas makakapagpadagdag ng inyong protina upang maiwasan ang mabilis na pagkulubot. 

5.White Bread 




Kabilang na sa ating almusal ang pagkain ng tinapay lalao na kung may kapareha itong isang mainit na inumin. Ngunit ang pagkain na ito ay kasama rin sa kailangang tanggalin sa inyong sistema upang mapanatiling maganda ang kalusugan ng kagandahan at pangangatawan. Hindi lamang ito dahil malalayo pa sa sak!t na diabetes at pagbaba ng timbang. 

6.Iced Coffee 

Nakagawian na ang pag-inom ng kape mainit man ito o malamig. Ngunit ang sobrang pagkonsumo nito at pagtanggap ng ating katawan sa caffeine na nilalaman ng isang kape ay nakapagdudulot ng mabilis na pangungulubot ng balat o sinyales ng pagtanda. Gayunman napag-alaman ng mga mananaliksik na nakakaragdag ng kulubot o pangungulubot ang pag-inom na gamit ang straw. 

7. Sports Drinks 

Sa katunayan hindi kailangan ng ating katawan ang nilalaman na calories at sugar na nakapaloob sa isang sport drinks kahit gaano man kapagod ang ating ginagawa sa araw-araw. Ang kailangan lamang gawin ay may sapat na pahinga, tamang pagkain, at pagehehersisyo nang sa gayon mapanatiling maayos at maganda ang ating kalusugan.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-