Skip to main content

Pag-inom ng Apple Cider Vinegar Araw-araw ay Makakatulong sa Kolesterol, Blood Sugar at Iba pang Karamdaman!




Maraming mga iba't ibang halaman, pagkain, inumin at iba pang mga bagay na nagsasabing may magandang hatid na benepisyo ang mga ito sa ating kalusugan. Madalas nagugulat na lamang tayo na ang mga akala nating basura na lamang ay may malaking pakinabang pala ito sa ating kalusugan. Kaya naman ating alamin ang nilalaman ng pinaguusapang Apple Cider Vinegar at kung ano nga ba ang maidudulot nito sa ating kalusugan. 




Narito ang Limang kilalang benepisyo ng Apple Cider Vinegar: 

1. Nakakatulong mabawasan ang timbang 


Ito ang pinakapopular na kayang maitulong ng apple cider vinegar sa kalusugan. Maraming mga taong nakakaranas ng sobrang paglaki ng timbang. Ayon sa pag-aaral ang pag-inom ng apple cider ay nakababawas sa ating cravings sa matatamis at maaalat na pagkain dahil sa pagkaramdam ng mabilis na pagkabusog sa tuwing ito ay ikokonsumo. 



2. Nakakapagkontrol ng asukal sa dugo 
 
Karaniwan na ngayon ang pagtaas ng asukal sa dugo dahil dagsaan na ngayon ang mga milktea, frappes at iba pang mga inumin na punong puno ng asukal na masama sa kalusugan. Alam niyo ba na ang Apple Cider ay nakakatulong maka-control ng level ng  ating blood sugar? Uminom ng dalawang kutsarang apple cider araw araw para bumaba ang level ng asukal sa dugo.

3. Makakatulong sa may mga Polycystic Ovarian Syndrome 

Ayon sa pag-aaral noong taong 2013, pitong babae ang binigyan ng inumin na naglalaman ng isang kutsarang apple cider vinegar bawat araw sa loob ng mahigit 100 days. Sa dulo ng pag-sasayasat, ang apat na babae ay tumaas ang tyansang mabuntis at naging normal ang kanilang menstrual period. Samantalang anim na tao ang mas bumuti ang kanilang insulin sensitivity. Kaya naman kung isa ka sa mga taong nakakaranas ng problema sa iyong menstrual period, subukang isama sa inyong diyeta ang apple cider vinegar. 

4. Pampababa ng Kolesterol 


Ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay maaaring maging sanhi ng pagkaatake o karamdaman sa puso. Kaya naman napaka-importante na pangalagaan ang ating kalusugan. Maaaring gawing isang kasangkapan ang apple cider vinegar para mapababa ang kolesterol dahil ayon sa pag-aaral, napag-alaman na sa pag-inom ng dalawang kutsara ng ACV ay makikita ang pagbaba ng kolesterol, triglyceride at LDL sa pamamagitan ng tests.

5. Panlinis ng katawan at colon

Sa araw-araw ay kinakailangan ng ating katawan na ilabas ang mga dumi sa ating sistema upang matulungang malinisan ito. Mainam na uminom ng isang kutsarang apple cider vinegar na nakahalo sa inyong tubig paggising sa umaga upang malinisan ang ating tiyan at makapagdumi araw araw.

Paano nga ba iinumin ang apple cider vinegar? 

Kung ikaw ay nahihiwagaan sa benepisyong taglay ng apple cider vinegar at gusto mo itong subukan, narito ang pinakamagandang pamamaraan ng pag-inom nito:


1. Dagdagan ng honey

Ang kombinasyon ng isang kutsarang ACV, honey at isang basong tubig ay isang madaling paraan upang mabilis na mainom ito at mawala ang masamang lasa nito.

2. Isama sa Juice 

Maaari mo rin na ipaghalo ito sa isang juice na may masarap at mataas na lasa tulad ng mansanas o ubas. Hindi man ito kasing sarap ng lasa ngunit mas makakaya mo itong inumin kung ihahalo mo itong sa iyong juice.

3. Gumawa ng Tsaa 

Magpakulo ng tubig at maglagay sa isang tasa. Ihanda ang mga idagdag na sangkap: cinnamon, honey at apple cider vinegar. Ipaghalo ang mga ito at inumin sa araw-araw. 

Tandaan: Huwag iinumin ng puro ang apple cider vinegar dahil maaaring masunog at magkaroon ng problema ang inyong lalamunan. Kung ang katangungan sa inyong isip ay ano nga ba ang magandang produktong gagamitin? Hanapin ang tatak na Bragg dahil ito ay organic, unfiltered at trusted na brand. 

Bukod pa sa mga kakayahan nitong makatulong sa karamdaman ay maaari rin itong gamitin sa inyong buhok, balat, sa paglilinis ng bahay at sa inyong umunting hardin. Lubos na kapakipakinabang ito kaya naman subukan ito ng sa gayon maramdaman sa inyong sarili ang epektibong hatid nito sa ating kalusugan.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…