Skip to main content

Sampung Benepisyo na Naibibigay ng Papaya Lalo na Kung Madalas mo Itong Kainin!




Ang papaya ay isa sa mga masasarap na prutas na pwede nating kainin ng hinog o di kaya naman ay lutuin kasama ng iba pang gulay. Maliban sa malinamnam nitong laman ay mayroon din itong iba’t ibang katangian na tumutulong upang mapanatili nating malusog ang ating katawan at makinis ang ating balat.

Narito ang ilan sa mga benepisyo na maaari nating matamo sa pagkain at paggamit ng papaya:





1. Proteksyon sa ating atay

Ang ating atay ang isa sa mga importanteng parte ng ating katawan dahil sila ang may kakayanan para salain ang mga toxins o mga kemikal na matatagpuan sa ating mga kinakain. Sa pamamagitan nito ay naiiwasan ng ating katawan ang posibleng sakit na dulot ng mga kemikal na ito. Sa tulong ng papaya partikular na ang mga buto nito ay maiiwasan o di kaya naman ay maaring malunasan ang sakit sa atay na tinatawag na “liver cirrhosis”. Para magawa ito, patuyuin ang buto ng papaya at dikdikin ito hanggang sa maging pino saka ihalo sa iyong inumin. Ayon sa ilang eksperto, maari mo itong inumin dalawang beses sa loob ng isang araw at makikita moa ng epekto sa loob ng isang buwan.


2. Pangpakinis ng ating balat

Ang papaya ay mayroong acid na siyang tumutulong upang matanggal ang mga “dead skin cells” sa ating balat. Sa pamamagitan nito ay mas napapaputi ang ating balat at mas lalong kumikinis. 





3. Iwas sa mga kulubot ng balat

Ang papaya ay mayroong bitamin C at E na maganda sa ating balat. Sa pamamagitan ng mga bitaminang ito, ang ating balat ay makakaiwas sa pagkakaroon ng mga kulubot na siyang sanhi ng pagtanda.

4. Malusog na Puso

Ang papaya ay mayaman sa lycopene at bitamina C na siyang mahalaga para mapanatiling malusog ang ating puso. Mayroon din itong antioxidants na siyang nagsisilbing proteksyon ng ating puso laban sa mga sakit.

5. Pangpapayat

Mayaman sa mga enzymes ang papaya na siyang mabisang pantunaw ng ating mga kinain. Ang enzyme na ito ay tinatawag na “papain” at dahil dito ay napapabilis ang proseso ng pagtunaw ng ating kinain kaya naman naiiwasan ang pagtaba at iba pang sakit sa tiyan kagaya ng diarrhea.



6. Pampalakas ng resistensiya

Ang papaya ay mayroong 200% ng kailangan nating bitamina C sa araw-araw kaya naman ito ay itinuturing na mabisang proteksiyon laban sa mga sakit kagaya na lamang ng simple ubo at sipon

7. Panlaban sa diabetes

Matamis man ang laman ng prutas ng papaya ay mababa lang ang sugar nito hindi kagaya ng ibang prutas. Kaya naman isa ito sa mga prutas na maaring kainin ng mga mayroong diabetes at mga taong gusto itong iwasan.

8. Malinaw na mata

Mayaman sa bitamina A ang papaya at isa ito sa mga bitaminang tumutulong upang maprotektahan ang ating mga mata laban sa posibleng sakit kagaya ng panlalabo ng mata o di kaya naman ay pagkabulag.



9. Ginhawa sa arthritis

Ang papaya ay mayroong tinatawag na “anti-inflammatory properties” na siyang tumutulong na maibsan ang pananakit ng kasukasuan dahil sa pamamaga nito. Ayon pa sa ilang eksperto ang bitamina C ay malaking tulong rin para maiwasan ang pagkakaroon ng sakit na arthritis.


10. Lunas sa sakit ng puson


Ang pananakit ng puson at madalas maranasan ng mga kababaihan sa tuwing mayroon silang buwanang dalaw. Upang mabawasan ang sakit na ito, mainam na kumain ng prutas ng papaya dahil ang mga enzymes nito ay malaking tulong upang maayos nag pagdaloy ng dugo sa ating katawan at mailabas ito kaagad.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…